1樓：匿名使用者
黑豆有什麼功效呢？
具有促進膽固醇代謝、降低血脂、**風濕的功效。
黑豆中所含的不飽和脂肪酸可以促進膽固醇的代謝，降低血脂，預防心血管疾病。
黑豆的纖維素含量也比較高，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，所以也是乙個不錯的**佳品。而且黑豆漿不像黃豆漿性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還可以**風濕，有抗衰老等作用。
黑豆味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，對於各種水腫，體虛、中風、腎虛等病症有顯著的療效，凡是食物中毒或者藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝用來解毒。
2樓：智花丶
黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美名。
中醫歷來認為，黑豆為腎之穀，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及菸酸。
正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
黑豆營養豐富，每百克含蛋白質36．1克、脂肪15．9克、膳食纖維10．2克、碳水化合物23．3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素b1、b2、c、菸酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中營養最豐富的保健佳品。
3樓：菜籃子
1、黑豆有抗衰老的作用，由於黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內的自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
2、還可預防骨質疏鬆。對於防治中老年骨質疏鬆，有很大的幫助。
3、黑豆中含有的異黃酮是一種植物雌激素，能夠抑制乳腺癌、前列腺癌、結腸癌。
4、預防便秘，促進腸蠕動，使體內脹氣與毒素順利的排出體外。
5、防止大腦老化。預防動脈硬化的作用。
6、還具有美容護髮的作用。
故常吃黑豆可以提高機體的免疫力以及抗衰老。
4樓：老房
黑豆屬於一種高蛋白，高纖維，高熱量，碳水化合物，高脂肪的豆類，雖然它的熱量並不算低，但由於其中還含有一些利於促進消化，抑制脂肪吸收的營養物質，如花青素，皂甙成分，所以適量吃黑豆對於身體有很多好處。
吃黑豆有什麼好處
5樓：長景園林
1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。
2、預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。
4、提高身體免疫力。黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
6樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
7樓：茉莉說生活
黑豆能補腎，還可以預防便秘和大腦老化，美容養顏。
8樓：逄語
可以補腎，增加力氣，
9樓：遇見食撩
你知道多吃黑豆，能讓你多美麼，美味黑豆吃法，美味健康又美膩！
吃黑豆的好處
10樓：匿名使用者
病情分析： 黑公尺、黑豆中含有酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。平時食用黑公尺可被充豐富的酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵等黑豆類含量有大量身體所需要的黑色素，平時多吃對身體可以起到平衡血脂，的作用，也對高血壓病有很好的作用。
11樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
12樓：茉莉說生活
黑豆能補腎，還可以預防便秘和大腦老化，美容養顏。
13樓：區元綠
能長黑頭髮，補充黑色素。
黑豆的好處有那些？
14樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
15樓：茉莉說生活
黑豆能補腎，還可以預防便秘和大腦老化，美容養顏。
16樓：萬含雲
黑的東西都是入腎地補血補腎得。
喝黑豆有啥好處
17樓：茉莉說生活
黑豆能補腎，還可以預防便秘和大腦老化，美容養顏。
18樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
19樓：東電信
可以溫補腎臟 根據中醫五行五色理論 黑色補腎。
多吃黑豆對身體有什麼好處
20樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
經常吃黑豆有什麼好處?
21樓：崇光熙
常吃黑豆，有何收益？
供能，為您的生命活動蓄積熱量：
黑豆是一種穀物，穀物中富含碳水化合物，吃黑豆的過程中無疑可以攝入一部分熱量，這樣一來就可以為每天的工作和學習提供「支撐力」，是一則「實質性作用」。
促進腸道健康：
作為一種粗雜糧，黑豆當中含有不少的膳食纖維，經常吃點黑豆，無疑可以促進腸道代謝，加速腸道的蠕動，這樣一來就能加速通便，預防便秘、結腸癌等腸道問題。
補充營養物質：
主食是生活中食用量不少的一種食物，一直以來建議大家要將主食打造成「粗細搭配的美食」，經常將黑豆當成主食品鑑，可以給身體補充b族維生素、原花青素等營養物質，此乃不錯的作用。
豐富主食的食材選擇：
一種穀物，一種食品，既然存在，就有其存在的價值。大多數人的主食比較枯燥，而黑豆的出現會把你的主食打造的更加豐富、多彩，同時也能培養各位「健康搭配主食」的好習慣。
黑豆很不錯，怎麼吃更健康？
開胃小菜—「醋泡黑豆」：
一種「簡單操作即可成功的美食」，煮好的黑豆泡入食醋，當下飯小菜非常合適。
但要明確：醋泡黑豆不會治病，黑豆和食醋都沒有神奇的治病功效，純屬誇張言論。
黑豆燕麥粥：
早餐的絕佳選擇，黑豆與燕麥的絕妙配合，既可以提供熱量，又能補充膳食纖維等營養素。和普通主食相比，吃這樣的主食可以加速腸道代謝、延緩血糖的劇烈公升高，靠譜之選。
黑豆腐燉菜：
將黑豆製成豆腐，然後加入豆角、土豆、時蔬等食物一同燉製，美味的葷菜，滿足了食物的多樣搭配。營養素多樣攝入，靠譜的下飯食材。
黑豆，一種簡單且百搭的穀物，好吃中透露著營養。理性看待，常吃好處不少；健康品鑑，美味中汲取營養。
22樓：冉兒
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？
常吃黑豆的十大驚人好處
請問吃黑豆有什麼好處 一，吃黑豆有什麼好處
黑豆的功效 1.黑豆就是一種有效的補腎品 2.黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效 3.黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑 能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動 4.黑豆中含有豐富的維生素e ve也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少 皺紋...
吃黑豆有什麼好處？吃黑豆可以補腎嗎
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？1 桑椹補養肝腎陰虧。2 黑豆自古被譽為 腎之穀 補腎強身。3 紅棗具有健脾和胃，益氣生津補血，解藥毒的功效。4 紅糖可加速代謝速度和美白，溫經養血 兼有養血活血的功效，對於月經不調 痛經，都有很好的 黑豆的一些日常吃法 1 黑豆燉排骨 主料 豬排骨 大排 300克 輔...
女性吃黑豆的有什麼好處，女性吃黑豆好處與壞處有什麼？
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？黑豆，又名櫓豆 料豆 零烏豆，向有豆中之王的美稱。中醫歷來認為，黑豆為腎之穀，入腎。具有健脾利水，消腫下氣 滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒 止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。現代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質 卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及菸酸。正因為如...
女性吃黑豆有什麼好處嗎
黑豆具有高蛋白 低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36 40 相當於肉類的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍 黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。研究提示，黑豆具有高蛋白 低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36 40 相當於肉類的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍 黑豆含有18種氨基酸，特別是...
男人吃黑豆的好處都有什麼？急，男人吃黑豆有什麼好處
男人吃黑豆的好處 古人認為豆是腎之穀，黑豆形狀像腎 味甘性平，有補腎強身 活血利水 解毒 活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑 能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中含有豐富的維生素e ve也是一種抗氧化...