1樓：nx熙
**一直很好突然變差可能是由沒有做好**的護理工作、生活作息不規律、維生素缺乏等原因導致的，可以通過加強**護理、改善生活作息、補充維生素等方法調理。
1、加強**護理：如果近期沒有做好**的清潔工作，或者是不注意**的補水保濕，有可能會導致**乾燥、粗糙、毛孔粗大，從而引起**一直很好突然變差的情況。可以每天晚上在睡覺前用清潔效果比較好的洗面奶徹底的清潔**，再使用補水保濕效果好的護膚品，能夠起到滋潤**的作用；
2、改善生活作息：如果最近長時間的熬夜，有可能會影響到身體的新陳代謝，導致**變粗糙、暗黃，從而出現**一直很好突然變差的情況。要保持規律的生活作息，盡量避免長時間的熬夜，保證充足的睡眠；
3、補充維生素：維生素可以參與**代謝，如果最近水果、蔬菜攝入較少，可能會造成營養攝入不足，維生素缺乏，出現**粗糙以及毛孔粗大的情況，因此平時要注意合理飲食，還可以在醫生的指導下服用復合維生素片，補充身體所需的維生素，促進**代謝，改善**粗糙的現象。
2樓：銅錢草與九里香
這個不是突然的 有可能是近期你的生活習慣有所改變 不然不會這樣的額】
美容護膚知識大全
美容護膚正確方法
有哪些實用的護膚小知識？
3樓：我是乙隻皮皮鴨
1、及時去角質。
人們的臉上都有一層角質層，如果角質層太厚，致堆積在**上，就會讓護膚品沒辦法被**所吸收，所以想要維持**的新陳代謝，應該定期給臉部去一下角質，一般一周一次就可以了。
2、冬天也不要忘了防曬。
在生活中一定要注意防曬，即使是秋冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。要知道冬天的紫外線更容易穿過臭氧層來接觸我們的**，且紫外線所產生的黑色素會引起我們的**色澤不均勻，更有甚者會出現色斑影響美觀哦。
3、攝入維生素c維生素e食物。
要想**好，必須要多攝入維生素c和維生素e的食物，經常吃維生素e還可以達到祛斑美白養顏的效果，而且還有抗自由基的功效，所以多攝入維生素c維生素e食物能使肌膚重現年輕態變得光滑白皙而有彈性哦。
4、早晚精華必須用。
好些人不太用精華，直接用水和乳液。但其實水和乳液也只是起到基礎的補水作用，真正的營養成分大多在精華裡，因為精華液是一種分子小、營養成分濃度較高的護膚產品，屬於各類護膚品中相對有效的一種，所以有較強的滋養能力，能改善著各年齡段與各膚質人群的肌膚狀況。
5、保持良好作息。
盡量少熬夜，夜間11點後是我們肌膚修復和代謝的最佳階段，因此在這時間點之前入睡是最好的。如果睡眠不好不僅會有黑眼圈，也會使**變得黯然無光，所以為了擁有光亮的**，請養成良好的睡眠習慣。
6、多喝白開水。
白開水是乙個好東西，而多喝白開水能夠加快新陳代謝速度、促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，比其他補充水分的途徑效率要高得多。對於女性來說多喝水也能夠起到補水保濕的效果。
7、敷**。
當我們完成面部清潔工作後，可以選擇敷一張**來保養**。他可以幫助我們提高區域性血液迴圈，鎖住**水分，讓角質層的細胞喝足水，尤其是在這乾燥的冬季，想要快速補水，敷**是最快嘀！
4樓：匿名使用者
**保養關係到我們**狀態的健康以及自己的形象，對我們每個人來說都是非常重要的。……因此，我們應該掌握各種實用的護膚方法，把我們的**保護的更好。
具體來說，以下幾種護膚小知識非常實用，值得我們借鑑。
1，按時作息。
保持有規律的生活方式，可以讓我們的身體狀態處於最佳，相應的，也可以保證我們的**處於最佳狀態。……這對於我們保護**是非常有益的。
因此，我們在日常生活中要保持有規律的作息狀態，確保充足睡眠，不熬夜，這樣就可以有效保護**狀態。
2，注意飲食。
辛辣飲食對於我們的身體狀態來說有影響。……特別是對於我們的**有影響。
因此，日常飲食當中，我們要盡量少吃辛辣食物。這樣就可以保護**狀態。
3，適度化妝。
某些化妝品對於**有一定影響，所以我們在化妝的時候應該避免使用對**狀態有影響的化妝品。
另外，我們的**毛孔需要保持通暢呼吸，才能保持**的最佳狀態。……因此，我們應該適度化妝，這樣既可以保護**，又可以確保化妝品不對**造成影響。
4，**補水。
保護**的最重要因素之一，就是保持**水分。……如果**缺水，就會導致**乾燥，**狀態就會變差。……因此，日常要注意給**補水，特別是冬季和春季空氣濕度低的時候，更要注意給**補水，這樣才能保持**狀態，達到護膚的目的。
5樓：傾慕世間繁華
1.外出一定要做好防曬，不管是陰天還是晴天；
2.夏天做好清潔很重要，一般早晚一次就可以了，不要過度；
3.定期敷**，**一周2~3次的頻率是最佳的，而且在敷完**之後要做好保濕工作；
4.夏天久呆空調房可以準備一瓶保濕噴霧，能夠及時緩解乾燥！
5.如果眼睛周圍的**有黑眼圈、細紋或眼袋的話，自然看起來更顯老。堅持保濕護膚的同時，也要記住呵護眼部肌膚，每天使用眼霜，定期敷眼膜。
6樓：永恆的幸福快樂
有兩個最實用的護膚小知識。
第一，早睡早起。
對於女性來說，想要擁有健康的**，美容覺是最好的護膚，晚上10點到凌晨2點是最好的肌膚修復時間，如果錯過了這個時候，我們白天受損的**就不能很好的修復了。
只有睡眠充足才能去除緊繃的神經壓力，第二天精神面貌煥然一新。
還有經常熬夜的人，就容易出現眼袋、黑眼圈、細紋等，網友有句話「熬最晚的夜，用最貴的眼霜」！所以，保持良好的作息，才能保持最佳的肌膚狀態！
其次注重防曬。
。俗話說：養兒不一定防老，但防曬一定可以！所以防曬工作做不好是**容易老化的乙個重要原因。秋天了，許多女生表示終於不用每天塗防曬了。
無論什麼時候，出門都要把防曬塗起來，像秋冬這種季節沒必要要防曬係數高的，低點的完全夠啦。對了，塗防曬也要記得卸妝哦，不然毛孔容易堵塞長閉口、黑頭，效果真的不錯。
7樓：江淮一楠
1、清潔是護膚的第一步。根據自身的**型別，選擇適合自己的潔面產品。但是清潔不要過度。一般一天兩次即可。敏感肌膚，不要使用清潔能力太強的潔面產品。
2、有化妝習慣的女性朋友，化妝後，就要認真卸妝。卸妝需要使用專業的卸妝產品。才可以清除化妝品在**上的殘留物質，然後再用洗面奶清洗面部。
3、使用眼霜的時候。不單單是只塗抹眼睛下面的**，而是指眼睛周邊一圈**，都要塗抹，擠黃豆粒大小的眼霜，用手指，輕輕的敲打，以畫圈的方式按摩，直至吸收。
4、洗面奶，水乳等護膚品，可以經常更換品牌。但是眼霜和精華，見效慢。最好能堅持使用。每天晚上潔面後，可以塗抹精華，保濕的精華，可以天天使用。
5、研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元凶，所以，防曬保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出要塗抹高倍防曬，並及時補塗，秋冬季節可以用防曬日霜，減輕肌膚的負擔。
6、從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的**最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。
美容護膚的方法
8樓：公叔秀榮費茶
用雞蛋殼裡面那一層薄膜敷上至幹就可以去掉，用過後記得洗乾淨收縮毛孔喔！
9樓：買桂花伍辛
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的**會有想不到的水亮清透喔！
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持**清潔。
可以服用紫一葡萄籽膠囊，增加**的抗氧化性，延緩**衰老。
10樓：庫玉芬曾詞
解決粗大毛孔的⒍個方法。
1、化妝水冰敷法：
先把化妝水冰一下，再用化妝棉沾上冰過的化妝水，敷在臉上毛孔粗大的地方二十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯改善滴；
2、毛巾冷敷法：
把乾淨的小毛巾放在冰箱裡(冷藏半小時)後，在用熱水洗完臉後，立即把冰毛巾敷在臉上，待毛巾不再低溫後取下；
3、果皮敷臉法：
西瓜皮、檸檬皮、蘋果皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效；
4、檸檬汁洗臉法：
油性**的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，即可收斂毛孔，又能減少粉刺和膿包的滋生。(注意檸檬汁加入的濃度，並不能夠將檸檬汁直接塗到臉上)；
5、.雞蛋加橄欖油緊膚法：
將乙個雞蛋打散後，加入半個檸檬汁及一點兒粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。可先將該**放冰箱冷藏，每週做1-2次就可以令**緊緻，改善毛孔粗大，讓您的肌膚光滑細膩。
6、栗子皮緊膚法：
將栗子殼裡的果皮，搗成粉末後，與蜂蜜攪拌均勻，塗到臉上二十分鐘後洗掉，能讓您的臉上光滑、有彈性。
11樓：答儉晁琬
有黑頭就用食用的細鹽，每天洗臉，在鼻子上柔柔，**幹，晚上洗完臉用橄欖油。直接抹於面部就可以了，第二天你會感覺沒那麼幹。
12樓：牽手魚魚
用電飯鍋，把水煮開，將臉對著水汽，大約10分鐘，有對**補水的效果，但要注意，如**感到太熱，馬上停止。
13樓：吾樂安貿航
美女我只能說呢。
生活方式會直接導致**狀態的好壞```
所以說實話，你備考的這段時間呢，麻煩的護膚步驟我就不說了，說2點吧``第一。
毛孔粗糙最為重要的護理就是調理水，調節肌膚油水平衡的那種，或者是保濕噴霧什麼的``因為只有水才能細緻毛孔，調節肌膚的油水平衡。第二。
周護理很重要，省去煩瑣的護膚步驟，每週做一次**，對**的滋養和整體的改善都很有效果的``
還有就是你是晚睡的，一般複習到很晚，所以睡前一定要洗臉，清潔很重要哦``
水果嘛最好的選擇是蘋果和西瓜~`
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