1樓：司馬晟宇
眼保健操就算不是每天做還是有效果的，只要在你眼睛感到疲勞的時候，做一遍就可以了。
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
實踐表明，正確操作的眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確，無異於隔靴搔癢，起不到應有的作用。
預防近視眼方法
一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與螢光屏保持距離。
2樓：李景睿老師
眼保健操真的能保護眼睛的。
上中小學的時候，學校都要求全體學生在上午第二三節課和下午二三節課的時間段做眼保健操，這個時候學生在達到一定的學習時間後眼睛會有所疲勞，通過眼保健操對眼部周圍穴位進行按摩，可以調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞的目的。當然，你閉上眼睛閉目養神也是可以緩解疲勞，眼保健操並沒有更加特殊的作用。
對眼部無疾病的人來說，能夠緩解眼部疲勞是對眼睛的一種很好的保護作用。但是想要通過做眼保健操，使用眼部按摩儀等方法來恢復視力是不太可能的。如果想要恢復視力，需要去眼科醫院進行全面檢查，必要時進行手術。
當已經患有嚴重眼部疾病，如白內障、視網膜病變等，不要聽信自我痊癒的偏方，及時去醫院**，注意飲食。
最後要說明，要正確的做眼保健操，手部要保證乾淨，如果用髒手做眼保健操是有可能造成眼部感染的，當一段時間用眼後可以做眼保健操也可以閉目養神，看看綠植，佩戴眼鏡也可以選擇帶有防藍光防輻射功能的鏡片。
3樓：幕暮
眼保健操，其理論基礎是氣功、按摩和穴位理論。在缺乏科學依據的情況下，在眼保健操推廣之初，就有人聲稱療效顯著：在上海一所小學，不到半年，34名近視學生恢復正常，其中一名女生右眼0.
2，左眼0.3。連續半年每天做兩次眼保健操，視力分別恢復到1.
2和1.0。事實上，上海市眼病預防控制中心早就指出，支援眼部健康鍛鍊的實驗設定存在明顯問題。
實驗依據不符合現代科學實驗標準，也沒有科學依據證明眼部健康鍛鍊可以預防近視。現代醫學認為近視主要是由睫毛體的張力引起的，這導致眼軸的延長。眼保健操壓迫部位與睫狀肌及眼球血供無明顯關係。
根本不可能放鬆緊張的睫狀肌，更不用說**近視了。雖然很多人認為做眼保健操至少可以緩解眼睛疲勞，但根據上海市眼病預防控制中心的實驗，5分鐘的眼保健顯然比做眼保健操要好。
眼力練習在中國並不獨創，還有一種更著名的貝茨**類似於這在世界上。1920年，美國眼科專家威廉貝茨說，經過37年的臨床實踐，他認為所有的視力問題都是由眼睛疲勞和神經緊張引起的。只要眼睛放鬆，就能恢復正常視力。
因此，他創造了一套眼部護理練習。這一理論曾風靡一時，但在1929年被聯邦**委員會視為「虛假和誤導性」的廣告。許多眼科醫生也認為貝茨的理論與科學事實不符。
對於眼部疾病，做運動只會耽誤藥物和手術**，造成永久性視力損害。事實上，貝茨**仍有多種多樣，但在歐美，醫學界普遍認為這種**沒有科學依據，也沒有可靠的療效。
2004年，美國眼科學會發表了乙份關於各種「眼部健康鍛鍊」的研究宣告。它說，各種行為**，包括眼部保健操、肌肉放鬆、眼部按摩等，無論是單獨進行還是聯合進行，都沒有證據證明這些**能顯著提高視力。國際視覺矯正協會等也發表了類似宣告。
4樓：蒼蒼秋雨晦
感覺每天做也沒有用，還是健康用眼吧，注意勞逸結合，不要讓眼睛負擔過重。
5樓：秦嶺虎骨山
眼保健操應該天天做才能有效，如果初一做一次，十五做一次，就起不到保健作用，一，眼部血液迴圈就失，去意義:因此票,匕票小聖拉
6樓：快樂專家
眼保健操每天都做還有效的，因為它主要是促進眼部的活血化瘀，能夠使好的血液然後，進入眼睛。
7樓：百花仙子賞百花
請問眼保健操不每天做還有效嗎：應該是有一定的效果。不過如果有時間還是經常做眼睛保健操比較好。。
8樓：朴孝敏水瓶
有一定效果，但是效果不明顯，我覺得還是注意平時的柱體習慣比較好
網路時代，很多人視力不好，每天做眼保健操視力會得到改善嗎？
9樓：壓韻d2漂亮
可以，眼保健操可以通過按摩來緩解眼部疲勞，同時在做操的時候，閉眼也可以緩解眼部疲勞。
10樓：情感**系小企鵝老師
每天做眼保健操對於眼睛的視力確實會有一定的改善，最主要的是可以讓眼睛得到一些緩解，對於眼部疲勞也會有很好的效果。
11樓：傾心的小北老師
每天做一些眼保健操，的確對於視力的疲勞是有緩解的，所以在改善視力方面是有一定作用的，因為眼保健操可以促進眼部血液迴圈，緩解視力疲勞。
12樓：e時光再燃
可以得到一定的改善，而且可以對眼睛起到保護的作用，所以我們每個人都可以在日常生活中，經常做一些眼保健操。
近視7年了，眼鏡還有可能恢復嗎？不玩手機電腦每天做眼保健操有用嗎
13樓：貝加
一般來說可以緩解近視的狀況，起碼近視加深的程序會延緩。但完全恢復到不近視的狀況不太容易。
同時也與近視的程度和年齡等因素有關。
14樓：驗光師胡東濤
真性近視是不可能真正恢復正常的。
15樓：匿名使用者
目前來說還沒有自然恢復的方法，但是網上會有一篇關於恢復視力方法的文章，你搜一下，好像是每天通過看一些遠近事物來調節晶狀體的，據說管用。你可以試一下，畢竟你的度數不高。
請參考文章
做眼保健操是不能改善視力的是嗎？
16樓：茗視光眼科
眼保健操可以調節眼肌，緩解視疲勞，使用正確的方法做眼保健操，對近視眼防控有積極作用。
我天天做眼保健操能不能去除眼袋呀？
17樓：我要花兒為我開
呵呵這個事針對視力的。。對眼袋什麼的沒有效果。。。
去眼袋首先是作息規律。。休息不好會帶來這樣的問題。。。
然後呢。。注意從飲食中吸取營養，多吃瘦肉、蛋類、豆製品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素a及礦物質的食品。 。。。。。。
外用品可以試試自然堂的眼霜。。。不會對**造成負擔。。而且效果也很好。。。。
按摩也是需要的。。指法要輕柔。。因為眼部**很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒公尺大小的眼霜，
在右眼下方點一下，
左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，
千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。
用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。
最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，
特別是眼袋部分，這樣有助於血液迴圈，減少黑眼圈與眼袋的形成 。。。。
希望可以幫到你。。需要的話就hi我。。。
18樓：匿名使用者
眼保健操只能是促進下血液迴圈！不能解決根本的！那是預防的作用哦！眼袋的消除還是要看自己生活有規律！
19樓：春天的雪哈
你可以到超聲法去眼袋官網去諮詢一下客服相信他們會給你乙個滿意的答覆.希望你可以找到你想要的答案...
喝牛奶能不能預防近視？為什麼我每天做眼保健操還是無法更好的預防？
20樓：
預防近視最好的方法就是減少眼睛疲勞。現在的人大部分長時間看電腦看手機，眼睛疲勞也不會察覺導致近視的越來越多，也有大部分學生長時間近距離盯著書本作業，這也是為什麼那麼多學霸都戴眼鏡的原因。要預防眼保健操是必備的，另外也要勞逸結合，不要長時間讓眼睛過度勞累
21樓：養貓的女人
除了要注意科學用眼外，在飲食方面也要多講究：
含蛋白質高的食物
含鈣量高的食物
含鋅量豐富的食物
富含維生素的食物
22樓：chihiro千尋
因為近視眼和遺傳也有關係
23樓：吉他及她
不能吧，吃多點胡蘿蔔就好了
良好的用眼習慣可以預防近視．下列習慣中，不利於預防近視的是（ ）a．每天堅持做眼保健**．連續用眼
良好的用眼習慣可以預防近視．下列習慣中，不利於預防近視的是（ ） a．每天堅持做眼保健操 b．
眼保健操怎麼做眼保健操做法步驟，做眼保健操的步驟
1 準備 在動作開始前若干秒自然地閉眼，以放鬆眼部周圍的肌肉。調整呼吸。2 第一節揉天應穴 這一節原先的做法是按揉 就是眉頭，後來改為 天應穴 所謂 天應穴 是一組特殊穴位的叫法，簡單的說是 痛點，是經脈流注的地方。這裡的天應穴在眉頭正下方一點點，靠眼眶內側的位置。你可以在哪個位置附近用指端試按，用...
做眼保健操對眼睛有益嗎，經常做眼保健操對眼睛有什麼好處呢？
有，可以緩解眼部疲勞 經常做眼保健操對眼睛有什麼好處呢？經常做眼保健操對於眼睛的好處是非常大的，因為到目前為止，眼保健操依然是對於我們保護視力最好的方法沒有之一，這是因為眼保健操的研發是根據中醫按摩穴位的理論而確定的，每次合理的刺激這些穴位，都可以很好的幫助眼睛起到活血放鬆的效果，這也是為什麼我們在...
經常做眼保健操有何好處，做眼保健操有什麼好處，有壞處嗎？
九五是寵兒 眼保健操可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。正確操作的眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近...
學生做眼保健操被老師站課違法嗎，做眼保健操有沒有用？
1.首先是不是體罰跟法律沒關係，法律不區分你是不是體罰，也沒有體罰這個概念。但是如果體罰不當，對學生造成傷害的，學生可以根據法律來要求老師賠償。2.學校有權利制定自己的行政規則，包括懲罰措施。一些合適的懲罰措施包括，可以扣成績，開除等等。但是學校沒有權利實施體罰。所謂體罰，是學校以 罰 為目的，讓學...
如何做眼保健操？要有圖來示範，如何做眼保健操？
步驟 方法 第一節是揉按天應穴 以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉麵不要大。第二節擠按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按 然後向上擠。第三節按揉四白穴 先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰...