1樓：green瀟瀟
一般來講參加體育鍛煉確實可以增強體質，擁有更好的抗病能力。你雖然經常參加體育鍛煉，如果你的習慣不好就不起作用了，比如你打完球就直接去洗澡什麼的。
鍛鍊要講求質量.鍛鍊基本分為力量鍛鍊和耐力鍛鍊兩種,如果你體質較弱的話,可以先增強耐力的鍛鍊,例如游泳\騎車,耐力鍛鍊盡量借助器械,減輕對關節的磨損.另外,注重日常飲食對提高身體素質也是很重要的,合理搭配飲食,分清那些可以多吃,那些適當吃,那些盡量少吃,是很有技巧的.
這裡推薦一本書《身體使用手冊》（譯林出版社），裡面介紹的養生之道簡單實用，可作參考。
另外，患鼻炎對身體也是有影響的，有鼻炎的人比較容易感冒。主要原因是鼻炎患者的副鼻竇裡的一直有炎症存在。所以一到外部條件改變，鼻竇裡的病毒或細菌會跳出來大量繁殖，引起上呼吸道感染。
如果能盡早治好，那會對你有很大幫助的。
希望以上的解答對你有些幫助(*^__^*)
2樓：匿名使用者
人需要的是平衡，鍛鍊是夠了 還要適當飲食，規律的休息，還有放鬆的心態 我建議你停止鍛鍊一段時間，加大點營養
感覺我的身體越來越差了。 10
3樓：都是好醜好醜的
去醫院檢查一下吧，堅持鍛鍊，注重飲食，保持心情舒暢。祝你健康！
4樓：匿名使用者
從小細節上注意，飲食，生物鐘不要搞亂了，少吃泡麵，多找朋友出去走走
5樓：斷虐偉勇
跟爸媽聊聊，然後去看看醫生吧
6樓：童年的心心情
是不是沒有人陪你聊天啊
7樓：庚晗崔雪冰
那就去醫院檢查了，這還有問！
8樓：侯衍花珠玉
跟飲食有關
跟心態也有關
9樓：洪唱瑞運華
那你老婆的身體肯定一天比一天好
10樓：考達釁白夏
看體重在短期內有無明顯下降，不排除腫瘤的可能
我的身體為什麼比別人熱？
11樓：川潤股份
屬於涼體質,我和你一樣 ,樓下那個指甲的說法是不準確的,正常人只要大拇指和中指有白色月牙就是好的,健康的.
只要你的體溫小於37度就是健康的,放心
心態放鬆~
12樓：
體內有火
建議去中醫看一下
再給你說個自己檢查的方法
你的手指甲的根部,應該能看到乙個半月形的白色環,一般在大拇指比較明顯,
如果你體內陰陽平衡,就是沒有火的狀態,應該8個手指都能看到這個白色的半月,
而且不超過指甲的一半
自己看一下就知道跟正常情況差多少了
13樓：匿名使用者
上火 多吃水果 真的
14樓：湯沉宰父友靈
有些人體溫天生地偏高
是自然的
只要你沒什麼不舒服
問題不大
我的身體很敏感怎麼辦
15樓：大鵬展翅飛更高
呵呵，你這樣的女孩對男人可是很有吸引力啊！別擔心啦！如果女孩太不敏感了老是不溼才是問題啊！好好把握吧！我老婆也很敏感，我很愛她，最愛她這點
為什麼我的身體這麼缺水？
16樓：匿名使用者
多從內部找原因,
1,從西醫的角度講:缺乏維生素.多吃多種維生素和水果,蔬菜類,不要刁食.
2,中醫講:陰虛,補脾肺,中醫講肺和皮毛.你是否比較瘦?胃口不好?健脾補肺,加強鍛鍊.
3,頭髮不要經常洗,對頭髮沒有好處,人體的頭髮會自然分泌一種潤髮油,天天洗會人為的破壞一種平衡的,洗頭洗澡最好三,五天洗一次,這樣最科學,最經濟環保.
4,經常洗頭,洗澡,用的洗潔劑不對反而對人體不利,會引起人體及頭髮乾燥,相信我並相信科學沒錯的.如果你要洗就清洗,不要用任何洗潔劑,洗潔劑隔幾日用一次.
5,這恐怕是你長期太愛乾淨所致.祝你健康,走出誤區,疾病不是得出來的,而是,自己不懂科學和不重視拖出來的,對嗎?
6,長期口服點六味地黃丸或知柏地黃丸,它和西醫講補充微量元素補鈣,中醫講的補腎,異曲同工.在洗澡前全身都搽上蜂蜜,等一會沖洗掉,過幾天就會好的,不要吃辛辣製品.
17樓：匿名使用者
你好,我看了你所講的過程.我很理解你的處境.誰有這樣的情況都會很鬧心.
不過這不僅僅是缺水補水的問題,情況是很複雜的,要想從根本上解決身上幹，頭髮幹，身上幹得都掉皮，用手摸都感覺到咯手了,向這樣的情況一般都是內分泌紊亂,脾腎不合,工作壓力大,休息,飲食飲水不軌律或最近吃了一些其它藥物也會造成這樣情況,怎樣解決也有好辦法,想從根本上解決以上所講的問題你要有耐心,西藥是不能解決問題的,只有用中草藥產品來調理.當然要有個調理過程,這個過程需要1-3個月不知你有沒有耐心?他是用食療的中醫理論,內服外用效果因人而意,快的乙個月就能見效,慢的三個月才見效,中草藥產品他是標本兼治.
18樓：喵不語
身體缺水的原因：
1.不喜歡吃主食的人
美國營養師傑公尺·馬斯博士表示，燕麥片、全麥義大利面和糙公尺等碳水化合物食物在體內具有儲存水的功效。如果不吃碳水化合物，就會增加脫水的危險。
2.月經期女性
美國俄亥俄州家庭醫生羅伯特·科公尺涅萊克博士表示，雌激素和孕激素影響女性體內「水化」水平。經前症候群發作時，最好多喝水，補充體液。佛羅里達州婦產科醫生瑪麗萊納·古伊拉博士也表示，經血過多也會增加女性的脫水危險。
3.壓力大的人
科公尺涅萊克博士表示，壓力會導致人體分泌類固醇激素和腎上腺素。持續壓力會加大腎上腺負擔，導致腎上腺機能不全。一旦腎上腺分泌醛固酮(調節體液和電解質的物質)，身體就容易發生脫水。
4.高海拔地區的人
前往高海拔地區時，人體呼吸會加快，尿量增多，身體水分流失更多，脫水危險隨之增大。
5.孕婦及哺乳期女性
古伊拉博士表示，懷孕期間血液總量和心臟輸出量都比之前大，晨吐更會增加身體脫水危險。此外，女性在哺乳期應注意補充體液，否則同樣容易脫水。
6.年紀大的人
隨著年齡的增大，身體儲水能力下降，口渴的感覺減退。這意味著老人更容易發生脫水。
運動量大的人
馬斯博士表示，無論是騎自行車還是慢跑，如果不及時補水，就會增加脫水危險。
7.果蔬吃得少的人
半盤果蔬大約相當於每天額外補充兩杯水。如果每天沒吃夠5份果蔬(1份水果約150克，1份蔬菜約75克)，而且不注意喝水，身體就更容易脫水。需要提醒的是，某些蔬菜具有利尿作用，如香菜、芹菜和豆瓣菜等，吃後要多喝水。
8.酗酒的人
酒精有抑制抗利尿激素的作用，會導致排尿次數增加，過量飲酒易引起脫水。
為什麼我的身體比別人熱？
19樓：屈儂御冷
是內熱外寒，氣血不足，請一位名老中醫診脈調理一下看看如何
20樓：墨漪薊憐南
也許是你本身血氣方剛，血熱的問題。
這不算病的，而且可以想象一下到冬天天冷時別人想象你這樣都來不及呢。呵呵呵
補充一句：我是同你一樣的女孩。
21樓：匿名使用者
可能是有炎症的發生，最好去檢查。
我身體是怎麼了，我的身體這是怎麼了？
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