1樓：位宸
含有「雙歧因子」的牛奶，可以加強大腸的蠕動，起到潤腸的作用。表面有黑色「芝麻點」的香蕉，表示已經熟透，裡面也含有較多的「雙歧因子」。每天要喝3000毫公升的水，幫助排便。
補充粗纖維的食物，如蔬菜、紅薯、芋頭、玉公尺等。
「雙歧因子」是一種能改善人體腸道環境的有益細菌，能促進人體腸道內的雙歧桿菌大量繁殖。因此又把雙歧因子叫作雙歧桿菌增殖因子，簡稱「雙歧因子」。
攝取雙歧因子後，就被腸道內原有的雙歧桿菌吸收和利用，使腸道內有益的雙歧桿菌得到大量繁殖，從而抑制腸道內其他腐敗菌和病原菌的生長，減少有毒發酵物的形成。同時可以促進腸道蠕動，增加糞便濕潤度，並保持一定的滲透壓，防止便秘，強化腸胃功能。雙歧因子還可以促進維生素b1、維生素b2、維生素b6及鈣離子的吸收，提高機體免疫功能。
生活習慣上，有哪些防止便秘的禁忌？
盡量不要吃寒涼的食物和藥物，寒涼的食物會加重便秘的症狀，香蕉屬於寒涼的食物，不能多吃，要吃熟透的香蕉。盡量不熬夜，熬夜不僅會損傷身體中的氣，而且傷身傷臟腑。秋天比較清涼，要注意給大椎和肚臍保暖，因為他們是給我們人體藏陽氣和補元氣的地方。
對哪些穴位進行保健或按摩能緩解秋冬便秘？
天樞穴，蔡洪光老師把它命名為「拉屎穴」。天樞穴在神厥穴（肚臍）旁開兩寸的位置，是兩個平行對稱的穴位。兩寸大約是3個手指寬，以自己的手為準。
在早上起床後，用自己五個手指頭併攏，在天樞穴上揉按5-10分鐘，至發紅發熱，達到有便意即可。
手三里，取穴時使手臂曲肘，手三里在肘線下兩寸的位置。保健時，用刮痧板、筆，或用拇指按摩該穴位。便秘的人需要拇指用力按摩，而便溏的人用手掌輕揉就能達到效果.
要保持心情愉快，多喝水，多喝酸牛奶，發酵乳，也可以自榨蔬果汁。多喝湯，如海帶，紫菜類。
2樓：小丫丫貂嬋
可以試試立健三清沖劑，我之前便秘大夫推薦我喝這個。我覺得效果還是可以的，不會有腹痛腹瀉的感覺，很溫和，而且沒喲***。
3樓：容公尺娜
吃多點大蕉，平常多喝茶，多吃青菜，玉公尺、紅薯，每天早上起來第一時間喝杯溫水，早餐建議吃粥
4樓：匿名使用者
喝綠茶挺管用的。買個較好的綠茶。但沒必要買太貴的。
誰知道**便秘的方法
5樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
6樓：
1.多喝水，保持充足睡眠。
2.多運動，少玩電腦。
3.適當的去坐坐足療+。按摩可以緩解你壓力減少你的暗示心裡。
4。多吃水果蔬菜。蜂蜜了，如果你要是想痛快一次的話，可以喝番茄葉。
7樓：濁世之鬼
多喝蜂蜜真的有效
最好是早上起來就喝【衝腸子】，用量根據自身程度訂
正常人喝一天可以保持三次
誰知道經常便秘是什麼原因啊？有什麼好的**方法？麻煩告訴一下
8樓：
醫院檢查、正規**。
9樓：匿名使用者
便秘是內熱重，清熱瀉火就行了
誰知道便秘吃什麼好呢，**理秘的方法有哪些。
10樓：匿名使用者
多吃水果，多喝水，多運動。
11樓：手機使用者
調整飲食是**便秘的重要環節， 多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便易於排出體外。 多吃水果：
各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果核桃、花生、芝麻等都具有潤腸通便的作用，能明顯改善便秘狀況。 經常飲用牛奶和蜂蜜，既可防止便秘，又可防止因各種疾病造成的營養不良。對年老體虛的人應該注意，你如果排便困難試用一下器械，changrunshutong.
好像是咸陽生產的。
**便秘有哪些好方法？
12樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
誰知道農諺，誰知道一些農諺
人哄地一時，地哄人一年。種地不上糞，等於瞎胡混。寸草鍘三刀，無料也上膘。草膘 料勁 水精神，牲口全在人經心。馬不吃夜草不肥，人不發橫財不富。公尺麵油鹽柴，全從土裡來。兩勤夾一懶，想懶不得懶 兩懶夾一勤，想勤不得勤。娃娃勤，愛死人 娃娃懶，狼叼去，沒人攆。農家無閒日，五月人倍忙。麥黃糜黃，秀女出房。深...
誰知道一些關於孔子的小故事，誰知道一些關於孔子的小故事
第乙個故事 孔子誤會了顏回 有次孔子受困在陳蔡一帶的地區，有七天的時間沒有嚐過公尺飯的滋味。有一天中午，他的第子顏回討來一些公尺煮稀飯。飯快要熟的時候，孔子看見顏回居然用手抓取鍋中的飯吃。孔子故意裝作沒有看見，當顏回進來請孔子吃飯時，孔子站起來說 剛才孟李祖先告訴我，食物要先獻給尊長才能進食，豈可自...
誰知道一些新型玻璃，誰知道新型玻璃的主要內容？
新型玻璃 是人教版五年級上冊第三單元的一篇精讀課文。這篇課文緊緊扣住乙個 新 字，分別介紹了夾絲網防盜玻璃 夾絲玻璃 變色玻璃 吸熱玻璃 吃音玻璃等五種新型玻璃的特點和它們在現代生活中的廣泛應用，鼓勵人們運用新的科學技術創造出更多的新型玻璃。新型玻璃有哪些？夾絲網防盜玻璃的特點是自動報警，作用是防盜...
誰知道一些地方俗語啊
桂林山水甲天下,陽朔山水甲桂林 雁門關外有人家,早穿皮襖午穿紗,抱著火爐吃西瓜九寨溝的水,張家界的山 泰山天下雄 華山天下險 嵩山天下奧 衡山天下秀 恆山天下奇 峨嵋天下秀 青城天下幽 不到長城非好漢 不到黃河心不死 漓江山水甲天下 上有天堂下有蘇杭 華山自古一條道 十里溫塘河，九曲十八彎 不到文殊...
誰知道關於財神的一些傳說
上面那個大哥說的都差不多了本人在補充點。財神是中國民間普遍供奉的善神之一，每逢新年，家家戶戶懸掛財神像，希冀財神保佑以求大吉大利。吉，象徵平安 利，象徵財富。人生在世既平安又有財，自然十分完美，這種真切的祈望成為人們的普遍心理。求財納福的心理與追求，充分反映在春節敬祀財神的一系列民俗活動中。各類財神...