1樓：
**不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差, **是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 ff 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法
2樓：匿名使用者
試試千美黛的一抹瘦， 不錯了
最近幾個月變胖了，怎麼才能減下來呢 20
3樓：白髮漁樵
正常吃飯。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。
其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以**了。
4樓：愛的承諾
你想減肚子還是大腿，朋友
現在胖了肚子大了，怎麼才能瘦下來肚子小了
5樓：
啤酒肚其實就是一種肥胖，需要**的人都逃不過控制飲食和運動。對於啤酒肚，更要堅持鍛鍊，加速身體代謝。減少坐臥的時間，上下樓盡量爬樓梯，運動30分鐘以上讓脂肪消耗。
減少酒肉的應酬，在早、午餐補充營養，在晚上減少飲食。過大的精神壓力也會讓人產生大吃大喝的想法，愉悅心情才能長久地堅持**。
6樓：來自天龍寺機智的綠蘿
多運動，少吃熱量多的食物，晚上減少飲食，不要吃太飽，不要太油膩，大魚大肉，喝些荷葉茶，晚上鍛鍊，暴汗
懷孕幾個月肚子會大，懷孕幾個月肚子開始變大
因人而異，瘦的人四五個月還不怎麼看的出來，胖的三個月後明顯增大，懷孕前三月不用費心思加營養，去醫院領葉酸 免費 回家服用，防止胎兒畸形，懷孕中期注意飲食，後期應吃清淡的食物 正常是3個月後，前三個月最多感覺腰圍變胖點兒，15週後胎兒就成型了，肚子就開始大了 每個人情況不一樣，有的人想懷早，還有的人相...
他和她女友分手幾個月了，這幾個月剛好我出現，我們在開始交往。現在他說她前女友這個月底回來，說陪他爺
這人還跟她前女友沒有完全斷了關係的。親，這樣的人不值得浪費時間。時間會沖淡一切的，實在不行就分了吧，不要怕找不到更好的。不要太想著以前失意的事，人有時也會有低谷的，沒有人對這個世界能完全的掌控。只要努力，會改變世界，會有美好的明天的。望幸福。這個無法判斷，那只能看他了，這種事不身臨其境瞎猜測不靠譜 ...
這幾個月很壓抑好不起來了想自殺
家人是不會騙你的，他們也都希望你好啊，難道他們騙你，讓你過的不好，他們又能多舒服嗎？他們肯定有他們的想法，只是他們沒說出來，你也沒理解罷了。你現在這樣只是個過渡，趁著這半年把傷都給養好了，心裡也好好調整下，希望你能好的 回答什麼原因讓您如此頹廢？提問失業有兩個月了 很快要沒錢了 我一直沒有找不到工作...
孩子幾個月斷奶好？腸胃不好經常拉肚子怎么辦
一般情況下，當孩子的母親開始來例假時，就可以斷奶了，因為到這個時候，奶的質量已經下降，不能滿足孩子營養的需求。腸胃不好經常拉肚子，幾個月的孩子基本不會出這問題，如果滿了百天，加了輔食的話，輕微拉肚子可以將蘋果切一半，盛碗裡放在鍋內蒸，蒸透後，拿出稍冷一陣子，用調匙挖蘋果肉喂小孩吃，拉得嚴重就得上醫院...
你好！我們結婚後月因為這幾個月之間我們了解太少因為草率的就結婚了，結婚後我覺得我們沒共同語言
直接去法院起訴離婚啊。難道你要把剩下的時間都花在等待他答應離婚？5年了，人家肯定早就另外有人了。你可以去法院諮詢下，你這個情況應該可以離婚了 只是建議你，下次婚姻考慮清楚 不要把婚姻當兒戲，對你對別人都不幸福 如何有乙個你自己覺得相對較好的人走進你的生活，那就離吧，但尋找是一件很漫長的過程，因為你之...