1樓：匿名使用者
健康是革命的本錢，沒有健康的身體，就算是孔明再世，也難有發揮自己才能的舞台。而且，人的一生雖然要經歷很多，如果要一犧牲健康為代價，無論多麼風光，有多少榮譽，有多少金錢，有多少權力，都是假的。上帝賦予我們健康的身體，不是為了讓我們捨命的去爭奪像烟花般只綻放一剎那耀眼光芒的權力，金錢或榮譽，而是讓我們去經歷人性的感情，所以我從不認同有些人年輕時用命去換金錢，而到中年老年的時候，卻是用金錢換取生命的一昔延續。
乙個健康的農民比乙個百病纏身的國家公務員要活得快活，活得瀟灑。所以我覺得，金錢，權力，名譽乃身外物，健康才是自己的。
養生讓我們最大的收益就是獲得健康。有人總結到健康讓我們「個人少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全人類。」中醫養生博大精深，他告訴我們「合於陰陽，調於四時。
」天人合一，順應自然。養生讓我們不患已病，治未病；把疾病消滅在萌芽狀態。營養專家告訴我們：
中國正處在「慢性病發作期」，好好學習養生讓我們遠離這些疾病，春生、夏長、秋收、冬藏；讓中醫養生引領時尚。
2樓：匿名使用者
挺不錯的，讓我對養生方面有了新的認識
3樓：匿名使用者
開闊了視野，豐富了養生知識。
4樓：匿名使用者
你們上什麼課啊 我又不知道 怎麼幫你寫感想啊
養生保健課的體會感想
5樓：匿名使用者
都學了什麼養生保健的知識呢
6樓：郯雁翁詩
養生保健是一種習慣
通過這段時間學習的養生保健知識，我的收穫頗多。對於養生保健，我不僅從思想認識上得到了昇華，也從實際行動上去積極靠攏。對於養生保健，我的體會感想主要包括如下幾個方面：
第一，養生保健是一種習慣。優秀是一種習慣，在日常生活中，我們要注意健康飲食、規律生活、心態良好。尤其是在競爭激烈的大都市，人們面對很大的生活壓力，更要合理調整工作和休息，養成良好的生活習慣，養生保健的理念自然而然得以形成。
第二，養生保健不等同時尚潮流。在遙遠的過去，人類已經很注重養生保健，並用當時的條件和方式表現。現在隨著科技的發展和人們健康意識的提高，養生保健的理念成為一股熱潮，並迅速蔓延。
但是，在一些商業氣息的利益驅使下，出現了所謂的神秘養生保健產品和誇大的養生保健活動。對此，我們一定要清楚認識，切不可隨波逐流。
總之，養生保健要從點滴做起，要從自身做起，要從行動開始，要養成一種良好的習慣，將養生保健進行到底。
（以上是我個人原創，希望能幫到你）
學習養生保健的感想
7樓：匿名使用者
豐富自己的知識，健康自己的身體，最好能有個店付諸行動，那樣會幫助很多人的同時自己也受益哦
8樓：匿名使用者
個人感覺養生保健中醫蠻不錯的，了解各種食物對身體的作用，可以用食療來調節自己的身體狀態比吃什麼安利那些轉基因的所謂的保健品來的實在，再有就是身體鍛鍊要跟上
飲食與養生課 感想
9樓：許長運
年養生——順應四季的三個規律
人有萬物之靈的尊稱，但人也時時刻刻都在受大自然的影響。宇宙榮國陰陽運動，形成司機變化，從而影響萬物，也影響著人。所以養生的原則當然要順應天時氣候的變化，四季養生就是順時養生的精髓。
我們了解了在一天當中怎樣養生的方法，那麼一年當中我們怎樣養生呢？一年四季的養生也同樣要要掌握三個規律：陰陽消長執行的規律、氣機公升降的規律、天氣地氣開合的規律。
掌握了這三個規律以後呢，我們就可以養生長、化收藏，養陰陽、養五臟。「春夏養陽，秋冬養陰」，這是《黃帝內經》裡關於四季養生最出名的兩句。下面，我們來具體了解一下四季養生的方法。
春夏養陽
春夏怎麼養陽呢？春天主生髮，氣生髮而陽光開始明媚，萬物復甦。《黃帝內經》就告訴我們「無厭於日」，就是不要討厭陽光，這個時候要夜臥早起，去曬太陽，讓我們抒發肝氣，讓我們的生機和氣機隨著春氣來運轉，這就叫做四氣調神。
所以，春天養生的重點是怎麼樣把你的肝氣和五臟氣與春氣來合拍、來協調。
春季養生以公升髮疏暢為特點，我們要注意使體內的陽氣漸旺起來。春天的氣候促使人血液迴圈加快，與肝臟的生理機能相關，若肝臟失常，就會出現一系列病症，因而春天宜養肝的道理就在於此。
夏天的時候，萬物茂盛，陽氣旺盛，這個時候就要充分的利用生機來保養我們的身體，來維護我們的生命。夏天重在養心，要多一吃點苦的東西，因為苦入心，對清我們的心火、對清我們的熱都很有好處。夏天我們還要多吃一點清暑利濕的東西，比如西瓜、綠豆湯等。
關於肉，我們就多吃一點性寒的、性涼的，比如鴨子肉，而應該少吃一點雞肉等性溫的東西。另外，我們盡量要吃夏天成熟的食品，比如夏天成熟的瓜果和蔬菜。這樣吃東西對我們的心和脾胃都很有好處。
夏天的最後三十天，是養脾的時候，脾主運化，在這個時候我們要養化，就是要把東西煮熟了再吃。而且這個時候，大地要進入到成熟的階段了，穀子在灌漿了，瓜果差不多也快熟了。這個時候是我們養脾健脾效果最好的時候。
夏季天氣下降，地氣上公升，天地之氣相交，人們的情緒應該保持愉快，使氣機宣暢，精神外向。如果違背了這個道理，就會損心傷氣。還有夏季宜大量出汗，又有「汗為心之液」一說，所以心氣也最易耗傷。
秋冬養陰
秋天的時候是「入地戶」的時候，我們常說春分開始「開天門」，秋分開始則「入地戶」。入地戶時，萬物要開始收藏，我們人體也要養收。天地經過了春夏以後，似乎也累了。
萬物該長的已經熟了，果子、莊稼都收藏了，這個時候呢，人也應該轉為休息了，這叫作「收」。
秋天主要要養肺。肺經過了夏熱的燥，到這時就要多吃潤的東西，比如梨、藕、杏仁、貝母、百合這些東西，來養我們的肺、潤我們的肺，收斂我們的肺氣。
秋天濕度下降，是容易感冒的季節。秋天天氣乾燥，「燥」易傷肺，使氣宣發的功能受影響。從而引起乾咳少痰等症。所以要「無外其志，使肺氣清」就是秋養肺的理論依據。
到了冬天以後，就主藏了。這個時候萬物都閉藏，動物去冬眠了，花也凋謝了，樹葉也落光了，那麼人呢，人的身體也該休息了。冬天最重要的養生就是養藏，藏什麼呢？
藏精，藏好了精則來年不會生病，所以說「冬不藏精，春必病瘟」。曾經有乙個患者來找我看病，他老感冒，到春天我就不停地感冒。我說你冬天幹嘛了，他說這個冬天他一直在出差，累得一塌糊塗。
其實這就是他在冬天沒有藏精補養身體而造成的後果。我告訴他現在補一補吧，趕快來個「春眠不覺曉」，通過睡眠保養好精氣。
天時氣候反常的節氣最需要注意
一年四季陰陽消長變化是萬物生、長、化、收、藏的根本，因而養生要做到春夏養陽，秋冬養陰。四季的寒暑交替會引起人的生理和心理機能的不適，我們非常有必要順從24節氣的更迭，進行養生與保健。24節氣在我國的發祥極為久遠，它不僅是農業生產的指南針，更是指導人們養生、保健的秘寶。
二十四節氣大家都很熟悉，乙個季節有六個節氣，一年就是二十四個。「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒」，這是四季節氣歌。在二十四節氣裡邊，有八個節氣至關重要，我們講的二十四節氣養生裡面，重點講的就是這八個節氣：
二至，即夏至、冬至；二分，即春分、秋分；四立，即立春、立夏、立秋、立冬。
所以要挑這八個節氣，是因為這八個節氣代表了四季中最具代表性的氣候變化。在這幾個節氣到來的時候，氣候該變化就會變化，該冷就冷，該熱就熱，該下雨就下雨，該颳風就颳風；春天刮春風，夏天刮夏天的風，冬天刮的就是冬天的風。如果我們的身體順應四時變化，就像春天是溫暖的氣候，夏天是熱的氣候，冬天是寒冷的氣候，你秋天是涼風，那人就不容易生病。
如果反過來，如果春天刮的是反衝的風，或者叫做對沖風，就像冬天刮夏天的風，應寒反熱，夏天刮冬天的風，應熱反涼，有這種氣候變化的時候，你就要注意養生了，因為這種時令不正常的氣候是疾病最有可能會發生的時候。天氣暴熱或者暴寒，而你的身體呢或寒或熱，身體的虛實加上天時反常，你就容易得病，此時就要注意保養。
《易經》中講的天人合一的養生，告訴我們人的氣是天地所賜，那麼人的養生也就應該要根據天地陰陽之氣的變化來進行。這種養生哲理可以簡單地概括為一句話：順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。
都在五行中——五行八卦與體質養生之秘
八卦五行各有其相對應的人體部位和穴位。我們用八卦之象來探尋人類的體質，事實上是在先覺先知人體的身體素質和健康狀況。其價值也就體現在：
由認識到應用，學會自我調治，真正做到把健康長壽的主動權掌握在自己手中。
10樓：我望歲月靜好
關於什麼的感想啊？**？
大學生健康養生課心得 5
11樓：王_紅_雲
心態要好，按時吃飯，不吃垃圾食品，勤鍛鍊！
關於《中醫養生**與家庭保健》選修課後感想
12樓：怕麻煩
一課程的意義；二學習的收穫；三對老師的感謝，基本上這三部分，說點兒好話就可以了
13樓：青雲情
抱歉,我沒選修這一門課,真沒感想!
14樓：桐花知道
我也沒選修啊，但是我想看了之後肯定是不想吃西藥，會相信平時多注意就會很健康
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