1樓：哈喇小姐
你好！不要擔心，沒什麼大問題的。在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。 一、加強體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視運動，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。 二、注意飲食，多吃一些性屬溫熱的食品，最好在醫生的指導下調養**，以提高機體耐寒力。
2樓：小漣漪淚
改善方法:
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
平時多用熱水泡手泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
閒著沒事的時候多搓搓，促進迴圈，多穿些就可以了~
3樓：凌默默
你說的是手一直處於涼的狀態麼？如果是這樣 就是個人體質的問題 血管可能太細 血液迴圈不到手的部位，所以就很涼，我的也那樣 如果你不是這種情況 就是體內寒濕太重 注意飲食吧 希望對你有幫助哦 西西
手涼咋辦？
手老是冰冷冰冷的。怎麼回事。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
我女朋友手涼怎麼辦 100
5樓：尨仔狠堅強
血管迴圈差，身體陽氣差，可以吃些西洋參、洋蔥、芝麻、花生、辣椒等熱量食物，促進維生素b的吸收，多用熱水泡手或腳，現在冬季，注意保暖，希望幫到你！
6樓：saw_請叫我夏槿
體質弱 木什麼 我也是 多吃補血的 要是已經成年了 就多補補 然後以後坐月子再好好補 會改善的
7樓：匿名使用者
人吃五穀雜糧哪有不生病的、、、出來一點毛病沒什麼大不了、 要是長期手冷的話 去醫院問醫生、、你在這問也沒有！~~最多只能給你提建議。！~~~不舒服就去醫院。！
~~ 偶爾手會冰涼應該沒什麼問題、、、我冬天手也會涼 ！~
8樓：enjoy黑空
女孩手涼時，用暖手袋。或吃補氣血的東西
9樓：李曉雨
放你心窩捂熱啊....
手出冷汗，經常手是冰冷的，怎麼辦？怎麼回事？
10樓：禮夏真帥光
可能就是這種體質，比較虛弱的原因吧，你若是男孩就多食用含姜的，比如熱薑湯，女性就吃些熱紅糖水，勤鍛鍊，最好是找老中醫去給你配些湯藥，或料藥（建議料藥，因為吃起來方便，而且作用更強），少吃性寒的食物
經常感覺手冷、腳冷是怎麼回事？
11樓：那
經常感覺手冷、腳冷，是手腳氣血執行過慢，導致手腳獲得氣血能量過少，那麼產生的熱量便不足以溫暖手腳，便會冰冷。
手腳是身體末梢部位，氣血最難以迴圈。
當身體有如下原因時，最易出現冰冷：
1：腿部或身體受過寒氣，寒濕阻塞了氣血執行
2：身體及腿部經絡血管淤堵，導致血行過慢
3：體弱，氣血不足
手腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，那麼手腳便會缺少氣血能量支援，變得冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養手腳，變得溫暖，有力。
12樓：匿名使用者
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓幹,青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡
13樓：顏晗朱梓蓓
多喝熱水和補血的東西，比如棗子。牛奶麥片。熱身用用。平時別喝冷的了。這樣調理一下就不會了
14樓：匿名使用者
手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使
在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套
毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架
。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血
管收縮造成血液供給不足導致的。再加上沒有
規律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋
冬反應。如果說怕冷還算是身體的正常反應的
話，那麼如果你冷到手指或腳趾頭，甚至感到
麻木或刺痛，那麼，就該尋找醫生的幫助了。
對策：平時不要吸菸，避免攝入過多含咖
啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多
吃性溫熱的活血食物
手腳冰冷怎麼辦～！
15樓：槌南蠁北
乙個人若整天手腳冰冷，甚至睡上一晚也不熱，重者夏天也手腳冰涼，這是腎陽虛的表現。腎陽如同天上的太陽，人失這顆「太陽」，一切病痛就來了，因此，應引起大家足夠的重視。腎這顆「太陽」能量不足，一是先天不足，二是後天失養。
少兒：由於腎不主骨、不生髓，則影響發育；腎氣不通腦、不主智，則腦髓空虛，智力低下、反應遲鈍；腎不納肺氣，肺不主皮毛，則生「粉刺」等。 女性：
臉無光澤、易長斑；經血色黑有血塊、痛經，重則宮頸糜爛、子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生，過早進入更年期。男性：則患前裂腺、增生等。
另外，還將引起：下肢浮腫、腰痛、骨質增生、尿頻尿急、小便失禁、耳鳴耳聾、睡眠不實、精神恐懼、脾胃虛寒腹瀉、牙齒寒痛、風濕、脫髮等。 對手腳冰涼的情況，大家可以這麼把握，若睡到12點，甚至到天亮腳還是冰冷的，這確實就是陽虛了，可吃些補陽的食物或藥物，但自己要把握乙個度，不要太過。
這種情況可在睡前用熱水泡腳，或用個熱水袋捂。若是睡到12點腳能漸熱，這就沒有必要補陽了，再補就太過了。太過則會出現腎陰虛情況。
我們現在的人，對自身、自然了解太少，大多只知去治病，而不知去防病。如何防病？病其實就是身體本身的預警機制起的作用，是好事，他提示我們應該注意什麼了。
若對出現的問題一次二次三次未能引起足夠的重視，日積月累，就會形成了大病，或難治之症。如睡眠的問題，手腳冰涼的問題，等等。 談這些，希望能對大家的健康有所幫助。
16樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
17樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
18樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
19樓：茉莉說生活
今天我教你們乙個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
20樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
21樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
女朋友說手冷怎麼辦
22樓：
她這是暗示你要牽著她的手，你幹嗎還不明白！她暗示你可以跟你進一步發展。
23樓：x丶
清晨你要想著痛苦的事，你就不會賴床；深夜你要想著甜蜜的事，你才會安然入夢。
24樓：手機使用者
給她買個熱水袋，比較實際點
25樓：熱牛奶和花生
那你就可以給他買個暖寶寶
26樓：匿名使用者
女朋友說手冷就是暗示你給她暖手，想得到你的關愛與關心。
27樓：陌生de我和你
果斷啦她的手，幫她暖暖
28樓：wo醜爆了
放你懷裡呀，這還要問麼。幫她取暖咯
女朋友太胖怎麼辦，我的女朋友太胖怎麼辦
當然是和她一起 啊，這樣不但可以增進感情，還會得到乙個健康的好身體哦。推薦你利用以下技巧和她一起鍛鍊。1 注重正確有效的姿態 正確姿勢 頭要正，目要平，軀幹自然伸直 沉肩，胸腰微挺，腹微收 這種姿勢有利於經絡暢通，氣血執行順暢，使人體活動處於良性狀態。注意節奏感 步行時身體重心前移，臂 腿配合協調，...
女朋友失眠怎麼辦，女朋友失眠我該怎麼辦？
這樣的情況，一則你要安撫她，說些體貼的話，如我陪你一起失眠我，不用怕之類 二則你要積極尋找 失眠的好方法，讓她不再失眠。對於失眠，我有獨門良方。已傳授給很多向我求教的人，實踐效果極佳。將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠 我一般失眠了就是坐起來 在黑暗...
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這是汗腺的問題 手出汗可以有很多原因引起，建議你到當地醫院檢查有無特殊的汗腺疾病，如果單純性的手部多汗，可以用烏洛託品搓手以及口服，外用尿素軟膏，必要時可以到 科進行手部的光療或淺層x線照射 手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係...