1樓：虛空假面
1、考試前一天學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間遊逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考試中。賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、比賽當天吃飯八成飽，要有衛生營養好消化，出發前，調整好心態，準備好物品；身份證，准考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學要帶好護具，雲南白藥噴劑可以防止受傷時的應急處理。
3、進場前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘等。考試前30分鐘開始到考場外集中，經檢錄按編號排好隊有序入場。
4、進場後到指定地方，脫了外衣開始做準備活動（原地或小範圍慢跑熱身）。熱身運動的強度和持續時間必須因個人體能情況而異，也必須因專案的不同而有所調整。 準備活動要做開，全身發熱，鼻尖微出汗時就可以了。
也可用心跳次數做為熱身運動結束的標準〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調整好最佳狀態，利於發揮最佳成績。
5、考中注意事項：
要注意不要擅自離隊。既要認真對待，又要放下思想包袱，相信自己的實力，鎮定應戰，大膽發揮，力爭最好成績。各項考試間隙隨時披上衣物。
每個專案輪次之間指每次試跳完或試投後必須馬上穿衣保暖。只有放鬆、自然、沉著、冷靜，才能有技能的正常發揮與體能的充分發揮；
如遇到成績錯誤或不公正時可以向主考提出，申請核對。
要注意靈活對待裁判，如發揮失常，盡量請求裁判給一次機會，要以情感人，切忌與裁判頂撞。
2樓：勇闖天涯
吃飯不宜吃得過飽，喝點牛奶，維生素補充飲料之類的，今天多注意休息，放鬆心情，沒有問題的，祝你好運 加油 少年 望採納 謝謝
3樓：
正常吃還有就是別拉肚子之類的就行，
4樓：我是愛你的女神
多吃點，也別吃太多，注意休息，吃八分飽就可以。注意就是別弄得太累就好
iQOOneo3今天下午兩點半發布，華為nova7今晚7點半發布，哪款更值得期待呢
發布會都看完了，非酋就不奢望能抽中手機體驗了。從引數上來對比還是iqooneo3更香一些。首先講下處理器，iqooneo3在兩千這個價位上，使用驍龍865處理器是真的令人不可置信，這可是旗艦級別的待遇。而且，有8gb大執行記憶體的加持，在效能表現方面，已經到達了目前同級別的最高水準。而華為nova7...
現在的下午兩點古時候叫什麼，下午2點在古代叫什麼時間
下午兩點叫未時。古代十二時辰 子 23時正至上午 1 時正 鼠 鼠在這時間最躍。醜1 時正至上午 3 時正 牛 牛在這時候吃完草,準備耕田。寅 乙個人有兩個身份證違法。中華人民共和國居民身份證法 第三條居民身份證登記的專案包括 姓名 性別 民族 出生日期 常住戶口所在地住址 公民身份號碼 本人相片 ...