1樓：丶安子
下午犯睏是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
你向大家詢問解決上課時的犯睏辦法，這說明你是乙個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑑：
一是盡量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。
二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯睏，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯睏問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。
這可能是亞健康狀態,你應該選擇一些運動來鍛鍊一下身體,闢如說練練瑜伽.或者是有氧操什麼的.生命在於運動嘛.
祝學習進步！
2樓：★木木
解釋： 我也是經常下午犯睏。 調整自己的生物鐘週期，我自的方法是：
1、在自己開始犯睏前半個小時開始喝咖啡，以自己的程度而定，一包不行衝兩包，把這段時間避過去； 2、如果有條件，中午一定要有20分鐘的小睡——這招非常管用，科學證明15~20分鐘是最佳的打盹時間！ 3、晚上能早睡就早睡，一定要睡滿； 4、要保證睡眠質量，睡前最好喝袋奶，衝奶粉也可以。 以上幾點堅持半個月就會有所成效。
3樓：股神他姐
多吃鹹性食物.適當少吃酸性食物
酸性食物更容易讓人犯睏!
果蔬多屬鹹性
肉,面,酒多屬酸性
4樓：
您是明顯的缺乏蛋白質
5樓：fly千杯不醉
嘗試一下黃芪生脈飲，一般兩到三盒。
為什麼很多人一到下午就犯睏啊？
6樓：大陸老師漲粉啊
10. 一到下午就犯睏？除了喝咖啡，單腿站立3分鐘，提神醒腦鍛鍊身體
7樓：改清霽
一般是因為上午工作集中，消耗精力多，自然下午會有些困；
也有可能就是前乙個晚上沒睡好，比如熬夜或者失眠導致的；
如果是熬夜影響的，那就是需要提高工作效率，晚上可以早點休息；
如果是失眠影響的，建議睡前飲用眠夢香，能夠放鬆身體，減輕焦慮，提高睡眠質量；
睡眠***了，第二天就精神好了，即使有點困，稍微歇歇就好了。
8樓：京晴畫
其實，每天那麼想睡是受近半日節律的影響，意指以半天為週期的睡意迴圈。我們的體內有著各種週期不一的生理迴圈機制，這也是其中的一種。
我們都聽過午餐過後，飽足的肚子會讓人想睡覺這個說法，然而事實上，就算不吃午餐，我們的身體本來就會在此時湧現睡意。睡意的強度，則會依照睡眠不足的程度等因素而改變，可能很強烈，也可能忍一忍就沒事了。
9樓：匿名使用者
病情分析：
你好，工作休息安排不合理，壓力大的情況都有關係。
指導意見：
建議，需要進一步檢查看看，排除一下血液粘稠度高的情況,或者是有沒有血壓或高或低的情況。如果沒有問題，可能就是晚上睡眠不好引起的，可以睡前溫水沖服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
10樓：明日秋冬雨
工作大半天，下午犯睏很正常，不犯渾就好
11樓：
考慮是植物神經功能紊亂造成的
12樓：來自大佛寺高情遠致的夏侯淵
如果每天中午小息10到2o分鐘，下午就不會犯睏了，特別是到夏天更明顯，冬天會好一些，所以，有很多人都保持午休的習慣。
13樓：新晟隆
最好是中午休息一下，二十分鐘的睡眠就可以
14樓：
這個也不一定都是這樣，小孩，年輕人對於睡午覺可有可無，但是中老年人不一樣，可能年齡大了身體多多少少會有些問題，加上血液粘稠就會犯睏，不睡午覺就不舒服
15樓：★木木
解釋： 我也是經常下午犯睏。 調整自己的生物鐘週期，我自的方法是：
1、在自己開始犯睏前半個小時開始喝咖啡，以自己的程度而定，一包不行衝兩包，把這段時間避過去； 2、如果有條件，中午一定要有20分鐘的小睡——這招非常管用，科學證明15~20分鐘是最佳的打盹時間！ 3、晚上能早睡就早睡，一定要睡滿； 4、要保證睡眠質量，睡前最好喝袋奶，衝奶粉也可以。 以上幾點堅持半個月就會有所成效。
16樓：叮偒貓
人的.精力是有限的，早晨起床後，人的精力最充沛。經過一上午的勞動，消耗的體力和精力很多，中午如果不午休，那麼整個下午整個人都是精神萎靡，體力不足的。所以很多人一到下午就犯團了。
17樓：匿名使用者
因為人幹了一午的活，到了下午肯定是要犯睏的。夏天更嚴重，冬天還好點
18樓：淡月痕
自然規律！氣溫上公升大多人們下午就犯睏，:
19樓：
這個很正常，很多人都範這毛病困
20樓：
最好是中午休息30分鐘，那就是最好的精。。這樣下午就不會犯睏。。
21樓：北如雲
中午要保證午休半小時以上
22樓：邱凱
因為血黏，所以發睏。
23樓：斷點點
累了吧。休息一會就好
24樓：盛京有個家
我也想知道是怎麼回事
25樓：哆啦m夢
那就午休啊，保持充足的睡眠
為什麼一到下午就特別困？
26樓：吐筆
下午犯睏是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。
你向大家詢問解決上課時的犯睏辦法，這說明你是乙個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑑：
一是盡量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。
二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯睏，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯睏問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。
祝學習進步！
為什麼我到下午就會犯睏？
27樓：幾世容顏
誰都一樣！
午飯之後你的血液就都更多的供給了胃部
大腦供血減少，就想進入休眠狀態
有條件你就午休一下，沒條件就只能活動一下，轉移自己的注意力，保持清醒咯
28樓：綠葉子好葉子
有病、疲勞、沒睡好覺、有午睡習慣。
29樓：夢雪碧可樂
因為下午睡覺休息的好時候
30樓：
這種天氣很正常，早上起的太早，然後中午吃完飯就容易犯睏，因為機體需要休息，這是屬於正常現象的，不要太在意。
31樓：匿名使用者
不是你一到下午就犯睏，每個人下午都容易犯睏，因為工作了一上午或者學習了一上午，下午都是有些疲勞的。
32樓：瓦吉姆中國行
一般這種情況都應該是血脂高，血液粘稠導致的血液流速減緩，出現腦部供血不足的情況出現，就會覺得很睏，我建議去醫院進行檢查。
33樓：匿名使用者
你好！人體一到下午會犯睏的原因是人體的生物鐘沒有調好，且在晚上睡覺時，沒有得到充分的睡眠或睡眠質量不好，也可能是人有熬夜的習慣導致到下午就困。
為什麼一到下午一兩點就容易犯睏？
34樓：這道題我不做了
因為生物鐘的問題，下午一兩點鐘是天氣最熱的時候，天氣一熱思維就容易呆滯，大腦就想要休息。
35樓：農家小妹婉兒
工作累了沒休息好，我一般都會睡午覺的。睡好了乙個下午到晚上那段時間都會比較清醒。
36樓：萌新小主
因為人從早上就開始工作，到了下午一兩點，人會處在乙個疲憊的狀態下，再加上溫度時高，自然會有犯睏的現象。
37樓：二娘呀
因為十二點左右我們剛進過食，體內的血糖身高，這樣容易讓身體困乏想睡覺。
38樓：一簡單小姐
因為這個是人體自然現象，人體機能下降。所以下午小憩一下是個好辦法。
39樓：巴山夜雨
人體就像機器，連續工作幾個小時之後，就需要補充能量和休息一會兒。
40樓：火影忍者鳴人君
我以前也是，一到下午一兩點就犯睏，這個跟你的作息規律有關係的，你可能之前在這個時間段有午休的習慣，所以才會這樣。
41樓：怡然讀書
因為工作了幾個小時，人都會感到疲憊，需要適當的休息下。
42樓：芬愛小淼淼
一上午的忙碌的工作十分勞累，午後身體自然需要休息補充體力，這是身體機制導致的。
43樓：職場桔子
這是人體的生物節律，一到下午一兩點，大腦會傳達出「困」的指令，於是我們就困了。
44樓：職場久原老師
因為中午十二點左右剛好是吃午飯時間，吃飯之後血糖會上公升，人會覺得犯睏想睡覺。
45樓：大陸老師漲粉啊
10. 一到下午就犯睏？除了喝咖啡，單腿站立3分鐘，提神醒腦鍛鍊身體
為什麼一到下午就心情煩躁想睡覺？
46樓：匿名使用者
很多時抄候煩躁，不是心情的問題，而bai是身體有毛病了du心情煩躁，可能和供zhi
血方dao面有關係，如果供血不足，就會產生心情煩躁的這種現象如果真的是供血不足而心情煩躁，當然想睡覺了，因為缺血就會困，因為睡了就能讓血液流通的更順暢，更省血。
比如身體不好，有病的人，累的人，睡一覺就會好很多，多休息就會身體好。
所以可以去氣血方面的醫生那裡看看，中醫吧，去把把脈然後補補氣血，或者讓血液流通之類的藥可以吃
47樓：熱心網友
說明你中午沒有足夠休息，下午的激素分泌有關
48樓：東光店助聽器
好好休息吧，調整好情緒
49樓：匿名使用者
中醫藥的**bai是採用一du人一方，辨證論治，針zhi對性**，患者主要集中dao在氣血執行不回暢，肝氣鬱結得不答到疏解，腎脾兩虛，腎精虧損等方面。長時間不**可能會引發神經衰落，重度抑鬱，焦慮等嚴重病情。
中醫**植物神經紊亂採用「安神清腦方劑」**三階段第一階段：**以補益心脾，調和肝脾，安神理氣緩解失眠狀態。
第二階段：溫補腎陽，填精補髓，健腦利竅，溫補心陽，補益心氣降低腦興奮度使情緒穩定，緩解大多軀體症狀。
第三階段：清膽化痰，清暑益氣，健脾疏肝，除濕醒腦，健脾祛濕，開竅醒神從而**植物神經紊亂。
為啥一到中午就犯睏？
50樓：理菱戚元綠
因為中午吃完飯了，胃裡需要血液運轉，而中午又是心經當令，因此就會想睡覺，並且在中醫裡，夜晚12點為極陰，白天12點為極陽，都是人最虛弱的時候，更會犯睏
51樓：龐銀道樂欣
吃過午飯後，血液多數加速胃蠕動，幫助消化，腦部供氧不足，就會想睡覺
52樓：叢曄勢妍和
因為體能在上午的活動中有所消耗，所以中午需要適當補充一點
53樓：仙復唐孤容
如果按正常的生理學來講，是因為你剛進餐你的大部分血液都集中在消化系統周圍迴圈提供氧氣和能量來促進消化，這樣一來大腦就比在一般情況下獲得的氧氣少，由於輕度缺氧人就容易犯睏。或者因你個人原因如休息無規律，導致生物鐘混亂等都有可能出現你所說的情況。
54樓：憑滌
你好，因為吃過午飯以後，血糖上公升，血液粘稠度也隨之上公升，人就會犯睏。至於有沒有人撓你腳，那就看您的人緣怎麼樣了。
55樓：
進入春天，隨著氣溫的公升高。人體**的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液迴圈隨之旺盛，血液**量比冬天要明顯增多，流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣**量減少，導致腦神經細胞興奮程度的降低，人體一時還適應不了這樣的氣候變化，於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春睏現象。
56樓：依然是我
人體在吃完飯後，身體主要的血液流向腹腔，導致腦血管供血相對不足，出現頭暈等感覺，再者由於生物接力和生物鐘的因素，吃完之後容易導致瞌睡，這兩者原因就容易導致中午吃完飯之後就容易犯睏。
如果是午休的話最好需要在吃完中飯之後，適當休息半個小時左右，短暫的午休能夠起到很好的效果，能夠緩解人體的疲勞，規律生活作息是身體良好的乙個前提，需要進行規律的生活作息和進行適當的運動增強體質。
為什麼一到下午一點多就想睡覺？
57樓：大叉叉
是腦部缺氧啦。 1.補充蛋白質 暫時提神 對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下 缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論 要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。
建議在醫師的指導下使用 4.花草茶 易焦慮者可試試 有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。
長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。 如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯睏後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
最近一到下午臉就紅
是面燙吧.可能是你在外面吹到風了.不發燒的話就別管它，這種情況過幾年會自動消失。如果伴有輕度發燒，建議你到當地的結核病防治所去檢查一下，當地結核病防治所你問114就知道。如果不感覺身體有什麼不適，就不用擔心了 呵呵 找到知音了,我也是這樣子的,不過我覺得這樣也很不錯啊,別人都說這樣的 很好看 白裡透...
一到下午，我就頭疼，這是怎麼回事？
你平常的飲食有關吧 每天一到下午就頭疼？每天下午頭疼，可能為緊張性頭痛，無需過於擔心。但也可能是集群性頭痛，可予以藥物 比如麥角胺。還可能是上頜竇炎 高血壓 腦瘤等引起，建議及時就醫，醫生進行相關檢查後，會予以藥物 1 緊張性頭痛 多見於年輕患者，因為學習緊張 壓力大引起每天下午頭疼的情況，屬於生理...
為什麼一到下午腸胃就開始難受大概3點以後。肚子感覺很空。又很漲
腹漲 吃點康胃調節一下吧 每天一到下午就感覺胃脹，胸悶氣短，打嗝很難受，請問吃什麼藥。你好可以吃點疏肝理氣丸，奧美拉唑，嗎丁啉試試 打嗝為什麼一到下午五點多就嚴重的呢 你好 胃脹 bai 多是消化不du良，胃腸運動慢造成的zhi，胃炎 dao 胃潰瘍的人常會胃脹專。胃脹 1 發病屬機理與 引起胃脹的...
我一到下午腿就腫是怎麼回事，每天下午下肢腿腫是什麼原因引起的呢？
5 小腿靜脈受傷者 由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，癒合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能，而於受傷處發生靜脈曲張。6 長期負重者 如從事體力勞動的人士或運動員。那麼，小腿靜脈曲張該怎麼 好呢?很多患者只針對靜脈曲張的表象症狀進行 而不是針對其根本 患者不順從醫生的 方案，相信所謂的 祖傳秘方 偏方 特效藥 ...
為什麼一到冬天就胖十斤，為什麼一到冬天就長胖？
冬季容易發胖，主要是因為冬季天冷新陳代謝緩慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度變慢。冬天比較冷很多人都不願意出門宅在家裡，這樣容易導致飲食過量，缺乏運動。冬季會趕上過年，這段時間走親訪友，串門聚會，經常每頓都是大魚大肉，也容易導致體重的增加。冬季避免發胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19點...