1樓：格調
沒有壞處，南瓜子與葡萄乾可以一起吃。
主料：棉花糖330克、餅乾180克、全脂奶粉85克、黃油105克、大杏仁40克、開心果20克、南瓜子仁（熟）25克、葵花子仁（熟）25克、凍乾士多啤梨+各色凍乾水果90克、各色果脯（蔓越莓、芒果幹、葡萄乾等）80克
輔料：鹽2克奶粉（撒表面）適量
1、烤盤預先用奶粉抹一遍，有些烤盤撒了奶粉還是不是很好取出，最好墊張油紙。
2、準備好各種材料 。
3、黃油放不粘鍋中小火加熱直到完全融化。
4、倒入棉花糖翻炒。全程中小火，如果感覺要糊鍋了就把鍋提起，離**一會。
5、棉花糖融化到看不到大顆粒時加入奶粉和鹽。
6、奶粉和糖拌勻後，加入堅果和果脯。
7、前面拌勻後加入餅乾和凍乾水果。
8、這時候可以關火，利用餘熱拌勻。
9、將糖倒入烤盤，戴上手套反覆摺疊幾次，讓果料充分混合均勻。
10、混合好後，整好形晾涼。（建議烤盤還是墊油紙方便後面取出。我這次沒墊，後面費了好大力才把糖取出。這個烤盤不粘性不如之前的烤盤。）
11、晾涼後，將雪花酥切成合適的大小。切薄片方便裝袋封口。
12、撒上適量奶粉。
2樓：孝飛白寶清
燕窩可以和他們放在一起吃，不衝突。
只是要注意：
正處於感冒發燒的病人不要吃燕窩，胃熱病人少食南瓜子，有痢疾腸炎的患者不要吃蔓越莓。
3樓：匿名使用者
南瓜子和葡萄乾一起吃沒事，但注意胃病患者千萬少吃南瓜子，對糖尿病，脾胃虛寒，腹瀉患者，這葡萄乾也不能食用。
吃南瓜子的壞處
4樓：百小度
1、不加限制地食用南瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂公升高，不利於血糖和血壓的控制。
2、南瓜子吃的大量食用，可能會出現瓜子牙、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等。這是因為長期用牙嗑南瓜子，長時間的咬切使上前牙切緣的某些區域牙釉質完全被磨耗，使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露。
3、胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
4、南瓜子食過多的話殼上的鹹味會讓人得胃癌的機率提公升，除非多喝一兩杯水來沖淡，食用以原味為佳，新增各種味料做成的南瓜子不宜多吃，鹹瓜子吃得太多會傷腎。
5樓：4123老開心
南瓜子的***：
噁心、嘔吐、腹痛及頭昏、心慌，亦有引起嘔血或腸阻塞。
6樓：great上善_若水
南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜cucurbita moschata duch.的種子。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗淨曬乾
乾燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有稜，長約1.2～2厘公尺，寬約0.7～1.
2厘公尺，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位於尖的一端；除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。
氣香，味微甘。以乾燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。
性味甘，平。
歸經歸胃、大腸經。
功效驅蟲的功效。
主治用於絛蟲病、血吸蟲病。
相關配伍
1、血吸蟲病：南瓜子，炒黃、碾細末。每日服60g，分二次，加白糖，開水沖服。以十五日為一療程。（《驗方選集》）
2、產後手腳浮腫，糖尿病：南瓜子30g。炒熟，水煎服。（《食物中藥與便方》
吃什麼東西能增強體力
7樓：匿名使用者
一、鹼性食品可以緩解疲勞，增加體力，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等。
二、方法
1、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」--乳酸，以緩解疲勞。
2、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔!
」新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
3、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。
4、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉裡加入橄欖油或葵花子油。
5、維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞症候群的人尤其有益。
6、不要喝碳酸飲料，要多喝水(即使不渴)，尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。
一、鹼性食物
鹼性食物是指食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。
在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。目前很多「食物酸鹼性」的說法其實是將「食物燃燒後的灰分」與「食物體內代謝後的產物」混為一談了。
講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。
而一味追求所謂「鹼性」食物，摒棄「酸性」食物，只能從乙個極端走向另乙個極端，造成新的不平衡。長此以往，最終損害的還是身體健康。
8樓：匿名使用者
安利紐催來
如果是快速的增強體力最好不過就是香蕉了,有些運動員在準備上場前都是吃香蕉進行體力的補充的,但是看您的情況是長時間的,容易餓可能與食油量有關係，多吃些含蛋白質多的食物吧！！比如雞蛋，動物脂肪等！
9樓：王健林的財神
你體力不好當什麼運動員 運動員也不問這個沙b問題
10樓：
小孩吃什麼能提高體力
吃什麼水果補鈣？
11樓：默默她狠傷
對於水果中的補鈣能手，非無花果莫屬，對於那些不能喝牛奶，也不想吃菜，只想吃水果的人來說，無花果是最理想的補鈣水果。
除了鈣，無花果中的微量元素也比較豐富，有極其高的營養價值，還好有多種氨基酸，有著抗炎消腫、健胃潤腸、降壓降脂、美容養顏抗衰老的功效，適合作保健食品。
此外，椰棗是熱帶和沙漠國家的特產，它深受孕婦們的親睞，有研究表明，它有著幫助孕婦順利妊娠的功效，也是補鈣的水果。金桔是連皮都可以食用的水果，也是補鈣小能手之一。除了直接食用還可以做成果醬。
12樓：皮蛋粯子粥
1、無花果
健康大使，可治潰瘍，果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。
2、南北杏
護體，性質平和、潤肺止渴。
鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維ac、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及游離基的侵襲。
3、柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素c、b1、b2、菸酸、鈣、磷、鐵、醣類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過由於柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
4、蘋果
寶寶吃蘋果可補充鈣、磷等人體微量元素，預防佝僂病，還具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。
注意事項：
以為吃水果代餐有利於骨骼健康。**的女性認為只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸鹼平衡的食品，卻不是鈣的好**，而且嚴重缺乏蛋白質。
骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏鬆的發生。
13樓：怡文好好吃
哪些食物真的能補鈣？
14樓：印特科技網上購物**
柚子。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、醣類、有機酸、維生素a原、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有維生素c57毫克，比梨高10倍，大大超過其它水果，還有 0.
7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量，含鈣519毫克。
檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、菸酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
枇杷。枇杷營養十分豐富，據測定，每100克批杷果肉中含蛋白質0.5克、脂肪0.
7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鈣54毫克、磷28毫克、鐵0.
4毫克、胡蘿蔔素1.5毫克。此外，枇杷中還含有豐富的維生素a、b、c及果膠。
蘋果。蘋果中含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。
黑棗。黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、多種維生素等。以含維生素c和鈣質、鐵質最多。除此之外，黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。
15樓：銀色富貴竹
提到補鈣，人們第乙個念頭就是喝牛奶，的確，牛奶是很好的鈣質**，但對於很多乳糖不耐受的人，或者素食者來說，牛奶的補鈣效果就大打折扣了。對此，美國《赫芬頓郵報》為我們推薦了幾種高鈣蔬菜和水果，讓鈣質**更充分。
方法/步驟
臍橙柑橘類水果
以其維c含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，乙個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。
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燕麥片燕麥片是早餐中的明星，它富含膳食纖維、鐵，能增加飽腹感，有利心臟健康。此外，燕麥還有豐富的鈣，一小包35克的速食燕麥片含鈣高達105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。
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芝麻小小芝麻，不僅有補血明目、益肝養髮、保養**和強健身體的功效，還能促進骨骼健康。28克芝麻中就含有280毫克鈣質，幾乎與一杯牛奶的含鈣量相當。
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杏仁28克杏仁中含有80毫克鈣質，100克杏仁的含鈣量就相當於一杯牛奶。每天一小把杏仁，不僅可以降血糖，促進**，降低膽固醇，也是補鈣的良好**。但是一次不要吃太多，以防攝入過多熱量和脂肪。
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無花果幹
想吃甜食，又可以補鈣？可以考慮吃點無花果幹，因為只要兩個果乾，就能補充55毫克的鈣質，同時，其中也含有豐富的膳食纖維和鐵。11個無花果幹的含鈣量就相當於一杯牛奶。
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蘿蔔纓乙份煮熟的蘿蔔纓含有200毫克的鈣，只要一杯半的量，就可以和一杯牛奶的鈣質相當。
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西蘭花西蘭花被譽為蔬菜皇冠，它的營養十分豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成分位居同類蔬菜之首，在鈣質上，它也當仁不讓，乙份熟西蘭花含鈣180毫克，兩杯的量就超過了一杯牛奶中的鈣質。
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8葵花子
現在，你又多了乙個理由享受嗑瓜子的快樂——補鈣。28克乾瓜子含有50毫克的鈣，150克瓜子與一杯牛奶的鈣含量相當，但是，瓜子的熱量也較高，一次不要吃太多哦。
請點選輸入**描述
南瓜子的功效與作用及禁忌有哪些，南瓜子有什麼功效和禁忌
降血糖降壓。南瓜子中含有很多易消化的蛋白質，他可以穩定血糖。南瓜子中的物質還可以減壓。美容養顏。南瓜子中含有豐富的氨基酸以及維生素e，可以改善 亮色，起到美容養顏的功效。提高性能力。南瓜子中含有豐富的鋅元素，可以防止前列腺，還能提高性能力。潤腸道。南瓜子中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，起到潤...
黑加侖葡萄乾與普通葡萄乾哪種好，黑葡萄乾和黑加侖的區別
黑加侖葡萄乾更好。1 顏色不同 平時所食用的葡萄乾都是綠色的，而黑加侖葡萄乾的顏色是黑色的。黑加侖葡萄乾中含有非常多的鈣物質和其他的營養成分，總體來說，黑加侖葡萄乾中的營養成分比普通葡萄乾的營養成分要更多。2 營養成分不同 黑加侖葡萄乾可以用於製作葡萄籽，其中中含有更多的營養成分，因此經常食用葡萄籽...
葡萄與葡萄乾哪個營養高，葡萄乾和新鮮葡萄哪個營養更好？
葡萄含有較多的維生素，而葡萄乾維生素含量極少，糖含量又高。所以有條件還是吃鮮葡萄好 葡萄乾和新鮮葡萄哪個營養更好？新鮮葡萄和葡萄乾兩者的營養價值其實差別不大，主要在於新鮮葡萄營養成分更齊全，含活性物質多 而葡萄乾經過風乾後，葡萄糖含量更高，但部分活性物質會有所流失。鮮葡萄的含水量在85 以上，而葡萄...
曬葡萄乾的過程，自製葡萄乾的正確方法與詳細步驟
太陽下曝曬葡萄乾的過程一般較為簡單，直接在地上蓋一層專用紙或是塑料膜，將葡萄擺放其上即可。也可以選擇將帶有成熟果粒的枝蔓剪斷，用鐵絲將其掛在葡萄植株上等待脫水完成。而在蔭房中晾制就要麻煩一些，需要建造專門的房屋。要選擇地勢較高 空曠寬敞 乾燥通風 交通便利的地方，建出樣式獨特的蔭房。蜂眼式的牆壁讓蔭...
核桃葡萄乾一起吃功效，核桃與葡萄乾能一起吃嗎
核桃和葡萄是可以一起吃的，兩者同時食用可以幫助補充營養物質，同時具有保護心臟的功效，另外還能夠起到烏髮養髮的作用。1 補充營養物質 葡萄成分中含有豐富的營養物質，本質上屬於具有較強滋補性的一種水果。葡萄成分中含有豐富的蛋白質，維生素b1，維生素c，果酸，粗纖維，碳水化合物等營養物質，同時富含鈣，磷，...