1樓：用寄藍
當然是有好處並且可以加熱，以下資訊可以供於參考：
●抗癌能減少癌症的發生和增強癌症病人化療和放療的**效果。
●抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經細胞功能退化和大腦萎縮，進而能預防和推遲發生老年性痴呆。
●防輻射經常使用電腦和常看電視的人，常食有益。
●改善消化系統功能 能促進膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用：
●能增強骨骼對礦物質鈣的吸收有利於預防骨質疏鬆症。
●橄欖油的營養成分和母乳相似，極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼發育，故是孕婦和產婦極佳的營養品。
●婦女經常食用橄欖油，能增強**彈性，收到潤膚美容的效果：希臘有一座位於地中海中的名叫克里特的島嶼，島上居民的腦中風、癌症、老年性痴呆症的發生率是全世界最低的，幾乎不發生心臟病，人均壽命也長。世界衛生組織調查後，得出的乙個原因是．該島盛產橄欖，居民素以橄欖油作為日常食用油：
現今，國外營養學家最稱譽的健康膳食模式是「地中海飲食」，地中海飲食的乙個重要組成因素，即居民每天食用橄欖油。
關於是否可以加熱：
「橄欖油和植物油、花生油等食用油一樣是可以加熱的，但橄欖油不宜加熱時間過長。橄欖油營養豐富，更加健康，它同樣可以拿來炒菜，做出來的食品更香更可口。橄欖油冷熱皆宜，不要將橄欖油加熱至冒煙，冒煙就代表橄欖油的營養開始流失了，要注意控制溫度。」
2樓：櫻塵灬
橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。
橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的；同時橄欖油富含豐富的維生素a、d、e、f、k成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。
研究表明，橄欖油如能長期食用，具有非常好的營養保健作用：
3樓：真誠無怨無悔
高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。可以加熱。
4樓：雄風沖霄霹靂
橄欖油中的不飽和脂肪酸含量是非常高的，它可以降低人體壞的膽固醇，從而提高好的膽固醇的質量，為人體提供能量，調節體內平衡，促進維生素的吸收。它是可以加熱的，不易變性，中低溫烹飪或者涼吃都是可以的
橄欖油對人體有什麼好處？
5樓：食品有意思
橄欖油來自橄欖果實，世界上95%以上的橄欖油都產自義大利、希臘等地中海國家，那裡的人們多採用橄欖油為主要食用油。由於橄欖油「可能」的一些積極功能，逐漸被營銷成一種「高檔」食用油。橄欖油真的那麼神奇嗎？
有一些實驗結果顯示，如果把食譜中的動物油、奶油等飽和脂肪換成不飽和脂肪，會有利於減少冠心病的發生風險。而橄欖油的化學組成中，油酸這種單不飽和脂肪酸的含量高達80%以上。據多數研究報道，單不飽和脂肪酸在降低血膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白膽固醇方面，有積極作用。
但需要注意的是，橄欖油並不是唯一一種油酸含量高的食用油。茶油、芥花籽油同樣含有很高含量的油酸。可以說作為食用油，橄欖油是一種比較好的油，但說它比其他植物油更有營養價值就不準確了。
我國頒布的橄欖油國家標準：gb/t 23347《橄欖油、油橄欖果渣油》中，對於橄欖油的種類與級別進行了明確劃分，可以分成初榨橄欖油、精煉橄欖油、混合橄欖油。
橄欖油中維生素e、多酚、角鯊烯等活性成分，一般認為有一定的抗氧化作用。如果消費者關注橄欖油這方面的作用，建議看看包裝上的配料表，選購特級初榨橄欖油。
另外，由於橄欖油中角鯊烯等活性成分耐熱性較低，涼拌或其它短時間的加熱的方式可以更多地保留其營養成分，不建議將橄欖油用作油炸或煎烤食物。
直接喝橄欖油對身體有什麼好處
6樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
橄欖油對人身體有什麼好處
橄欖油怎麼食用 對身體有什麼好處 和別的油有什麼區別？
7樓：匿名使用者
橄欖油和一般食用油的區別
橄欖油在西方被譽為「液體**」，「植物油皇后」，「地中海甘露」，原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。究竟，橄欖油和一般食用油的區別在**？
一、屬性不同
橄欖油是木本植物油，菜籽油、花生油、大豆油、玉公尺油、芝麻油等是草本植物油。
二、營養成分含量不同
橄欖油中單不飽和脂肪酸含量高達80％以上，而其中的油酸含量高達55-83%，是植物油中含量最高的；菜籽油油酸含量為12-18%，豆油為25-34%，花生油為42-62%，玉公尺油為28-32%。
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成，保留了天然的營養成分，氣味清香，顏色呈黃綠色。橄欖油中所含的油酸、亞油酸以及亞麻油酸的比例比較適合人體的消化吸收，這是其他植物油所不具備的。橄欖油中人體自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率為1：
4，正好是人體健康的合理比率。菜籽油、豆油、玉公尺油、花生油等ω-6偏多。
三、加工方法不同
橄欖油物理方式冷榨，營養成分100%保留；菜籽油、花生油、大豆油、玉公尺油、芝麻油、山茶油等都為化學方式熱榨，高溫後部分營養成分丟失，或者部分成分發生變化產生有害成分。
四、食用方式不同
橄欖油其實就是一種油狀的新鮮果汁，可以炒、煎、炸、蒸、涼拌，原生橄欖油還可以直介面服，其他食用油一般要經加熱後才能使用，更不能口服。
五、適用範圍不同
橄欖油可以直接當作餐用油、保健油、美容護膚油。其它油只能作餐用油使用。
六、適用人群
橄欖油更適合一些中老年人和營養過剩人群，尤其是已經患心腦血管等代謝性疾病的人群，而對於必需脂肪酸需要量相對較大的小孩子，選擇大豆油、花生油、玉公尺胚芽油等多不飽和脂肪酸含量高的油反而更合適。
以上就是橄欖油和一般食用油的區別，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再「健康」的油，也需要注意每天的攝入量。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。否則，不但發揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。
8樓：五糧最愛
可做涼拌菜或炒菜用的食用油，可以幫助降低膽固醇，其他食用油多含有對身體不好膽固醇，橄欖油基本不公升高膽固醇
橄欖油吃了對人體有什麼好處呢？
9樓：英美心裡
橄欖油含有不飽和脂肪酸。和多種維生素。
可以降血脂，降血壓。是人類最好的油脂。
10樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
11樓：光旻寒芳洲
橄欖油分食用的和化妝品外用的,食用級的也就是高純度冷榨特級原生橄欖油可以直接飲用，好處是有助於促進身體的新陳代謝和排洩，橄欖油所含的維生素e，易於被**吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以**效果顯著。
食用橄欖油有什麼好處？
12樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
13樓：王翠帖雯麗
橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。
橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的;同時橄欖油富含豐富的維生素a、d、e、f、k成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。
14樓：夕玉蓉鈕妝
橄欖油運用在菜餚時，風味確實與眾不同,在西餐中被廣泛運用。特級初榨的橄欖油最適合用來拌、醃、泡等冷菜的製作。佛山人喜歡吃蒜蓉菜心，到飯店用餐多會點上這道菜，其實，這道菜的製作方法極為簡單，將菜心白灼後，剁些蒜蓉拌上橄欖油，醮在菜心上,味道濃郁不油膩。
另外，用橄欖油來炒燒燉禽類、海鮮類等，也是很好的選擇。橄欖油入菜，不但不會破壞菜餚的風味，還能去除禽類本身的異味和海鮮類的腥味。
橄欖油好處雖多，但不宜長期食用它，應該多種油品搭配食用，一般搭配兩種以上的天然植物油能使營養更加均勻。橄欖油、葵花子油等都是不錯的搭配選擇。
15樓：重慶江源油橄欖開發****
分辨是否是：純天然特級初榨橄欖油。聞：
青果味。色（金黃帶綠）生喝：不衝鼻，微微有一丁點辣喉。
看**：500ml（一斤吧大概）應該上150多左右。一定要滿足這些條件才算是好油。
16樓：尾知蔣羨麗
食用橄欖油是很有好處的。橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83％)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。
其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。
17樓：泥寄竹時女
21世紀人類食品的最大特點是追求自然。在食用油方面，食用植物油的需求將增長，而橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，將逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國家已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋後有少許青煙；橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋後一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，它不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。
18樓：危華星暄妍
把白土曬乾後，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。
白土敷身的**法有兩種，其一是先洗熱水澡(浸泡)，使全身大量出汗後，再塗敷白土，
希望採納
19樓：糖糖9處
橄欖油中油酸成分比較高，這是一種不飽和脂肪酸，對於降低血脂、降低血壓有一定作用。因此常食用可以預防心腦血管疾病。
此外橄欖油中富含維生素e，可以改善**的光澤和彈性，所以說具有美容作用。
每天早上喝兩勺橄欖油有什麼好處嗎？
20樓：速宇星晴美
橄欖油的飽和脂肪酸含量比較高，屬於不乾性油脂，所以才適合塗抹在**表面。
21樓：roro豬
不能早上就直接喝油吧
22樓：123蚊子樂園
每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
特純橄欖油夏可防曬冬可防凍，夏塗於**可以防止**紅腫刺痛，尤其可以預防**癌；冬季對於**發皴、手腳乾裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿醃、汗醃處亦可塗抹。
橄欖油源自西方，在西方被譽為「液體**」而在大陸，有著可與橄欖油相互媲美的火麻油。目前較為受歡迎的則屬亦舒堂。火麻油源自有著世界長壽之鄉的巴馬，是當地長壽老人的日常食用油，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。
食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。
食用橄欖油對身體有什麼好處嗎，食用橄欖油有什麼好處？
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橄欖油有什么作用，橄欖油有什麼作用
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