1樓：匿名使用者
從專業的角度說不好，不從飲料喝多了鈣流失說，就以你本身運動說。長跑或者運動身體都會產生乳酸，這也是為什麼在運動中和運動後肌肉酸或者全身痠疼的原因，就是乳酸的原因。如果身體裡或者肌肉中長期有乳酸堆積，會對肌肉造成傷害，比如肌肉不能徹底恢復狀態，不能保證正常的訓練，久而久之長期乳酸堆積，甚至會對肌肉的彈性造成損傷，使肌肉彈性下降，肌肉的彈性下降直接導致容易出傷，比如肌肉拉傷或者肌肉鍛鍊等，當然這種可能性比較低，但是還是存在的，所以運動完之後也要有很好的放鬆以及整理運動，甚至肌肉按摩，確保肌肉能恢復狀態。
身體是不能吸收乳酸和酸的，只能綜合酸，而且我們也知道酸性身體是不好的，想要排除酸，一種是可以按摩肌肉，還有就是通過多喝多吃鹼性的食物或者茶水，用鹼來綜合酸，基本只能這樣，現在來說喝可樂，運動的時候本來身體就產生乳酸，你喝的可樂是什麼，是碳酸類的飲料吧，是不是乳酸+碳酸，兩者都是酸性的，你說對身體或者對運動後的恢復能好嗎，不僅沒好，反而變本加厲，所以建議你運動後多喝茶水還有一些鹼性的蘇打水，綜合你身體裡面的酸，這樣一方面有助於運動後的恢復，一方面對身體也健康。
2樓：魯迅樂園
喝多了可樂不好，特別是長跑的運動員，在參賽之前喝了會減速的。如果你沒有了比賽在喝酒不會有事了。
望採納，謝謝
3樓：感性的風中的淚
不一定減速，但對身體不好
穿釘鞋跑長跑，腳後跟要著地嗎？請專業人士回答
4樓：力動健身顧問
經常看到一些關於用前腳掌跑步的說法，其實，只需要實踐一下，就知道是否可行。即使是正常步行，腳跟也是落地的，當然人是可以做到踮腳走的，可那是一種不正常的狀態，而且也堅持不了太久，更不用說高速度的跑步，或是長時間的跑步。正常的跑步應該是後腳跟落地，整個腳掌象輪子一樣迅速的滾過，並用前腳掌發力彈起。
5樓：神月神終級火焰
您好，不用的，生命在於運動。希望能夠選我為解答！謝謝！
喝健力寶有什麼好處嗎？容易發胖嗎？請專業人士回答。謝謝！
6樓：
喝飲料都容易發胖的，因為首先飲料要好喝就要放糖，保證保質期還要防腐劑這2種物質都是導致體型改變的誘因而且還會改變你的代謝對你以後**造成困擾
7樓：筱罡
雖然我不是專業的，但我知道喝健力寶是不會發胖的
每天早晨跑步五公里，乙個月最多可以**幾斤？請專業人士回答！
8樓：匿名使用者
乙個月四五十斤，我就是最好的例子
9樓：
**不容易，只不過把肌肉變結實了，親身體會。
10樓：武勝潔美牙科
只能說因人而異吧。
跑步的話，是足夠的。
但是具體和飲食方面。
也是息息相關的。
可以好好了解下「稼瑾紅/輕鬆廋身記」這個的。
11樓：匿名使用者
不好說。
因人而異。
而且和飲食也有關係的。
12樓：baby猜猜猜
我原來的體重是130多，一年後我的體重迅速漲到了160斤，我下定決心跑步**，我跑了兩個多月，每天堅持乙個小時的長跑，八到十公里，不吃完飯，每天上班幹的都是體力活，半個月之後我減了9斤，乙個月之後減了16斤，等到整整兩個月之後我的體重是126斤，兩個月我減了30斤，當時我自己都樂了，非常高興，這比我想象的還要好，我每天都是傍晚跑，因為旁晚是人最願意活動的時候，每天跑完步之後衣服全部濕透，身體熱的厲害，
13樓：雲端吃掛麵
還要結合飲食，作息，光跑步是有些困難
14樓：唯有你和我
鍛造半年了，我每天十公里才**10公斤
15樓：侯山昳
.每天要以不同的鍛鍊方式去鍛鍊，這樣才能瘦的快，因為如果每天跑步，身體會形成一種習慣，記憶
16樓：清秀傑
這樣不但減不**，反而消耗你的機能引起早衰
17樓：匿名使用者
其實不是很明顯能**的。因為晨跑只是消耗糖分或水之類的營養物質。想**平常好要加強運動
18樓：逄語
晚上不吃飯，再加上跑步可以瘦十斤左右吧！
請專業人士回答：心理學對數學要求高嗎?
19樓：匿名使用者
北師大的心理固然很好又是211也是985，但是由於地處首都而且排名基本保持第一名，所以並不是很好考。
我建議報考南方的一下著名大學，比如蘇州大學。相比名氣沒有北師大好，但是個人認為在南方心理學的就業比較容易，更容易讓人接受，就業面比較廣。還有南京師範大學，聽說應用心理學很厲害，還有華東師範大學，華南師範大學等等。
心理學研究生研究方向一般分為三種（有的學校不全面）：基礎、教育和應用。
基礎心理學方向基本就是理論研究，學術方向，如果日後對心理學發展應該做出很大貢獻。
教育心理學顧名思義就是主要在教育方面的研究了。
應用方向很廣，而且如果你想結合自己廣播學科，現在很多電台幫人解決情感問題，你可以選擇應用心理學方向。
以上為個人觀點，希望對你有幫助。
20樓：
據說是北師最好，北大也很好。
南大和南師的好像也不錯，南師好像比南大好一點。
心理學的大方向分基礎、應用。
就業來說大部分一臨床和諮詢為主，搞研究需要學習統計學的知識。
對你來說可能諮詢心理學好點，這個專業主要是開展心理**和個人諮詢，研究人類的情感障礙及相關諮詢方法。
21樓：雷神青青
主要是邏輯方面要求，就要學統計學，做邏輯分析題，北大心理學很好，但分高，北京林業大學好像雖然不有名，教授還不錯，應用心理學比較有趣和有用
22樓：匿名使用者
要說心理學比較好的學校應該是北大，北師大，好像南方還有兩所比較好的，至於方向那就得你自己先把心理學的所有專業都了解清楚了，才能看你自己更偏向哪方面，別人說的並不一定適合你。
23樓：環錦辜曉彤
心理學研究生不要求考數學,所以對數學沒什麼要求的.我好多同學都為了不想考數學而靠心理學的.建議你考華東師範的心理學,全國有名的!!1
24樓：宰磬敏恆
你要做心理學哪方面的工作？
如果搞研究，對數學的要求就高
如果做諮詢師，可能反而文科生更適合，對數學的要求自然也就不那麼高了理化生對你的專業影響並不大，如果有時間，常識性的知識了解一下就行，對提高個人整體的素質還是有點用處
我正在** 請問有氧運動跑步 是快點跑效果好 還是慢點跑好 請專業人士回答啊
25樓：溫暖晨曦
不知道你的年齡性別，一般來說想減脂，女性不能低於時速以每小時六公里的速度，屬於略快，男人不低於每小時8公里。減脂的前提，先做至少半小時的肌肉力量練習，再跑步，跑步注意心率不低於120，脂肪才會燃燒。如果慢悠悠的跑，心率低於120，是不能減脂的！
每次跑步最好40分鐘到1小時
26樓：在鼓角樓感受春天的餘雀花
不在快慢，持之以恆最重要
跑前喝或吃什麼對長跑有幫助，跑步（長跑）前，跑完步後吃什麼食物最合適？
應該是糖鹽水而不是鹽水.如果有葡萄糖就更好了 把葡萄糖和鹽放在一起然後用開水衝,再攪拌均勻,喝下去就好了,用葡萄糖恢復的效果會更好.另外再補充一點,跑完後千萬不能喝水,這是誤區,跑完喝水會加快電解膠質的消耗 長跑後主要是要補充電解膠質 要麼就喝運動飲料,不然就喝糖鹽水,我建議你用糖或者葡萄糖和鹽自製...
參加完長跑後喝什麼最好，跑步跑完喝什麼最好
不要立即喝水，這樣會加速體內的鹽分流失，例如鹽，鉀之類的礦物質，而且千萬不要喝冷水，剛運動完，體內熱量集中，如果喝冷水會使腸胃受傷害，在停止劇烈運動五分鐘後可以喝一些運動型飲料，有利於補充體內鹽分，或者喝一些淡鹽水。跑步跑完喝什麼最好?其實這要看你自身的狀況，如果你覺得很輕鬆就喝點兒純水好了 如果出...
跑完1000公尺長跑就吐了，還很難受，應該怎麼辦
長跑後嘔吐說明自己真的竭盡全力了，慢走會，喝點水緩解會就好，沒有大問題。跑步太慢怎麼辦 1000公尺長跑 一般來說跑1000公尺的話在三四百公尺的時候比較累，這個時候如果調整好呼吸和節奏，後面就好多了，如果不會說到後面會沒有力氣的話 腳發軟等 建議跑的時候多注重調整步伐和呼吸的協調。現在唯一的辦法是...
跑步（長跑）前，跑完步後吃什麼食物最合適
跑步之前吃點東西 如果準備跑1個小時或者更長時間，就需要在跑之前吃一些食物，補充一些能量。吃東西的時間最好在跑步前30分鐘或者再稍微提前一些時間。吃的食物應該以碳水化合物和蛋白質為主。碳水化合物能夠提供能量，蛋白質和一點點脂肪可以幫助蛋白質比較持久一點的釋放能量。吃一些沾了花生醬的麵包是個不錯的選擇...
跑步（長跑）前，跑完步後吃什麼食物最合適阿
在鍛鍊之前，吃下去的食物是為了提供能量。提公升大腦能量並專注於鍛鍊。這時候應該吃高熱能食物，來一根能量棒吧，它是由穀物製成的零食，吃起來口感很像蛋捲，能給你帶來足夠的能量，且不覺得太飽也不會覺得太餓。跑步之前吃點東西 如果準備跑1個小時或者更長時間，就需要在跑之前吃一些食物，補充一些能量。吃東西的時...