1樓：匿名使用者
當然是假的，想當初我聽說吃三天蘋果可以瘦5斤，我立馬去買一袋子蘋果吃，不吃任何飯菜什麼的，只吃水果，結果到第二天就胃疼的去了醫院。。。真事，千萬不要相信這些絕食不健康的**方法。健康**就是少吃加運動加不吃零食，我現在的**方法就是早上起來一杯水（女孩子最好喝溫水），然後適當的運動下（我是上下蹲20到30個，有空去騎下自行車），早上中午都要吃好吃飽，吃完不要坐著，站站消化消化，晚上一定要吃少，我是吃到三四分飽（最好只吃點粥，早點吃，吃完就刷牙），晚飯吃完30分鐘後在家裡或者出去快步走，上下蹲，反正就是運動運動，不要喝水，晚上排排毒，消消腫，還有堅決不能吃零食。
堅持下來你就贏了，我堅持了乙個星期左右瘦了五六斤。親身體驗，希望可以幫到你。
2樓：匿名使用者
是真的，但不吃飯能堅持乙個月的，你受得了嗎
3樓：匿名使用者
假的，那樣會出現很多病狀，甚至導致營養不良出現昏迷等現象
4樓：殤城
第一，這種**方式是極度不健康的，對身體有極大壞處，第二，不可能瘦這麼多，最多十幾斤，因為20斤的概念可不是說著玩的，會流失太多的元素第三，如果你真的想要**，可以選擇循序漸進的鍛鍊或者買個**儀器
5樓：來自慕尼黑有趣的蜜李
是真的！以前我有個老闆3月**130斤！太瘋狂了、不吃飯早上中午就乙個蘋果、水蠻勁喝早上爬一趟香山晚上蹬室內那種自行車
6樓：匿名使用者
不是真的你只要乙個星期不吃飯光吃水果也得進醫院因為那樣會倒至人的銀養缺乏保你進醫。
7樓：手機使用者
不能，那樣你早死了，最多之能是三天蘋果**，效果不錯（不吃飯只吃蘋果）
8樓：匿名使用者
可以瘦 人體胃裡的食物消化完了人需要能量就會依次消化人體的 糖 脂肪 蛋白質。 這就是人餓了四五天之後會消瘦那麼多的原因
9樓：妍老爸
瘦是瘦了，但是身體會垮掉。水果不能替代其他食物的營養。容易出現提抗力下降，貧血，嚴重的會出現器官衰竭
10樓：池雲英
不對，這樣節食對身體有害，要科學鍛鍊身體，飯量少點，可以多喝水，吃水果
11樓：以英飆
吃水果也要吃飯，因為水果裡的產物會把你的胃包裹起來，飯給你營養，因此在飯前吃水果，相當於你的胃小了一圈，就不會吃那麼多，時間長了，自然會瘦，推薦你去試試柚子！
12樓：
你可以考慮乙個月不吃飯只喝水，效果會更好喲！世界紀錄是連續四十多天，希望您可以破了它。不用謝，叫我雷鋒
13樓：
一旦回覆主食，立馬**，再想減，這招就不管用了。而且內分泌全亂了，暴躁長痘痘口氣重，廁所上不出來，抵抗力低，各種生病。
14樓：匿名使用者
這種極端的**方法對身體十分不利
15樓：仍憶曼
完全不進蛋白質，身體會垮的，消耗的是你的肌肉
16樓：我的問題難嗎
怕餓著。中午或者下午。吃碗飯，其餘水果代替。就可以了，我都是一天不怎麼吃東西。也沒啥事。
17樓：匿名使用者
那有這樣**的？每天早上吃個蘋果就好了。不要貪心，身體要緊
18樓：來自湖山幽默的花木蘭
不用每天晚上堅持跑步保證乙個月瘦十斤.我跑了五天瘦了四斤
19樓：匿名使用者
如果乙個月不吃鹽，會有可能造成身體電解質不平衡；還可能會患夜盲症等病症；還請斟酌。
20樓：春暖花開
適當要吃點 不吃飯對人的胃有很大的危害
21樓：蒿和
我乙個月只吃早餐瘦了45斤，第二個月開始只吃水果試試。
日常生活如何養生 日常生活養生小知識
22樓：lord墨影
日常養生可以喝些花草茶，沖泡方便，可以長久堅持喝。其中向您推薦玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到安撫、消除疲勞的功效。在身體疲勞的時候，喝一杯玫瑰花茶，有緩解之功用。
玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解鬱，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
23樓：手抖了怎麼辦
養生對身體調理有很好的作用，而且養成就有延年益壽的功效。健康養生的主要方法有一:主動咳嗽，排肺中的垃圾，因為肺是最容易積存毒素的器官，可以在空氣清新的地方深呼吸。
二:運動出汗排出身體內的垃圾，大量的出汗就可以使體內的毒素通過汗液排出來。三:
多吃排毒食物，通過糞便排出體內的毒素。四:早睡早起，合理規劃作息。
生活中有哪些養生的小常識呢？
24樓：周若兔
一冰糖加雪梨，咳嗽馬上就能好第二枸杞加桂圓祝你一夜好眠第三青團加山楂能夠促進腸胃的消化
老人生活保健常識有哪些
25樓：上海紫癜李鈺
(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
(2)喝得適當。多喝水，少喝酒
(3)戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
(4)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
(5)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
(6)性生活。性生活沒有年齡限制。
(7)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
(8)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
(9)藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
(10)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
生活小常識：怎樣養生
26樓：森成鞠雨
聯合國衛生組織：1，積極樂觀的心態；2，優質的睡眠；3，適量的運動；4，均衡充足的營養素；
27樓：古方紅糖
您好，我認為可以經常梳頭，伸懶腰，踮腳尖，深呼吸，搓足心，少吃鹽等等。我理解的養生是指人們通過各種各樣的方法保護生命健康，增強體質以及預防疾病，這樣就可以達到延年益壽的一種關於醫事活動或者事情。謝謝。
28樓：末你要
養生小常識：
1、偏於氣虛的人，可多選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大棗、栗子等。
2、偏於氣陰不足的人，可選一些益氣養陰的食物來煲湯，如胡蘿蔔、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、鴨肉、兔肉、蛙肉、龜肉、甲魚等。
3、初秋之時，食物宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，人體容易受疾病的侵擾，所以此時宜進食滋補的食物。
4、中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油的食品，其次，還應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。現代醫學認為，秋燥症應多食含維生素a、b族維生素、維生素c、維生素e類營養素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲湯宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等。
有哪些養生的小常識？
29樓：七妹雜談
有哪些你必須知道的健康養生小常識呢？
30樓：新興微豐
在春季時應該早起早睡，可以**口乾舌燥等症狀；在飲食的時候，多吃一些健脾益腎補肝的食物；脾胃不還的還可以刮大姆手指，因為大姆手指對應的肺經，可以起到緩解的作用。
並且在日常生活中有腰痠和腰痛的朋友，可以拍打手背，堅持拍打可以起到緩解的作用。
31樓：匿名使用者
手部養生小常識
脾胃不好刮大拇指
手部的大拇指是對應人體的肺經，如果肺部功能較差，心情也會受到影響，所以當出現心慌和胸悶時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，能起到一定的緩解效果。
便秘刮食指
手部的食指是對應人體的大腸經，對應的器官是胃和大腸。因此，有腹瀉或是便秘的症狀的話，可以適當的刮一刮食指，會有一定的緩解。
拍拍手掌身體更健康
大部分人都知道腳底有很多穴位，可除了腳之外，手掌也有很多的穴位和經絡。所以為了身體更加健康，建議要多拍拍手掌，這樣起到保健作用。
腰痠背痛要拍手背
從中醫來說，腰部所對應是人體的手背。所以，在生活中經常有腰痠或者是腰痛的朋友，可以多拍打一下手背，堅持拍打也夠起到一定的緩解效果。
手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，只要一直堅持去做，是能夠一定效果的。
女性健康養生，四大禁忌
1，餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始「消化」胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
2，渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。
臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
3，胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的**藥問世。
因此，**不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4，困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。
這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
32樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
33樓：匿名使用者
1、鍛鍊最佳時間
早晨太陽出來之後鍛鍊時間是最好的。尤其是到了下午身體的狀態已經處於最高點，所以在下午4點到6點之間進行鍛鍊，或者吃完飯半個小時之後鍛鍊是最合適的。
2、睡眠的最佳時間
成年人睡眠的時間一定要達到七個小時左右，午休要有半個小時的時間。老年人的睡眠時間可以適當的延長一些，尤其是到了晚上12點到凌晨三點，此時一定要進入深度的睡眠狀態。
4、要有健康的飲食習慣
每次吃飯前乙個小時可以適當的吃水果，能夠保持身材的苗條。要保持健康的體重，不能讓身體過度的肥胖，不能吃油膩的食物，飲食要做到清淡為主，多參加體育鍛煉，每天要抽出乙個小時的時間進行有氧運動。
養生保健小知識有哪些?謝謝
34樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
35樓：變啦
保健養生的8個小知識:
1、別吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
4、女生月經來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、可以經常喝茶，科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的東西。可以增強體質，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
36樓：豐豐
早睡早起的好習慣，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，睡前洗澡泡腳，玩電腦，玩手機，玩久了，要出去走走
37樓：路過凌達
知冷知熱，渴了就喝水，餓了就吃東西。清心寡欲最好
38樓：起個名要不要這
乙個是泡腳，每晚九點到十點之間泡熱水腳10-30分鐘為宜
乙個是敲膽經，大腿外側，也以九到十點之間為宜
朋友和我說她節食月不吃晚餐瘦了12斤，請問真的可以瘦嗎
節食是最好的 方式但是要根據自己的體質而定 荒唐邏輯，要是這樣能行的話，馬路上還會有胖子嗎。健康才是根本，不要瞎搞。我有乙個老師十二年不吃晚餐那要瘦成什麼樣子 節食不運動 減掉的是肌肉和蛋白質，一旦停止，身體再長出來的就只是脂肪，控制飲食必須的，得合理啊 是的，我有個姐姐一年沒吃過晚餐，慢慢地她就習...
朋友在朋友圈說12月，你好，請對我好點，我說12月不會對你好，但我會對你好，她問我怎麼對她好
朋友在朋友圈說 12月，你好，請對我好點，我說 12月不會對你好，但我會對你好，她問你怎麼對她好，可以這樣回答，高情商回答如下 1 十二月你好 幸福就是只要牽著你，閉著眼都敢走。2 十二月你好 遇見你花光了我所有運氣，只要見到你，不論多糟，我都會笑。3 十二月你好 我不知道，下一輩子是否還能遇見你，...
女朋友生氣說不想理我，我就讓他冷靜月，現在半個月她和我提分手了怎麼辦
你真傻，讓你冷靜你就冷靜呀，不去找她玩，逗她開心，半個月不聯絡不分才怪 該，女盆友生氣就冷靜，你就不哄哄他，冷靜後回想你都沒有安慰她，當然分了 再冷就再見 別再冷下去了。女孩子不開心就要去多哄哄她。你一大男人歉疚點，平時在一起多加溝通才是！這回該你冷靜乙個月了 裝大了，去哄啊，不只女人心啊 你裝大了...
我月有二十幾天都不吃早餐，這樣長時間會怎麼樣啊
不吃早餐有六害 有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康有六害。一害 精神不振。早餐無或不足，會使已經空虛一夜的身體處於營養 暫時 性的缺乏狀態，精神不好，工作效率 大腦思維能力會顯著降低，嚴重時會出現心慌手抖 頭暈等，甚至發生低血糖休克。二害 誘發腸炎。早餐不足，午餐必然會因飢餓而大量...
我喜歡的男生，可我騙他說我有男朋友
首先他問你有沒有男朋友 肯定是對你有意思啊,你完全可以告訴他你沒男朋友,有些男生並不是那種死纏爛打 窮追不捨的，我就有個很聊得來的男生 而且2年了，雖然最後也是因為他追我，但是我不想把關係發展成男女，於是還是拉黑了，覺得這樣也許才能斷了念想吧。你說他知道你有男朋友之後就沒理過你，這種人很好啊，不會是...