1樓：逆天軍團丶嫂廠
基本上由於勞累過度引起，特別是某一天或者從來沒有過的特殊勞累，會導致肌肉形成轉脛的現象，與此同時，就會時常抽筋，還有在突然進入乙個陌生環境裡面肌肉受不同程度的調節！…
2樓：我很喜歡彩虹
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回答手部抽筋可能是由劇烈運動、高強度運動或手部壓迫、不正確姿勢、大量活動、過度失水和鹽份導致的，從而導致痙攣。
它也可能是由鈣缺乏的相對高的可能性引起的。你可以檢查血鈣水平。
最好去醫院檢查一下或者驗一下微量元素。
從血液戀愛結果中，當中就能看出來的。
如果發現缺鈣，可以吃葡萄糖酸鈣片、魚肝油、富含鈣的食物、魚湯、瘦肉、蝦皮、海帶、豬肝、羊肝等食物，通常多曬曬太陽，加強營養，促進鈣吸收，注意保暖，不要過度鍛鍊。
提問好的
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3樓：姒裕代桐華
是缺鈣的症狀,應該補鈣了,平時多吃些帶皮的小蝦,是最好的辦;還可以吃補鈣的藥品,應適量.
游泳後腿抽筋是怎麼回事？
手腳抽筋怎麼辦？
4樓：me清風烈酒
長身體的時候缺鈣，買些鈣片吃。也有可能是白天腳一直冰涼凍到了，所以有時候不經意間扭到就會抽筋。還是要多補鈣。
5樓：匿名使用者
一夜腿抽筋了四次.....用了健洛通按摩了小腿肚子，緩解了一會，過一會又抽筋了，明天趕緊買牛奶喝喝，我可能是要長個子了！！！好怕自己長到1公尺8
6樓：匿名使用者
抽筋是不是缺鈣，買點鈣片吃吃看看
手腳經常抽筋是怎麼回事
7樓：匿名使用者
人到中年以後，全身骨質會重新分部，你可以明顯感覺到你父母的身高在減少，你可能認為是你長高了，其實是他們在慢性的丟失全身的鈣質，引起骨質疏鬆及相應的如俗語說的抽筋等症狀，其實他們的身高在一點點降低
手腳老是抽筋怎麼辦?
8樓：牧菲菲鄞美
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論
手腳總抽筋是怎麼回事？
9樓：2分鐘瑜伽
成年之前手腳經常抽筋可能是要長個子，成年之後的抽筋那就沒這麼好的事了，可能還是萎縮的訊號，生活中經常抽筋的朋友，可以試試這套拉伸筋絡的動作，能大大緩解抽筋的頻率。
手腳經常抽筋是怎麼回事？ 50
10樓：
可能是缺鈣或缺鹽。至於你說小指的問題，有可能是風濕性關節炎，我以前也有這樣的情形。
11樓：
可能是應為凍到了,還可能就是缺鈣多補鐵
12樓：乜逸闞儀
很有可能是缺鈣.
高中的生物書上說:缺少鈣元素會出現很多病症.
如果老年人缺少:骨質疏鬆.
兒童缺少:個子很矮的一種病.因為骨的生長需要鈣,沒有鈣骨就長的很慢或不長.
青少年缺少的話:就會抽筋.
所以你需要多吃一些含有鈣元素的食物像:排骨牛奶之類的.
不過也不一定就是這樣.可能還喲其他的原因也沒有什麼奇怪的.因為人是很複雜的.
13樓：富察慶士旭
人到中年以後，全身骨質會重新分部，你可以明顯感覺到你父母的身高在減少，你可能認為是你長高了，其實是他們在慢性的丟失全身的鈣質，引起骨質疏鬆及相應的如俗語說的抽筋等症狀，其實他們的身高在一點點降低
手腳抽筋是怎麼回事啊？
14樓：連晚竹金錦
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而手腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有手腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過手腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的手腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有手腳抽筋現象。
7％的青少年，在過去一年當中曾經有手腳抽筋的現象，其中以16--18歲這個年齡層最容易發生。
1）造成手腳抽筋主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
2）如何減少手腳抽筋的機會？
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意手和腳的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
手腳總是抽筋。是怎麼回事兒？
15樓：heart得等到
你好！你描述的情況需考慮缺鈣的可能，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行微量元素檢查，明確**，對症**。平時放鬆心情，避免過度緊張焦慮，飲食清淡，多進食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，經常到戶外曬太陽，促進鈣質吸收。
16樓：王海榮
一般是缺鈣的症狀！！！具體還需檢查確認！！
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