1樓：深圳鄭海洲
你的睡眠規律反常，需要矯正。
從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。
所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神於一點，屬於一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。
最好的方法就是矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜裡該睡就。
我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，並不能養足精神。
2樓：歐慶稱嘉惠
吃水果注意營養
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。
3樓：
由於白天睡覺和晚上睡覺的效果不一樣所以你太缺覺了！你應當首先休息三天連續的睡覺，然後再調整睡眠，否則你很難調整過來！
4樓：鳳行天下一清風
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
5樓：匿名使用者
身體是革命的本錢,在怎麼努力的工作,身體還是要照顧好.身體是自己的,你說是不是.
我以前也是你說的這樣,總是想睡,坐到沒有什麼事就是想睡覺.
我是這樣解決的,不知道對你有不有用:
早上起早點,晨跑,最好是跑出一身汗出來,然後回到家,洗乙個熱水澡.堅持乙個星期就會有用了,一直堅持下去那是更好的!!希望能幫你解決你的嗜睡的毛病.
6樓：匿名使用者
也許你精神乙隻都很疲乏....
建議你去醫院看看,如果你對自己的身體很負責的話而且,你要多出去走走,..開開窗子來獲取新鮮空氣才能讓自己頭腦更清醒,
鍛鍊會對你的肺活量很有好處,如果你不是經常鍛鍊的話,你應循序漸進的鍛鍊,不要急與求成
這樣會有更多的氧氣分子給你的大腦供氧
而且,現在的天也很容易嗜睡,要控制好自己的生活節奏,起伏有律才行,該睡就睡,該活動就出去活動,不要老在家呆著
如果我的這些建議還是沒法解決你的問題,就請把我刪了
7樓：
春睏的意思不是春天困，而是說你的身體陰陽失調，應該找機會釋放一下，明白嗎，就是找個女的搞一下就好了
8樓：我想有戶口
找好的中醫開一套補藥，就會精神百倍！
但是這個也只是可以維持幾個月，最關鍵的是加強營養，有空就多睡！保持愉快心情！
你太辛苦了。唉！沒辦法都是為了生活。
9樓：追風王子
工作太辛苦了,因保持充足的睡眠,白天才有精神.
10樓：
淺見 此為春季 人體嗜睡正常 勿憂 且注意休息
11樓：
還是身體需要，但還是保證時間，不能太長
12樓：匿名使用者
上醫院驗驗血糖，千萬別是糖尿病。保重身體！
13樓：
你不會晚上睡覺,白天工作啊?一樣的時間長短,何必放在晚上工作?
14樓：
你自己提的問題就是自己的答案，是想讓別人來敲自己才明白嗎?!
15樓：偶de窩窩
累的...應該忙的同時 適量休息
16樓：一百點一度
男人困吧困吧不是罪！
為什麼女孩都很愛睡覺？
17樓：綠珠子很甜
如果乙個女孩十六七八歲很愛睡覺的話，很可能是因為孤獨吧，一定要多陪陪她。
18樓：匿名使用者
你可能光看見他睡覺的樣子 沒看見他累的樣子 你作為他男朋友要多陪他 他這麼喜歡睡覺一定是有原因的 每個人不能多睡也不能少睡 可能也是他從小養成的習慣。。 你作為他男朋友應該多提醒他 乙個人每天睡眠時間最好是在9小時左右。。 多睡會容易得病的 抵抗能力會下降多運動最好 。
19樓：匿名使用者
個人體質不同,沒有什麼奇怪的,睡覺對**好,身體好,養足精神好工作.
20樓：
各人的體質不同，不過女人多睡覺可以養顏，你應該高興都對。
有些人特別愛睡覺是為什麼？
21樓：農家小妹婉兒
這是體質的差異罷了，就像我就特別愛睡覺，每天需要睡八小時以上，如果晚上少睡一到兩小時。第二天就會一整天暈暈的，喉嚨辣辣的，**辣辣的，什麼都做不了，還會一睡就睡大半天，要是讓我睡夠整個人又特別精神，舒服一整天。而我弟弟他只要每天睡5-6個小時就一整天活蹦亂跳的。
22樓：齊澤宇
有很多人特別愛睡覺，是跟自己的體質有關係，那是一種易睡體質，他們可能每天要比正常人要多睡一到兩個小時。在這種情況下，他們的效率要比平常人要高很多。因為他們得到了充足的睡眠，精神也是非常抖擻的。
做起事來更有幹勁兒。
23樓：寧寧會武術
我覺得應該是他的休息不好，睡眠質量不好，所以說總是愛睡覺，因為睡眠質量不好的話，會影響你的睡覺成果。一旦影響到你的睡覺結果，那麼你的神經和你的身體就沒有得到很好的休息。在工作的時候就會特別愛犯睏，然後就愛睡覺。
24樓：呱太
那這可能是每個人的身體素質不一樣造成的，有些人如果睡眠不足的話呢，可能會出現亞健康的狀態，所以他們對睡眠的需求會更高一些，另一種愛睡覺得人就是比較懶的人，他就喜歡睡覺
25樓：專注教育輔導鄧老師
很多人都是因為晚上睡覺的時候失眠了，第二天才會表現得非常的想睡覺。還有一種情況就是得了嗜睡症，一天起碼要睡12個小時以上，不然的話精神一直是恍惚的，這樣的人其實挺可憐的，他們也不想睡的。
26樓：一城煙雨
我覺得有些人特別愛睡覺只是想要放鬆一下自己吧，還有一種可能就是因為他本身就有一種懶蟲的體質，可能是一種遺傳吧，因為也有很多是因為遺傳的所以才會想要睡覺，還有就是那種晚上沒有睡好
27樓：蝶兒翩翩風
可能是以前的休息不是很好，經常熬夜，壓力大，睡眠質量差，身體積累到一定時候的時候，機體會自我調節。也可能是原發性失眠症，是一種遺傳病，和下丘腦功能障礙有關，還有一種伴有食慾亢進，肥胖等症的多眠症。
28樓：肉肉遊戲解說
就是有那種很愛睡覺的人，因為睡覺我覺得是一種精力的補充，就像我有的時候就是很愛嗜睡，就是很愛睡覺，還有就是我覺得有的人精力恢復是比較慢的，需要大量的充足的睡眠。
29樓：90098biu流年
我就是那種平時就特別愛睡覺的人總是睡不夠。平時總是沒有精神。是因為體質的關係。
是因為脾虛。身體火力不旺。很容易產生疲憊感。
所以經常愛睡覺。做什麼事都提不起精神。
30樓：匿名使用者
每個人的身體情況不一樣，所以有些人特別的喜歡睡覺，而有些人又睡不著，我覺得沒什麼嘛，睡得著是一件特別幸福的事情，等你老了的時候，你是想睡懶覺都睡不著啦，所以能睡著的時候就多睡懶覺吧。
為什麼總愛睡覺，特別困。天天睡都睡不醒。。
31樓：1戰士
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡 很多人瞌睡，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，幾種困倦的原因供您參考： 1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。 7、營養不足：
吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 8、愛睡覺，犯睏還與換季時，在春季容易犯睏。
春睏是自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫公升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「春天疲勞症」。 春睏雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作、和生活。
因此，出現白天犯睏，可以先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。必要時可諮詢相關醫生，以確定原因，針對**進行相應的調理。
32樓：匿名使用者
你大概最近思慮過多，有輕微的焦慮和抑鬱的心理，但沒影響飲食，對睡眠的影響不是很大，不嚴重，不要有心理負擔，你近期或許內心有不愉快的事情，有心結，不要過分去考慮，放鬆心情。不知你多大，也有可能腦供血不足，導致血液含氧量低，困倦。
33樓：匿名使用者
那是血氣不旺，導致濕氣重，老是不夠精力，這需要去調養。或者是你懷孕了，可以去看看醫生。
34樓：匿名使用者
總愛睡覺特別困，天天睡都睡不醒，說明你睡眠質量不好。沒有進入深睡眠，所以才會導致越睡越累，睡不醒。
35樓：匿名使用者
是不是存在失眠的狀況或者是你的身體**出問題了
36樓：台州
你睡眠時間太少了， 長期睡眠，累
37樓：匿名使用者
沒去過這麼大又正規的醫院，頭一次來這裡的時候，辛虧指導醫師一路陪同很是細心
38樓：匿名使用者
睡眠質量差，休息不好導致愛睡覺，時常睡不醒的。睡眠是很重要的，睡眠不好，不僅能夠導致沒有精神，肢體沒勁，還會引起免疫力下降，導致生病。
改善睡眠的方法：
適當參加些體育鍛煉,早點起來,進行慢跑。
晚上可以快走乙個小時,最好是在晚飯後的半個小時進行。
找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
另外，重要的是睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
39樓：匿名使用者
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為什麼我特別愛睡覺，是嗜睡麼？
40樓：匿名使用者
可以看作是春睏，春眠不覺曉。
緩解方法：
1.早睡早起，22時睡，6時起。午覺1小時。將睡眠時間減少至9小時。
2.進行戶外有氧活動，如中速行走，30分鐘走3公里。
3.晚睡前用熱水燙腳，同時按揉太衝穴。
4.擠出時間聆聽輕**。
5.多開窗。附件：
41樓：菏澤市抗震辦
不知道你多大年齡？應該查一下血壓、血脂。加強體育鍛煉。
42樓：匿名使用者
這個應該不是，一般嗜睡的人簡直就是站著睡著那種，你這應該就是覺多的那種，有的就是精力旺盛特別不愛睡覺，完了到老的時候就失眠
為什麼我特別愛出汗，為什麼我特別容易出汗？
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。希望更多的朋友受益。其實你的情況我也有，跟你差不多，我看過大夫，說我是虛症。現在我很少運動了，所以虛不虛的也看不出來。我覺得沒什麼了不...
我特別喜歡睡覺，這是為什麼，我特別喜歡睡覺，請問這是不是有什麼病啊？
上建議使用營養神經的藥物穀維素和刺五加和維生素b1進行 較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力 你有可能是大腦供血供養不足引起的犯睏，可以讓家裡人帶你到醫院的神經內科做一下檢查，或者看一下頸椎有沒有頸椎病。你早晨起來以後可以到戶外去做一下運動，提高大腦的血液 hello，這...
為什麼幾乎人人愛睡懶覺，人為什麼睡覺
我的老家有一句諺語 前三十年睡不醒，後三十年睡不著，年輕的時候，心思單純，沒有什麼傷腦筋的事，就可以一直睡，睡也睡不醒。年紀大了，生活壓力大了，覺也就慢慢少了，到了老年就更睡不了懶覺啦。也不是人人愛睡懶覺，年齡越大越睡不著的！年輕的小愛睡懶覺！人為什麼睡覺 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度...
請問 我最近心情特別煩躁為什麼，為什麼我有時總是覺得心情很煩躁而且沒有原因？
工作或者學習壓力太重！你幾歲了 有時是自己不爽，造成的本來就煩躁 有的是你逆反性心理又來了 會造成一系類的煩躁 建議你去看看漫畫 散散心，別打架啊 別人說你你就當他們乙個個的是豬 別理多喝喝水，最好是奶茶 喝了很舒服的！希望採納 放心，沒問題的！可能有天氣的原因，也可能煩悶積壓在心中太久的緣故，放輕...
為什麼晚上臉上愛出油，為什麼睡覺起來臉上總會出很多油？
晚上臉上愛出油主要有以下幾種原因 1 不規則的生活作息會導致出油 在徹夜的瘋狂玩樂之後，摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步...