1樓：匿名使用者
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
2樓：悄悄話的海角
多補鈣呀，吃一些鈣類多的食物，就會長高
3樓：time含霸
我15歲我每天喝一袋牛奶每天晚上去打籃球早上舉啞鈴跑步身體漸漸的就建康了
我還打算讓我奶奶給我買臺跑步機
月經量多的原因？我還在青春發育期
您好 女性的月經是受丘腦 垂體 卵巢性腺軸的調節。精神因素 情緒波動 環境的改變 妊娠 年齡 疾病 藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。祝好！dr 月經會因環境,情緒,營養,壓力等出現超前或滯後,同時也會影響月經量及天數.這次有可能是著涼或是發過脾氣引起的,多多...
賈玲在《青春環遊記》中的表現如何
相信大家對賈玲都不陌生吧，她是一名搞笑的喜劇演員，心情不好的時候看看賈玲真的會開心很多，在新綜藝青春環遊記中，大家都很好奇賈玲的表現如何，是不是還是會這麼搞笑呢，青春環遊記 是由由賈玲 郎朗 范丞丞 楊迪 周深 組成的乙個團隊，現在讓我們一起來看一看賈玲的表現吧。青春環遊記2 主要是跟有意思的人去旅...
怎麼促進青春期胸部發育，青春期女孩如何促進胸部快速發育？
保健按摩胸部 乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法 1.直推乳房 先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20 50次後，換左手按摩右乳房20 50次。2.側推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面...