1樓：高樓居士
人為什麼需要睡眠？
睡眠與食物和水一樣，對我們的精神健康和身體健康至關重要。如果不讓睡覺，就會像乙個喝醉酒的人，頭重腳輕、反應遲鈍、手眼不協調，決策困難、判斷失誤、甚至連講話都理不清思路。
佔據我們生命1/3的睡眠對精神、情感、身體健康、免疫力的提高和人體細胞生長、修復起著重要的作用，睡眠時大腦細胞完全休息，大腦功能得到充分保養和恢復。人想睡覺的時候，若要長時間憑藉自身的力量持續清醒是不可能的。如果我們睡得好，晨醒時精神煥發，頭腦清新，白天處理資訊功能的能力提高，思維敏捷、判斷、**能力增強，工作得心應手，是乙個人事業成功的基礎，是高品質生活的表現。
兒童的生長發育需要睡眠，在睡眠最深的時候，腦子裡分泌生長激素最多，促使兒童的骨骼生長、身體發育，所謂「一瞑大一寸」就是這個意思，長期睡眠不好的孩子長不高。生長激素對成年人的體力恢復起著重要作用，還能促進**毛細血管的迴圈，使面部**細胞新陳代謝加快，保持**紅潤、有光澤，起到養顏的作用。在睡眠最深的時候，也是身體內免疫物質釋放增多的時候，能提高免疫力，使身體防病，抗病及**疾病的能力增強，睡眠不好的人小病不斷，容易感冒。
兒童的智力發育也需要睡眠，做夢睡眠期是促進嬰幼兒神經系統發育和智力發育的重要睡眠階段，痴呆兒童的做夢睡眠時間比同齡的正常兒童要少，老年性痴呆病人做夢睡眠明顯減少。
生活中很多事我們都認為是本該如此，而不去考慮為什麼如此。如吃飯，如睡覺。我們飢餓的時候吃飯，困乏的時候睡覺。
然而我們也許應該花一點時間來關注一下這些日常活動。也許，就是這些平常的不能再平常的事，在我們不經意間出了問題。
失眠便是如此。據估計，全球約有1／3的成年人受到過失眠症的折磨。
今年3月21日是「世界睡眠日」，這是由國際精神衛生和神經科學**會（ifmhn）主辦的全球睡眠和健康計畫（wwpsh）中的一項重要活動。我國首次加入這一國際活動。在「世界睡眠日」即將到來之際，記者採訪了北京****神經內科李舜偉教授。
人為什麼要睡覺，人為什麼要關燈睡覺？
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。第一是消除體力疲勞 第二是消除精神疲勞 第三是恢復大腦的疲勞 因為人體是由細胞組成的，而細胞也是需要休息的。人為什麼要關燈睡覺？為什麼人要睡覺...
人為什麼要睡覺，人為什麼要關燈睡覺？
其實你認真閉上眼睛 5分鐘 就等於睡8小時 人為什麼要關燈睡覺？人為什麼想要睡覺?人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保...
人為什麼要睡覺，人為什麼要關燈睡覺？
為了更好的工作同太陽為什麼每天公升起一樣的 消除疲勞 就像遊戲恢復hp 睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，它的 壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。人為什麼要關燈睡覺？人為什麼要睡覺呢?人需要通過睡覺來得到充分休息，以...
人為什么要睡覺，人為什麼要睡覺
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能。包括生理的與心理的兩個層面。就生理層面講，個體在清醒時的一切活動，如果一直不停，不得充分休息，無論在神經系統的傳導，或是在肌肉腺體的運作上，既不能達到充實完美的境界，也無法適時完成新陳代謝作用。體力消耗後需要睡眠休息，有如營養消耗後需要飲食補充，是一樣的道理。人的體...
人為什麼要睡覺呢，人為什麼想要睡覺
困了，累了。不去睡覺休息的，那是傻x幹的事 人為什麼要睡覺呢？在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。可是乙個人為什麼要睡眠？這個問題一直是科學家想要徹底解決的問題。最近，據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡...