1樓：匿名使用者
我是上班一族，平時也會有這種沒有精神的時候，我給你個建議，早上喝杯濃咖啡確實有用，對於可樂嘛，也有點效果，偶爾喝還可以，喝多了不好，對身體有害的，可樂提神是靠裡面的咖啡因成分。所以以上兩者都有效，但是不宜長期（多）喝。
還有樓上說的（用風油精），這也是個辦法，但是你有沒有想過，這玩意的味道很重、很刺鼻。你要使用上的話，估計你身邊的同學又會抱怨其味道難聞。
所以，還是建議你平時多休息，晚上最好睡到8小時以上，中午最好有1.5小時以上的午休。。只要睡好了，就有精神的。
2樓：
濃咖啡，濃茶。你喜歡吃的東西，吃了你就興奮一點了！
3樓：
（我是認真回答的）運動
上課睡覺有沒有什麼東西可以提神？
4樓：馬克維塔
清涼油不建議，容易引起公憤，有味道的最好不要帶到教室。喝飲料還可以。
5樓：匿名使用者
在家先喝杯咖啡或茶。
首先要保持生活習慣的正常~合理安排學習和睡眠的時間~勞累過度也會影響學習的質量~
在精神保滿的前提下~要培養對科目的興趣~
因為上課走神除了一些客觀因素外就是對科目沒有興趣
6樓：我不懂
上課睡覺啊，，，清涼油啊，，，或者大口喝水啊，，去洗一下臉啊什麼的
主要就是對上課的專注力，你分神了，就會感到困了。例如說你在昏昏欲睡的時候老師忽然叫你起來回答問題，你會感到頭腦慌亂，你的注意力在老師問你的題目上了，也就感到不困了。
7樓：me請你走開
喝咖啡，喝茶，或是吃一些酸的東西都可以提神哦
8樓：
給自己乙個響亮的耳光！
什麼東西可以有效提神？最好是高效提神。因為要熬夜，每天只能睡四個小時
9樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！如果想提神可以用花旗參切片後泡水喝！
可以提神補氣！ 我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火！
春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
10樓：匿名使用者
喝濃茶或咖啡，紅牛都可提神
上課想睡覺了，有什麼辦法可以提神的？
11樓：你是瘋兒我是
咖啡混合牛奶。咖啡因有一定提神功效 混合上牛奶的話可以在飲用後因為牛奶所含的一些物質而持續提神的時間 功效可以在一定程度上提高
熬夜通宵困了.喝什麼東西能夠提神?
12樓：友雲睿
咖啡就能提神！但長此以往，對身體可不好！
13樓：death逸
喝苦丁茶...雖然苦..但是能提神..而且不傷身體
14樓：暖心小王
熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養
上課老愛睡覺，有什麼可以提神醒腦的東西嗎？ 5
15樓：兀巖
親，你好啊，這個問題我也經常遇到，不過勸親不要用那亂七八糟的東西，雖然有短暫的效果，但是很損害大腦的。所以呢，晚上充足的睡眠，良好的生活習慣，和健康的飲食才好，多喝水，吃點核桃芝麻什麼的補腦。最後，只要你上課認真聽，積極點，有興趣了自然不會瞌睡滴！
ps. 當你實在想睡的時候就睡吧，別像我，站著都睡著，更耽誤課呢。
16樓：夢棗徔喑
1.好好調整你的生物鐘。
2.從一上課就開始認真聽，聽進去了也許就不困了。
3.讓你同桌提醒一下。【我上數學課也總會瞌睡，我就讓同桌提醒一下】
17樓：匿名使用者
多注意休息，保證8小時睡眠
18樓：老農夫聊天
去看中醫，調理一下就好。
19樓：匿名使用者
你晚上別太晚睡不就得了，或者是去看個醫生，可能是什麼體虛啥的中醫能給調養，不過！！！！我有乙個偏方不知道你敢不敢試試，嚼擯榔！！！
喝什麼東西可以提神？
20樓：匿名使用者
咖啡 巧克力 茶 是很有用的提神食物
吃什麼東西有助於降低血糖，吃什麼東西有助於降血糖？
1.苦瓜 味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 谷氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。2.洋蔥 味甘 辛，性微溫，與蔥 蒜性味相近，具有健胃 增進食慾 行氣寬中的功效，與大蒜一起...
什麼東西有助於睡眠，什麼東西有助睡眠
吃補腦食品試試 1 大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。2 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣 強筋 健腦功效。3 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療...
什麼東西有助於睡眠，什麼東西有助睡眠
對我來說，吃的和用的基本都不能催眠了 我是靠每晚看英語紀錄片來催眠的 反正聽不懂，也不用費腦子 看著看著就困了 可助人入眠的食物 下列食物有助於催眠 食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯...
什麼東西有助於睡眠
在很多的食材中，百合，蓮心，銀耳，以及菌菇類有安神的功效，故吃這些東西可使人安然入睡。中藥裡的遠志，合歡花，合歡皮，夜交藤等都是促使安神助眠的好藥。另外，建議服用靈芝，有益心腦血管，也會有助 失眠。您好，幾種有助於睡眠的食物 香蕉香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的復合胺和n 乙醯 5...
晚上吃什麼有助於睡眠，晚上吃什麼東西有助於睡眠？
睡前應選擇有助於睡眠的食物，1 含有色氨酸較高的食物，如牛奶，睡前喝牛奶，且合併碳水化合物更有助於發揮牛奶促進睡眠的作用 2 小公尺類食物，睡前喝小公尺粥有助於睡眠，如小公尺百合粥 蓮子百合小公尺粥等。晚上吃很多食物能夠幫助睡眠，第一，睡前喝杯溫牛奶有助於睡眠，牛奶中有一種能夠幫助大腦鎮靜的物質，色...