1樓：艾咪
是的，睡眠對身體非常重要，也利於**的新成代謝。
2樓：玉獨家
肯定好啊
一般不要超過11點睡覺，不然**狀況很差的
早睡對**有好處嗎？
3樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
還是早睡早起好
4樓：過雲回青易
有，只要在人體自身排毒時間之前睡就可以了。比如肝臟排毒就是二十三點至一點。
5樓：繩童媯順
那不一定！科學論證：晚上十點到凌晨兩點的睡眠最利於**保養！
6樓：蒯懿靖迎夏
當然嘍，還促進大腦發育喲，所以每晚你應在21：00以前睡覺哈
7樓：冼彥彤
當然有好處了，晚上十點是**開始修復的時間，在這個時候睡覺有利於**修復。
8樓：匿名使用者
大概是有吧，只是你還要保持愉悅的心情，要樂觀。我有個朋友每天就是早睡早起，可是她天天不開心，所以日漸蒼老 慢慢憔悴
9樓：
當然有好處啦，我上大學第乙個學期因為學校不能上網，天天11點睡覺，**真的有變好很多~~~
10樓：
其實好處遠遠不僅僅只是對**有好處。我以前本科時候休息也不規律，但是仗著...還是早睡早起好.
11樓：11努力
有，**的作用是，人的保護，排出異物體。所以早睡**壓力減少。
12樓：匿名使用者
當然有好處了，這是針對大部分的人，充足的時間加上合理的膳食和運動，**就會好好
13樓：張小柒的愛情
好處很大，因為我就是總熬夜。**現在暗黃，而且我總面對電腦，現在臉上的**都不好
晚睡覺還容易引起貧血！
愛護自己吧
14樓：匿名使用者
有好處，美女們都要保持充足睡眠
15樓：匿名使用者
有好處。其實好處遠遠不僅僅只是對**有好處。我以前本科時候休息也不規律，但是仗著年輕，身體底子好又沒受過大的傷害，所以，即使作息不規律也沒感覺**差到哪兒去。
後來考研的時候特別特別累，每天睡覺不僅晚而且很少，結果不僅身體搞垮了，而且面色灰黃，老媽說從來沒見我臉色那麼差過。後來，我慢慢調養，飲食和作息都規律起來，現在慢慢好起來了。**也慢慢恢復到以前的樣子了。
好好對待自己的身體，夜貓子的生活不是人類應有的生活。
早睡早起**真的能好嗎？？？
16樓：等伱—天涼了
絕對能這算內補
睡覺是很好的補品
而且促進新城代謝
17樓：匿名使用者
早上起來和沐浴之後是一天中肌膚最容易缺水的時候。很多mm也為早上起來的手忙腳亂而發愁。要知道，一天之計在於晨，一天的補水之計也是在早晨哦!培養晨起護膚好習慣，這些你做到了嗎?
早睡早起，別急著塗上修護品，也不要過度吸油，便可扭轉乾燥的命運。
要待護膚品滲透後，才塗另一種產品若護膚品還未完全滲透，就塗上下一樣產品，讓成分混在一起，會令保濕效果消失，也會令妝容容易脫落。
別一天用五張面油紙過度使用面油紙會令肌膚失去適當油脂，反而會令肌膚更加乾燥，只需間中輕輕按壓就已足夠。
謹記在午餐前補妝補妝的最佳時間是在午餐前，在不補妝的情況下出門，會讓已脫妝的部分遭受紫外線侵害，之後再補已來不及了。
選擇多功能護膚品建議賴床人士可使多功能產品，既可省去一些時間，又可讓肌膚回覆最佳狀態，乾燥問題便可漸漸消失。
早上肌膚漸漸甦醒，應以溫和的潔面乳洗面，令乾燥肌膚得以潤澤。 冬天睡醒後肌膚會變得乾燥缺水，因此早上的護膚應著重保濕及鎖水功效，可選用成分含骨膠原及透明質酸的保濕品。
早上雙眼都會變得浮腫，建議可使用具去浮腫功效的眼部產品，有助加速血液迴圈和收緊眼袋。
18樓：漂洋過海轉圈
早睡早起對**肯定好，尤其是晚上10點以後就是美容覺的時間，所以晚上睡覺時間最好不要超過10點
19樓：待西子湖畔尋柳
有的!對身體都有好處! 首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.
所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過乙個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.
如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點。
20樓：匿名使用者
首先，不會有壞處，這是對身體內部的護理，對自己的身體也有很多的好處
其次也不能忘記外部的保養，，防曬，清潔，護膚都要做好
才能保持好的**
21樓：天使之翼
合理的睡眠時間有助於肝臟排毒和血液的迴圈，可以說，睡眠對健康和對**的重要性不是任何保養和化妝品能替代的。
所以能保持合理的睡眠時間還是很重要。11點以前一定要睡覺，實在有事情要做的話可以第二天早點起來。
22樓：師太有空
**好的定義是指**外在表現緊緻並有光澤，這個主要是對於睡眠不好導致的**黯啞無光的外在表現。
早睡早起只是乙個寬泛的說法，具體是指一種規律的作息習慣，正常來說，人體在晚上22點到次日7點間的睡眠質量是最好的。
23樓：株硬小子
當然了要不你堅持乙個月
保證你的**水噹當的！
早睡真的對**有好處嗎
24樓：郗鳴芮騫
當然有好處啦，我上大學第乙個學期因為學校不能上網，天天11點睡覺，**真的有變好很多~~~
25樓：匿名使用者
早睡有哪些好處
有精神有氣色
大家都有聽過美容覺這個詞吧，它的意思就是睡覺也能美容，而晚上10點是美容的最佳時間，如果我們在這個時候睡覺的話，就會向**提供大量的氧氣跟血液，加快**的自我修復能力，也能預防皺紋跟黑色素的沉澱。如果每天保證8個小時以上的睡眠，不僅能保證內分泌，也能預防痘痘的生成。
增強肝功能
說到熬夜最大的危害有哪些，肝臟肯定是最先被傷害的。北京德勝門中醫院專家提醒當我們晚上早點休息的話，就會讓身體進入修復的功能，把毒素慢慢的排出體外。只有把毒素排出體外，才能提高新陳代謝能力，讓肝臟的解毒能力加強，從而提高肝功能。
擁有好心情
有研究資料表明，如果每天都是讓鬧鐘叫醒的人，他的脾氣是會變得越來越暴躁的；但是如果每天是自然醒的話，他的心情是會非常開心的，並且精神也是非常好的，而每天早睡的話，就會出現自然醒的情況，所以說每天早睡的話，是會擁有好心情的。
增強體質
當我們每天堅持早睡的話，就會讓身體有足夠的時間處於乙個自我修復的階段，這樣就能提高身體的免疫細胞，把一些疾病給預防住，不會讓我們成為容易生病的人。所以很多醫生在叮囑病人的時候，都叫他們要早點休息，這樣才能早點好，是有一定的根據的。
早睡早起對人的**有好處嗎?
26樓：在看孤獨
早睡早起對**健康是非常好的。
睡眠充足，睡得香**就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足**就會顯得比較晦暗無光澤。充足的睡眠對**非常重要。
人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候。所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜。
不要長時間面對電腦，手機等等。
27樓：匿名使用者
有的!對身體都有好處!
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過乙個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
28樓：變啦
早睡對**有好處，長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡。長期熬夜會讓**受損。**在22點~23點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
29樓：匿名使用者
充足的睡眠對**非常重要。人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對**產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是**細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
30樓：yj雨曦
1、提公升免疫力
很多研究表明，早睡早起，睡眠充足可以提公升人體免疫力，有利於抵抗感冒病毒的入侵以及及時殺死病毒，同時還可以大幅度降低患三高、心臟病、中風等慢性疾病的風險。反之，睡眠不足會大大增加人體患病的機率。
2、**變好，更有精神
早睡早起，睡眠充足新陳代謝會變得更加順暢，新陳代謝的順暢會惠及五臟六腑，**就會變得更加紅潤健康，眼袋和黑眼圈也會變淡。同樣是睡眠7個小時，早睡早起的會比晚睡晚起的看起來更加年輕有精神。
3、飲食規律，更利於控制體重
據加拿大多倫多大學的一項研究表明：早起能加快代謝，相反，晚睡則會影響人們的身材。加州大學貝克利分校的一項研究表明，習慣晚睡的青少年比在合理時間睡覺的青少年更易發胖， 此外，「夜貓子」每天要比別人多吃248卡路里的食物，而且，吃掉的速食食品更多，水果和蔬菜的攝入量也不如早起的人多。
所以注重身材的你一定要記得早起！
4、提公升快樂，減少抑鬱
研究證明，不管是哪個年齡層次，早睡早起者更加自信，心態更積極，有更多的時間對一整天的事情做計畫，減少因緊急造成的慌亂，做事更有條理，從而減少憂慮，降低了罹患抑鬱症的可能。同時也更容易和他人相互，生活關係更加融洽。
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晚上將珍珠粉塗在臉上對 無害。首先，找乙個空的美容瓶或乙隻小杯，先倒一些奈米珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於乾時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。以促進血液迴圈，也促進 對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。15 20分鐘後用溫水洗...