1樓：匿名使用者
我以前就是，天天不吃，後來逼著自己早起那麼一會兒，從喝粥開始養成習慣，後來發現吃早餐還挺舒服的。你也可以試試
2樓：樹洞裡的貓
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
我早上超級無胃口吃早餐怎麼辦??
3樓：天暗星君
1:每天早上先堅持喝一些牛奶或者豆漿吃一到兩片全麥麵包.慢慢的習慣就會養成.
2:睡覺之前吃東西可以增胖,但是對胃會有很大的損害.所以不建議用這種方式達到增肥的效果.還是多參加體育鍛煉的好.
4樓：匿名使用者
「胃口不好」是胃腸疾病的常見症狀。主要表現為食慾不振，飯量少；吃一點就飽；一日三餐可有可無，沒有明顯的飢餓感，每頓飯對付著吃一點就完事，把吃飯當做任務完成，吃飯成了負擔；有的勉強吃下去，又不舒服，出現飯後飽脹、打嗝、反胃、噁心，以至於有的人惡食、厭食。胃口不好的人常營養不良、貧血、消瘦、乏力、氣短、體虛、性功能障礙、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。
造成胃口不好的原因是機體健康原動力不足，脾胃虛弱，對飲食物受納、消化、吸收、轉化利用能力下降，使胃內容物排空減慢或食物滯留胃內，引起大腦攝食中樞神經抑制，飽食中樞興奮，從而使人不感到餓，而覺得不想吃飯，吃也吃不多。胚芽滋養膠囊能夠提高健康原動力，增強脾胃功能，激發人體對飲食物的受納、消化、吸收、轉化和利用能力，促進胃腸蠕動和消化酶的分泌與活性，能夠根本改善胃口不好的症狀。
5樓：
吃點東西，喝馬丁零，再喝點粥或藕粉
早上吃飯沒胃口怎麼回事？
6樓：匿名使用者
早晨起來後食慾不佳，其原因是經一夜睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也造成食慾缺乏。因此，早起時不要馬上匆匆忙忙勉強進餐，最好先適當活動一下，如慢跑、打拳等，過後稍事休息，再吃東西時食慾就會好些。
早餐所吃的食物應注意選擇體積小些而熱量高、營養豐富的，例如，吃麵包就要比吃同樣的饅頭的營養效果高。此外，早餐食物宜盡量提高一下標準，包括食物的色香味形和營養素的搭配各方面適當地講究，如主食麵包、麵條、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動、植物蛋白等，這對提高晨起後食慾有不小的作用。
需要特別提醒一句的是，有些人在習慣上對早餐向來不重視，常常敷衍了事，或乾脆放棄，以致影響學習，工作效率，並對身體健康來說也是一大損失。
7樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
8樓：**營養課堂
山楂 食慾不振 消化不良 藥食同源 中醫 中藥 開胃 胃潰瘍 胃酸
9樓：暨半凡招芬
你可以吃點中藥先調養一下腸胃，而且每天早晨起床後先喝一杯溫開水，早飯一定要按時吃
10樓：星星
晚上不能吃太多的肉否則第二天早上就會吐不想吃飯
11樓：匿名使用者
不想吃飯的時候，建議你喝綠豆湯。綠豆湯對食慾和身體都有幫助的。你試一下，綠豆湯是一種不會反胃口的食物。
12樓：匿名使用者
這應該是個習慣問題……還有就是早餐的餐點盡量選擇易消化，對你口味的食物，我以前也常常不吃，吃不進，後來我堅持每天喝杯豆漿開始，現在就能正常的吃早餐了……
13樓：阿吒
早上起床都是這樣的，先喝點溫開水，然後煮點粥配點涼拌菜（涼拌黃瓜,做點泡菜）開胃小菜試試。
早上胃火大容易犯噁心，早餐必須吃對身體好，不要老吃麵包油條啥的。
14樓：匿名使用者
···和我一樣··
那是因為·自身腸胃的消化系統不好··
沒有充分吸收營養··所以長不胖···
建議多喝菊花茶之類的··洗胃·養胃的東東··這樣才能年年益壽··滿面紅光··美容養顏呢···
15樓：匿名使用者
早上是一天最應該吃好，吃多的時候，一定要注意
16樓：反反覆覆
每天早晨起床先喝杯水，對身體好，而且開胃
早上吃早餐沒胃口吃是怎麼回事
17樓：新財報
熬夜：醫生警告，如果前一天熬夜，胃腸失調失序，第二天就會沒有食慾; 而且生理時鐘錯亂，早上成了晚上，飲食習慣當然跟著不正常。
晚上吃得太飽，吃得太晚：如果你前一天的晚餐吃得太飽，吃得太晚，或是吃了大量的宵夜，肚子塞得滿滿的入眠，由於睡眠時間新陳代謝緩慢，胃腸活動放慢，造成脂肪消耗不掉囤積體內，容易令身體發胖；而且，胃腸內易積存廢氣，導致第二天早晨起床覺得打不起精神，渾身懶散，而且胃口也不好。
不吃早飯的危害
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的體現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣——從對胃腸的傷害到患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
容易發胖
第乙個要戳破的是「不吃早餐有助**」的誤解。不相信？帶你看看日本人如何訓練相撲選手，你就明白了。
相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，然後在空腹狀態下吃大量的食物，旋即午睡，這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。
因為不吃早餐就進行劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
透支健康
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面，中西醫的看法如出一轍。就短期而言，不吃早餐的影響的確不大，除了11點的時候比較累一點，生活品質差一點。但是，營養專家提醒不吃早餐的人，特別是年輕人：
必須想到對整體身體機能的影響，或是二三十年後的反應。不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容忽視。
慢性病來找你
長期不吃早餐就開展一天的工作，身體為了取得動力，必須動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期下去容易患慢性病。由於人體各項生理活動要靠多種酵素的作用才能維持功能正常，而酵素的活動與體內酸鹼度息息相關，因此酸鹼值度的平衡，主要是為了提供酵素作用的良好環境。所謂酸鹼度通常以ph值代表，大於7是鹼性，小於7是酸性，而人體正常的ph值是7.
4，略偏鹼性，無論過低或過高，都會造成生理失調。
另外，當天的症狀也不妙，整日哈欠連連，而且血液迴圈不良，容易出現黑眼圈。
胃、腸不適
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
心神不寧
美國南加州大學做過調查，結果顯示，吃過早餐的人，情緒非常安定溫和；而不吃早餐的人，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。
18樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
19樓：jordan棒
可能是熬夜的問題。每天晚上控制在11點前睡保證你會有胃口吃！還有早上起來做做運動會更加有胃口。
20樓：笑看百變人生
起床太遲了，未能運動一下
早上吃飯沒胃口怎麼辦？
21樓：敖子鹿妍晨
早起來會兒,剛睡醒估計還困著呢吧,當然不會感到餓了.神經的集中點不在吃飯,而是在睡覺上.胃裡的食物在一般情況下不惠存留超過3小時.
(如果吃油炸的食物時間會長一點4個小時吧.)人一天中血糖最低的時候就是在早上.醒來後應該是會感到餓的.
如果由其他的事情分散了注意力就會對餓的感覺減輕.比如在睡眠不足的情況下剛醒來.大量運動過後.
等一會多其他方面的注意減輕以後就會感覺到餓了。
另外可能換換早餐的口味!
22樓：匿名使用者
胃口經常是和心情有關係的,還有作息是否正常，前一天太晚睡導致身體狀態不佳也會導致沒有胃口的。建議最好去看下中醫，條理一下脾胃 ，可能是胃陰虛啊。多運動多鍛鍊。
胃口不好吃不下營養就跟不上啊，當然長高所需的營養就不足，會抑制的。
23樓：星星的冬瓜
不知道是否是前天的晚餐吃的過於飽，導致早餐的時候沒有胃口，這個時候的孩子要多鍛鍊，而且要補充牛奶，都是有利長高的
早餐做得豐富些
為什麼早上沒有食慾？
24樓：匿名使用者
精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食。
25樓：匿名使用者
起的稍微早點，喝杯茶~早餐最好不要是甜的，很容易讓人沒胃口的但為了補充身體所需，所以大概在上午9、10點的時候吃點甜的晚上吃宵夜當然沒什麼，但不能太多建議可以吃點燉蛋，打好蛋，放調味料，之後放等於1/2蛋液的水，打勻，隔水蒸，做的好的話就像布丁一樣~
26樓：匿名使用者
樓上的，提問者是個男生....維持身材...真是...
唉~~~~~~~~~~樓主，你早上沒食慾，應該是昨天晚上吃的太飽了。或者是早餐不和你的胃口，所以吃不下..找些你喜歡吃的就會有食慾叻
為什麼早上起來沒胃口吃早飯
27樓：勇清妙豐雅
經常早上不吃早餐或者長期晚起將早餐和午餐並在一起吃就會出現早上沒胃口吃早餐，我就是這樣，建議你養成早上多少吃一點。不管有沒有胃口
早上吃什麼最暖胃，早上吃什麼最暖胃？
最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小公尺粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 桂圓紅棗雞蛋湯 材料 生薑1兩 紅棗3 5粒 桂圓2 3粒 雞蛋1 2...
早上吃什麼對胃會舒服點，早上吃什麼食物對胃比較好？
胃不好，更不能輕視早餐。建議吃一碗清粥。早上吃什麼食物對胃比較好？豆製品，蔬菜，水果，燕麥粥等對腸胃都比較好 早餐吃什麼最養胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 早餐要富含水分和營養 應該食用熱稀飯 熱燕麥片 熱羊乳 熱豆花 熱豆漿 芝麻糊 山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜 麵包 三明...
總是沒精神，總是沒精神
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞 聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。保持蓬勃朝氣也並不是在公眾場合裝裝樣子，而透支心力體力，留下一身疲憊。而是以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。...
20歲了，可是我的胃不好，早上起來總是吐酸水黃的，很難受，有什麼解決辦法嗎
你吃東西的 時候不要暴飲飽食 以後要多注意 還有不要吃酸性的 東西 因為我和你一樣 我也是這樣的 症狀 不過現在好多了 都這樣了還來這裡問，趕緊去醫院呀，要是不方便的話平時使一些鹼性的食物，比如葡萄 蘋果。說啥都不好使了，去醫院檢查把 是不是自己往外流啊 有時直不起腰來，你是胃粘膜炎，以前我也這樣 ...
早上起來胃疼怎麼回事，早上起來胃疼怎麼回事呀
可能是因為空腹胃酸分泌引起的。如果是經常這樣的話可以吃金花坑春砂仁調理一段時間 早上起來胃疼怎麼回事？早上起來胃痛，這個有很多原因，是不是昨天吃的東西有點不對？吃了不乾淨的東西會造成胃痛，如果晚上吹空調吹的時間過長，也容易導致胃受涼，也會產生疼痛，所以說自己要觀察一下，看昨天吃的東西有沒有問題？或者...