1樓：匿名使用者
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物
多吃蔬菜水果就行
高脂肪, 高熱量的都能增肥
最好的就是西快餐, 漢堡, 薯條,炸雞.等等.
多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃公尺麵. 尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃,然後睡.
總之, 糖啊,肉啊的都能長胖.
食用以下食物，
可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。
富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉公尺：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉公尺為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及醣類、蛋白、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**的作用。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
2樓：雪花飄飄打
高熱量、密度的食物
罐頭類食品
油炸類食品
零食和甜品
速食麵過多的蛋白質
脂肪碳水化合物
3樓：林林
單純的增加肪視覺效果是不佳的。
建議女士塑形，男士增肌。
4樓：微博泰山煎餅俠
吃甜性的食品容易長胖的，煎餅是**食品中最好的代替 品！
5樓：那年的事忘了吧
酵素可以幫助吸收，孕婦孩子都可以喝，增肥**都可以，**飯前空腹喝，增肥飯後喝
6樓：
天天晚上吃夜宵，吃熱含量高的就可以
睡前吃什麼最容易長胖，晚上吃什麼容易長胖啊
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸 奶茶等。營養學家指出合理的飲食習慣不僅能使人吃出健康，還能吃出迷人的身材。對於一些怕胖的人來說，晚上最好不要吃高脂肪的食物。多吃一些含維生素的蔬菜類，晚上也不宜吃肉類，特別是油炸類食品最容易讓人發胖。晚上吃什麼容易胖?人們常常認為湯是一種低熱...
女人吃什麼容易長胖
多做運動呀。我也很瘦。猛吃猛喝猛喘氣！你可以在休息時吃一點零食 還是保持平時的生活習慣，有運動習慣就堅持運動，一日三餐正常吃，不要刻意去吃什麼別的長胖的。只不過平常吃肉的時候，把白肉 雞鴨豬肉 換成紅肉 牛羊肉 再就是餐與餐之間，特別是下午茶時間，如果有飢餓感就吃一點小甜點。像是乙個小蛋糕或者果凍 ...
吃什麼容易長胖又健康，吃什麼東西可以長胖？
瘦人多吃什麼可以胖起來？吃以下食物可以增肥 1 板栗。板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2 巧克力。20克...
吃什么東西容易長胖，吃什麼東西容易長胖？
運動 最健康，但不能馬上見效，所以運動 必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈 半小時 才能把它燒完，這是運動 的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，也才會有效 但只憑節...
吃什麼東西容易肥，吃什麼東西容易長胖？
甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物 多吃蔬菜水果就行 高脂肪,高熱量的都能增肥 最好的就是西快餐,漢堡,薯條,炸雞.等等.多吃肉類.肥肉多的,紅色系列的.再有就是多吃碳水化合物.就是多吃公尺麵.尤其是蛋糕一類的。再就是睡前多吃,然後睡.總之,糖啊,肉啊的都能長胖.食用以下食物，可有效地抑制因...