1樓：匿名使用者
養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完，要注重養身」；「某運動員受傷後做了手術，要請假養身」等等。
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。養生具有一種長期性、長遠性。
比如說「王先生30歲就很懂得養生之道，遠離菸酒，作息有規律，等等。他常說：『年輕時懂得點養生知識，愛護身體，到年老了也不用擔心會得什麼大病。
』」可見，養生是長期的。它只是中醫領域才會出現的乙個名詞，就是說，在中醫裡才會有「養生」這概念，西醫是沒有的。
以上只是我的一些個人見解，可能會有一些偏頗之處，僅供參考，希望對您有幫助。
2樓：匿名使用者
第一次聽說養身這個詞，個人理解養身就是養生的一部分，中醫裡面的養生包含精神與物質的保養，也就是神與形，養生要做到神形合一。養身應該是物質的保養，就是乙個人的形體，我們鍛鍊身體，保養好自己的身體，是我們正常生活的前提，這樣我們才會有好的精神。有好的精神，會促進我們的身體持續的有乙個好的狀態，應該說這兩方面相互聯絡，相互影響。
中醫如何養生？
3樓：一起嗨電
中醫利用他的理論知識，將一些病防治於未有未然，同時為了注重人體健康，會多吃一些中草藥來維持身體的平衡。雖然說中醫有很多門類，但是大部分都是為了身體健康在指定的穴位或者使用指定的藥物來改變身體的亞健康，是身體的各項技能，一往如故。
4樓：匿名使用者
中醫如何養生，這時候我們一定要請教中醫專家，在養生方面做到心平氣和，吃中藥一定要講究溫度濕度。
5樓：青長
在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有乙個共識：重視心神呵護、德行修養。
養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛鍊等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。
不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。
6樓：金色的
中醫注重調理內在，由內而外修養，多看中醫書籍。
7樓：華衛資訊
中醫養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生方法主要有：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
8樓：酌救程蝸稈
先去體質辨識，知道自己屬於哪種體質。然後對症來調養。
9樓：無聊答答題
這個題目太大了，簡單地說，就是要做到陰陽平衡。
10樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用
醫療保健中醫養生
11樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
中醫養生保健？
12樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
13樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是針灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的濕氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是乙個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
14樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
如何使用中醫進行養生保健
15樓：匿名使用者
1．進補的時間。
早在唐代，大醫學家孫思邈就曾指出：年五十以上，四季勿闕補藥。認為人在中年以後，進補不分季節。一般來講，進補的時間應掌握以下原則：
季節性進補：
根據不同季節的特性，選用不同的進補藥物。如冬季以滋補、溫補為主，秋季以潤補為主因秋季較為乾燥，夏季以清補為主，春季以柔補為主，而平補則可用於一年四季。
冬令進補：
其一，冬季為封藏之令，也是生髮之氣始萌之季，在冬季進補可以預防來年的春季患病，所謂冬令進補，春季打虎。
其二，冬至前後，氣候寒冷，各種活動減少，人的代謝活動相對較為低下；同時人的胃口較好，對各種物質容易吸收。因此，冬令進補有利於對補品的吸收。
其三，大多數滋補品容易變質，不宜儲存，遇熱則更易變壞。而冬至前後，氣候寒冷，一般補品易於儲存而補變質。其四，
中藥的藥品中以溫性居多，而冬季對人體的陽氣要求較高，損耗也較多，因而需要溫補。
隨時進補：有些老年人體質虛弱，但靠冬令進補顯然無法在短時內改善其虛弱狀態，必須長期進補，不分季節。
2、進補原則：
總的原則就是必須遵循虛則補之，無論是生理性的還是病理性的，只要出現了虛損現象，就可進補。在具體使用時應堅持一下幾點：
長期性。
堅持少量、長期、多次、平衡的原則，做到細水長流。老年人的虛損並非短時內所致，有的是生理性，有的是因疾**素引起。因此在進補時切忌有一口就想吃成胖子的想法。
短時內服用大量的補益藥物，不但無效，反而會有反作用。只有堅持細水長流的原則，才能從根本上改善體質。同時必須認識到任何一種或一類補益藥的長期使用都有可能導致機體的不平衡，因此必須綜合進補保持平衡的原則。
個體性。
堅持辨證施補，缺啥補啥的原則，做到進補用藥有針對性，因人而異。這是乙個十分重要的原則。在日常生活中經常可以見到朋友之間互相推薦某種補品，但服用以後，有的有效，而有的則無效，甚至出現***。
這是為什麼呢？究其原因就在於每個人的身體、體質狀況和虛損狀況不一樣，自然補益藥物的選用也應不同。也就是說，補益藥物的選用必須具有個體性。
如氣虛則補氣，可用黃芪、人參類的藥物；血虛則補血，用熟地、何首烏、當歸等藥物；陰虛則補陰，用沙參、枸杞、麥冬等藥；陽虛則補陽，可用菟絲子、補骨脂、仙靈脾、杜仲等藥物。如是氣陰兩虛或氣血不足，則氣陰雙補、益氣補血。
多樣性。
堅持在辨證施補的基礎上，強調全面綜合的原則這其實是上面所提到的個體性、時段性、季節性的綜合。多樣性至少包括兩個方面：一是服用內容的多樣性。
因人的身體狀況隨時在發生變化，服用的保健品的內容也必須隨之改變，包括季節性的改變。二是服用形式的多樣性。既可以服用包裝考究的保健品，也可以是菜餚、食品、點心、茶水等形式。
服用保健品的個體性、時段性和季節性。
所謂個體性是指保健品的服用應因人而異。如有的人腦功能減退明顯，記憶力、學習能力明顯下降、反應遲緩、注意力集中困難等。就可以選用有一定健腦補腦作用的保健品。
還有的人怕冷明顯，手足不溫。中醫認為主要屬於陽氣不足，應選用溫補性質的保健品。而有的人則面紅，怕熱、性急、煩躁、口幹，屬於陰虛內熱，應選用具有一定的養陰瀉火作用的保健品。
每個人的體質、身體狀況不同，表現形式不一，自然，選用的保健品也就不一樣。切不可不加區分，隨意選用。這就是選用保健品應注意的個體性原則，也是最為重要的原則。
所謂的時段性是指保健品的服用必須根據人體的身體狀況、氣候變化、環境改變等因素而隨時調整、停用。 這是在服用保健品期間必須遵循的原則。人的身體狀況隨時在發生變化。
在服用某種保健品期間，如發生了感冒、發熱，或者腹瀉
，或其他問題，就應暫時停用該保健品。即便該保健品對其很有作用，也應如此。因為在感冒期間，
**上當以發散祛邪為主，如同時服用保健品，一則浪費，二則惟恐閉門留寇，從而不利於感冒的**。同樣，發生腹瀉時，應以止瀉為主。待感冒或腹瀉**，再開始服用有關保健品。
而季節氣候、地理環境的改變，同樣會引起人的身體狀況的變化，對保健品的服用也應有所調整。
所謂季節性是時段性原則的乙個方面。春、夏、秋、冬，季節氣候的變化是非常明顯的，對人體影響也是很大的。人的養生保健也應隨著季節氣候的變化而有所調整。
保健品的選用也必須隨季節氣候的變化而有所不同。象在梅雨的夏季，一方面溫度高，氣候炎熱；另一方面，雨水不斷，濕氣很重。人居於上曬下蒸之中，非常的難受。
有不少人出現所謂的疰夏，就是因為季節氣候所致的濕熱困脾，脾胃功能不和，從而出現食慾不振，神疲乏力、肢體困重、口粘乏味、舌苔厚膩等。因此，在夏季就應適當的選用具有調理脾胃、祛濕功能的保健品。如綠豆、公尺仁等。
而在秋季，則秋高氣爽，少雨乾燥。人體往往會出現一些乾性表現，尤其是對肺的影響最為明顯。因此，在秋季就應適當選用具有養肺潤燥作用的保健品，如百合、白木耳等。
中醫學(養生保健方向)
16樓：博弈
具體還是屬於中醫學專業，但還沒有單獨分科，因此成為方向，學習中醫學專業知識，只是在此基礎上著重加強關於養生保健的學習，
17樓：那個誰
你的問題太模糊了種類很多的
18樓：匿名使用者
不知道中醫學還有這方向
19樓：田闖
是不是考研呢！還是報專業呢！
20樓：突然沒車
體質養生，個性養生，科學養生，要看你個人是哪一類體質而定出適合你的養生方法。
中醫保健養生
21樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
22樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
23樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
請問養身和健身有什麼區別？健身和養生有什麼區別
個人理解 養生是在保護維持的基礎上提高人體機能！簡而言之就是保持健康。適宜於身體機能下滑的老年人。健身是直接提高人體機能的手段！適宜於各個年齡段！健身就是我們說的運動主要是增強人的體質和抵抗力，我覺得也算著是養身的一種，養身 就是我們要從生活習慣 飲食習慣 等等多個方面來達到乙個讓身體不斷變好過程。...
夏天午睡對身體好嗎，對於「養生」和「養身」，有什麼區別嗎？
一 解析不同 保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康 防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。調劑精神 飲食進補 氣功運動 節欲等可以達到保養身體 減少疾病 增進健康 延年益壽的活動都是養身活動。二 療養方式不同 保健 可分為婦女保健 兒童保健 老年保健 勞動保健等。養生...
每天吃維生素c有用嗎，對於「養生」和「養身」，有什麼區別嗎？
可以長期吃。不會有中毒反應。仔細閱讀下面的文字，你就會明白了。不會中毒，但吃多了也是浪費。維生素c是水溶性的，從小腸上方被吸收的維生素c，經由門靜脈 肝靜脈輸送至血液中，並轉移至身體各部分的組織。當人吃入維生素c之後，腦下垂體 腎臟的維生素c濃度最高，其次是眼球 腦 肝臟 脾臟等部位。當體內維生素c...