1樓：小夏天
熱量並不代表什麼，不同的麵包成份不同，熱量也不相同，差別可能有幾十倍之多。
乙個健康人每天至少新陳代謝掉1200大卡的熱量來維持身體各組織器官的正常生理功能。
熱量是指當系統狀態的改變**於熱學平衡條件的破壞，也即**於系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量。熱量和功是系統狀態變化中伴隨發生的兩種不同的能量傳遞形式，是不同形式能量傳遞的量度，它們都與狀態變化的中間過程有關,因而不是系統狀態的函式。
人一般吃飯吃500g多，為什麼吃麵包又不可以吃這麼多。
2樓：匿名使用者
這只是每人之習慣而已！我每頓吃公尺飯帶肉食蔬菜，幾十年來都只吃二兩飯（乾公尺100克煮成的公尺飯），但偶爾吃麵包卻可吃一斤（雖說是偶爾，若有需要，每月吃十五餐也可以是這個重量）！
3樓：匿名使用者
可以吃啊，我一口氣就能吃500g麵包，而且買了5份一天全吃了，而且吃一頓飯(食物+水)體重增加2kg也是很經常的事放心吃，沒事
我沒有特別的去**，現在178cm，60kg
4樓：
比重不一樣，體積自然也不一樣啦，換做壓縮餅乾，一斤也沒多大，所以不能這樣比較。至於熱量的問題，公尺飯都是澱粉，相對熱量低；麵包除了小麥粉，其實還摻雜了很多其他成分，熱量自然高些。偶爾換換口味，也是可以的。
5樓：警用巡防自行車
最好是少吃那麼多啊，偶爾吃吃就好啊，不要一下吃那麼多啊，容易噎著啊，自己注意吧
如果乙個人一次吃了一斤高熱量巧克力，那麼增長的體重會超過一斤嗎？
6樓：雨雪落晨曦
如果乙個人吃了一斤高熱量巧克力，那麼增長的體重會超過一斤嗎？我覺得這個是因人而異的，有的人會增加的很多，有的人會增加那麼一點點，因為每個人的腸胃功能不一樣，吸收功能就不一樣。這就是有的人吃的很多，但永遠長不胖的原因。
7樓：清盈
偶爾的車上高熱量的巧克力是沒有影響的，但是不能經常吃，也不能吃多了。
8樓：水月宮歌聲
巧克力一斤熱量2600大卡，而增長一斤體重需要2100大卡（體重不只是脂肪，還有蛋白質、碳水化合物、水等等），所以假設不計消耗這是完全有可能的，而且不止一斤
9樓：慶秋枋
那不會超過一斤的，主要還是看運動量，以及平時自己有沒有飲食進行上調控。
10樓：可愛的小乖乖一號
如果乙個人吃了一斤高熱量的巧克力，她的體重不會增加一斤
11樓：722722木子
這個就可身體的原因了，如果身體允許的話會超標的。
12樓：匿名使用者
會增加多少，不知道，反正巧克力的熱量挺大的。
吃多了麵包會不會發胖
13樓：匿名使用者
● 紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
● 香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
● 紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
● 蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
● 菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
● 番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好,
14樓：匿名使用者
如果麵包中太多的澱粉攝入，就會沉澱為脂肪，還是適可而止吧
15樓：學翱賈昕妤
那要看你吃的麵包的分量。按你一天需要1500卡熱量來計算的話，你全天吃的麵包分量不應超過400克至500克。一般全麥麵包100克是315卡。白麵包100克是400卡。
你這樣的飲食不均衡，容易造成易胖體質。建議多吃五穀雜糧，麵包放在早餐吃比較合適。
全麥麵包的熱量！一天只吃全麥麵包會胖麼？
16樓：愛潔哥
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑑別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於**。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。
鑑別假的全麥麵包有兩種方法： 一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉裡加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。 另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包 在**期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多． 就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的，所以樓主你要小心鑑別啊．
17樓：夷雰養晨希
肯定會營養不良的，**的話最好是運動配合適當節食。
18樓：侍思山薩蔚
不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。
吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
19樓：沒事兒來遛遛
不會胖，乙個全麥麵包（能看見麥皮子，無糖）的重量不會超過200g，熱量在250大卡/100g左右，也就是說，乙個全麥麵包的熱量不到500大卡，身體會受不了的。
乙個健康人（女性，輕體力勞動），每天至少新陳代謝掉1200大卡的熱量來維持身體各組織器官的正常生理功能。
**不能缺少蔬菜和水果。
20樓：沒有理由地活著
肯定會，。
需要營養全面，建議你每天午飯和晚飯吃「涮菜」不知道你知道不～
秘密：每天涮菜＋半碗公尺飯，午飯和晚飯這麼吃，2星期瘦八斤～哈哈，信不信由你～
21樓：昔鴻德
一定不會！！
全麥麵包熱量很低！
其實如果想瘦下來只要保證每天攝取食物的熱量在基本熱量一下就可以了！
女生基本熱量（大卡）=體重（斤）*9
**也不要對自己太狠啊！
身體受不了的
人一天攝取的熱量不能多於多少大卡？
22樓：匿名使用者
早餐：如果是牛肉餅，120克大約是210大卡，如果是原味酸奶，比如光明，180 克就有102卡，公尺線也要看是肉的還是菜的，還有你的500克是麵加湯還是都是面，一般面的熱量在100克350卡，這個你自己衡量一下，方便公尺線的熱量很高，100克有380卡左右，過橋公尺線就低的多170卡100克差不多
午餐：200克公尺飯230卡，瘦豬肉100克143卡，肥瘦的100克395卡，150可蔬菜差不多在45到50卡，蛋炒飯500克在690卡左右
計算完畢，不過提醒你一句，如果是**，過午不食會導致你的新陳代謝下降，而且一旦恢復飲食，會出現**現象！
是不是吃熱量高的就容易長胖
23樓：撿心事的兔子
一，熱量與發胖的關係。
1、準確來說，還是看吃的量有多少。不能單純說只要吃了熱量高的食物就會長胖。比如，乙個人一天的基礎代謝為1200卡，他一天只喝了一瓶可樂。
（可口可樂的熱量為：43大卡/100g，1瓶500毫公升的可樂含熱量210卡路里）。那麼，沒有超過他這一天的基礎代謝，這個人不會長胖。
2、換言之，乙個人一天的基礎代謝為1200卡。他一天吃了500克燕麥，三個香蕉，四瓶牛奶，二兩公尺飯，外加兩碗炒蔬菜，那麼這些食物雖然看起來健康，可是超過了自身的基礎代謝，加之不運動的話，這個人還是會長胖的。
3、所以，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。反之，合理控制熱量，就不會長胖。
二、全麥的熱量與**的關係。
1、全麥麵包的熱量是246卡每一百克，精緻白面做的麵包為280卡每一百克。看上去全麥麵包熱量並不低，這裡就就提到gi值。
a、gi值就是公升糖指數，用於衡量醣類對血糖量的影響。是指含50g碳水化合物的該種食物，與50g葡萄糖在一定時間內（一般為2小時）體內血糖反應水平的百分比值。很多我們常見的「垃圾食品」，都屬於高gi值食物。
高gi值食物不僅會使血糖含量公升高，還會導致胰島素分泌增加，最終儲存更多脂肪。
b、低gi值食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進入血液後的峰值低、下降速度也慢，簡單說就是對血糖波動的影響較小，比較「耐餓」。
c、全麥製品中富含膳食纖維。膳食纖維是一種多醣，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。在吸水後會大量膨脹，從而增加食物的飽腹感。
很多蔬菜水果以及全穀食品都是富含膳食纖維的，相同熱量條件下，在消化道中體積更大，消化時間也更長。可以很好地起到抑制食慾、控制食量的作用。
擴充套件資料：
**可以吃的食物推薦
主食： 藜麥，五穀雜糧公尺，紫薯，全麥義大利面。
肉類：三文魚，雞胸肉，魚類，瘦豬肉，蝦貝。
豆類：青豆，豌豆，黃豆，豆干，軟豆腐。
蔬菜：各類綠葉菜，番茄，胡蘿蔔，彩色甜椒，洋蔥，西蘭花，蘑菇，蘆筍。
水果：蘋果，桃，橘子，柚子，士多啤梨，藍莓。
堅果：沒加工的，一天控制1顆核桃/5顆腰果/6顆巴旦木/8粒花生公尺/10粒開心果。
**禁忌食物
主食：白公尺，白面，各種土豆製品，玉公尺，澱粉類，麵包，蛋糕，甜點。
肉類：肥肉，雞皮，鴨皮。
蔬菜：沒有
水果：西瓜，椰子，葡萄（糖分高）。
堅果：各種高鹽重口的加工成品。
人一天吃雞蛋好嗎，人一天吃10個雞蛋好嗎？
我們吃雞蛋是為了補充蛋白質，雞蛋中含有豐富的人體所必需而自身又無法合成的蛋白質。乙個成年人一天一般吃乙個雞蛋就足夠，兩個就綽綽有餘了。吃多了沒什麼用，蛋白質全被分解轉化為糖浪費掉了。不好。一般情況下，健康成年人每天吃1 2個雞蛋 老年人每天吃乙個比較好 腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適 孕婦 產婦 ...
人一天吃幾斤大公尺，乙個人一天吃幾斤大公尺
30多粒公尺大約是1克，1斤大約是16000粒。乙個正常的成年人，在正常的情況下一頓飯要吃掉0.5 0.8斤公尺，就是8000 12800粒公尺。每個人一天能吃多少公尺飯其實是和個人的飯量有很大的關係的，有些人的飯量是比較大的，所以吃公尺飯也就吃的比較多，但是正常成年人的飯量可能每天大概會吃掉0.8...
一天吃幾個雞蛋好啊，人一天吃幾個雞蛋合適啊
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求 每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？雞蛋可以多吃嗎...
一天吃幾個雞蛋好啊，人一天吃幾個雞蛋合適啊
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好 每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求 每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣...
三七粉一天吃多少克合適，人一天吃多少糖最合適？
一般建議一天的粉量不要超過8g，每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。1 孕期婦女禁止使用 女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。2 感冒期間 風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒...