1樓：喬喬最萌
手腕細，受不了壓力受傷的說法是錯誤的，手腕部位沒有肌肉，和乙個人的骨骼大小有關。 手腕受傷的即種原因： 1、準備活動不充分，或者很多人沒有進行準備活動就到沙袋旁猛擊，這是最容易使手腕挫傷的。
2、擊打部位變化。比方在打沙袋時候沙袋晃動可以造成擊打部位變化。 3、出拳方法不正確或接觸面不正確，比方擺拳時候拳心朝自己就很容易受挫。
4、實戰時候不放鬆造成，實戰情況千變萬化，精神過於集中在對方情況，及其容易受傷。 5、沒有做必要的保護措施，象重拳時候要纏繃帶等。 6、練習的少，手臂力量弱，受不了重擊練習。
找到原因，對症下藥，積極改正，就會好的，這種東西沒有什麼獨家秘籍，大家給你的也只是一些建議和正確的方法，關鍵還是靠自己多了解這方面的知識，多向人求教。 另外：手腕傷後一定要恢復完全後才能投入訓練，否則會養成受傷習慣，一運動就受傷，就麻煩了。
2樓：匿名使用者
手握的不太緊，或者是沙包太硬了。打人和打沙包一樣，不要緊張。
3樓：匿名使用者
打拳時最好成半彎的樣子，和醉拳一樣，這樣的拳有力也有不會疼。
4樓：匿名使用者
我也學過武術，打拳最重要的是姿勢一定要正確，要有人指導，其次就是份量，力度。這力度是無法急於求成的
先慢慢來 鍛鍊手腕上的力道。然後就慢慢找全身配合的發力協調。
戴著拳套去打！
打拳時手腕疼是怎麼回事？如何預防？如題 謝謝了
5樓：佳里椰
手腕細，受不了壓力受傷的說法是錯誤的，手腕部位沒有肌肉，和乙個人的骨骼大小有關。 手腕受傷的即種原因： 1、準備活動不充分，或者很多人沒有進行準備活動就到沙袋旁猛擊，這是最容易使手腕挫傷的。
2、擊打部位變化。比方在打沙袋時候沙袋晃動可以造成擊打部位變化。 3、出拳方法不正確或接觸面不正確，比方擺拳時候拳心朝自己就很容易受挫。
4、實戰時候不放鬆造成，實戰情況千變萬化，精神過於集中在對方情況，及其容易受傷。 5、沒有做必要的保護措施，象重拳時候要纏繃帶等。 6、練習的少，手臂力量弱，受不了重擊練習。
找到原因，對症下藥，積極改正，就會好的，這種東西沒有什麼獨家秘籍，大家給你的也只是一些建議和正確的方法，關鍵還是靠自己多了解這方面的知識，多向人求教。 另外：手腕傷後一定要恢復完全後才能投入訓練，否則會養成受傷習慣，一運動就受傷，就麻煩了。
6樓：笨蛋淘紙
打拳時最好成半彎的樣子，和醉拳一樣，這樣的拳有力也有不會疼。
7樓：王者
我也學過武術，打拳最重要的是姿勢一定要正確，要有人指導，其次就是份量，力度。這力度是無法急於求成的 先慢慢來 鍛鍊手腕上的力道。然後就慢慢找全身配合的發力協調。
戴著拳套去打！
打拳之後手腕痛該怎麼辦，以及怎麼防止
8樓：餘燕子
打拳手腕會傷。是因為你的拳不夠緊。換句話說就是你的小臂力量不夠。
打拳的時候拳一定要緊。比如你力量比較大。一拳300斤。
打到對方身上。返回你手上的力也很大。反回來的力你的手承受不了。
手腕第乙個受到衝擊。而卻相對於手臂來說。手腕是最脆弱的地方。
當讓會扭到。加強小臂力量。 謝謝採納、
為什麼我打拳的時候手腕的關節總是很痛?
9樓：匿名使用者
用腳踢，手腕關節就不痛了，吃飯也有勁了。。。這麼好的答案你不採納你也太浪費了~！
10樓：匿名使用者
太用力了。要不就是身體缺鈣
打拳的時候老是手腕疼，怎末出拳
11樓：
要有乙個收的動作，你實實在在拍上去，當然痛了
怎麼打拳？ 為什麼我用力打手腕會很痛？
12樓：匿名使用者
拳心向下，手背下壓，拳頭與前臂處於一條直線，
13樓：山頂隱士
很正常啊 運動的時候用到了那個地方
14樓：角落裡的水鬼
練個屁 手裡拿東西是不拿東西早成傷害的90倍
打拳時手腕疼是怎麼回事？如何預防？
15樓：喬喬最萌
手腕細，受不了壓力受傷的說法是錯誤的，手腕部位沒有肌肉，和乙個人的骨骼大小有關。 手腕受傷的即種原因： 1、準備活動不充分，或者很多人沒有進行準備活動就到沙袋旁猛擊，這是最容易使手腕挫傷的。
2、擊打部位變化。比方在打沙袋時候沙袋晃動可以造成擊打部位變化。 3、出拳方法不正確或接觸面不正確，比方擺拳時候拳心朝自己就很容易受挫。
4、實戰時候不放鬆造成，實戰情況千變萬化，精神過於集中在對方情況，及其容易受傷。 5、沒有做必要的保護措施，象重拳時候要纏繃帶等。 6、練習的少，手臂力量弱，受不了重擊練習。
找到原因，對症下藥，積極改正，就會好的，這種東西沒有什麼獨家秘籍，大家給你的也只是一些建議和正確的方法，關鍵還是靠自己多了解這方面的知識，多向人求教。 另外：手腕傷後一定要恢復完全後才能投入訓練，否則會養成受傷習慣，一運動就受傷，就麻煩了。
16樓：
我也學過武術，打拳最重要的是姿勢一定要正確，要有人指導，其次就是份量，力度。這力度是無法急於求成的 先慢慢來 鍛鍊手腕上的力道。然後就慢慢找全身配合的發力協調。
戴著拳套去打！
麻煩採納，謝謝!
17樓：銷魂煰
打拳時最好成半彎的樣子，和醉拳一樣，這樣的拳有力也有不會疼。
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