1樓：匿名使用者
沒有多大問題，粘貼膏藥，休息兩天就沒有事了
2樓：匿名使用者
如果是鍛鍊過度就沒什麼大問題，搽點藥酒，如果過了3天後還會很疼的話最好去看下醫生，防止是別的病症
3樓：阿亮在努力
是你的動作不對，練啞鈴主要是鍛鍊臂力，一般都是通過彎舉來練肱二頭肌，你手腕疼是你的用力不對，做彎舉的時候要注意控制你的手腕，不要借助腕力來完成動作，而是利用肱二頭肌收縮做向心運動完成的，固定手腕！ 方法：可以帶上護腕做彎舉，做動作前先活動一下腕關節，肘關節和肩關節！
你是左撇子，所以你的左臂不需借助腕力就能完成動作，右手力量不夠，需要借助腕力，導致你的動作變形，右手腕疼痛！！ 做完一組動作後注意放鬆，即可
4樓：o0o落楓
手腕肌肉挫傷了
上點藥吧
要拖下去會很嚴重
舉啞鈴手腕疼是怎麼回事？怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這是因為你在訓練過程中的突然用力過大引起的肌肉痠疼.而感覺骨骼的關節疼這也是很正常的.如果你身體素質好兩三天就會好了.
你應該減小你的訓練量.循徐漸進.不然身體就會承受不了?
這突然的很大壓力會令身體承受不住的。
6樓：匿名使用者
因為你在舉啞鈴是手腕也是要用力的，不三你怎麼能拿起來呢？所以舉啞鈴手腕痛和胳膊酸是很正常的，但是切記不可過度訓練，否則很容易受傷的。
長期玩電腦右手腕疼怎麼辦，玩電腦遊戲手腕痛怎麼辦？
根據你的描述，你這種情況可能是軟組織壎傷建議 我建議你可以平時適當減少手腕部受累的情況，可以佩戴護腕，平時避免區域性受涼，受力 你好，看你情況，長期使用電腦導致手腕疼痛，是長期乙個姿勢導致的手腕部韌帶 肌腱勞累引起的症狀，注意 就行，現在不需要看醫生，如果症狀持續加重再看看。建議 1，熱敷，多按摩按...
是不是因為握滑鼠握多了，右手手腕就痛啊
很可能是滑鼠手 滑鼠手 通俗而狹義的講就是 腕管症候群 是指人體的正中神經 以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛 麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸 使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集 反覆和過度...