1樓：匿名使用者
先教你乙個唱高音的練習方法，叫「內口開啟練習」在一側嘴角夾住一根火柴或者牙籤之類的，在唱到高音時不要掉下來，這樣內口就開啟了，很容易把高音唱上去。
唱歌前是要開聲的，喝點開水有助於把聲音開啟。聲音開啟後，就嗓子不會難受了。
高音問題---首先，教你乙個簡單易學的，飆高音的技巧：嘴角夾個牙籤唱歌，不要掉，很容易唱高音。 (也就是常說的開內口）
每個人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要練習的，（但要注意，不能過分疲勞，會把嗓子唱壞，）
其實你不必太追求音高，找一些適合自己音域的歌曲練習，或者稍微一點點吃力，但還是可以唱上去的高音。
顫音主要是通過氣息的控制，讓氣流像波浪一樣經過嗓子，就產生了顫音，有些人是通過嗓子來控制氣流，這種唱法很過時，叫震喉音，振幅很大，不自然。
其實，唱歌好不好主要是音準、節奏。
這兩點有了只能算會唱，然而感情才是最高境界。
藝無止境，為情是岸。
音準很多時候是耳朵，在你唱歌的時候，其實耳朵更重要，
我們往往在演唱時忽略了用耳，要認真的聽自己唱出來本聲，
才可把握音準和情感(一定聽過，帶著耳機唱歌的人，**聲蓋過自己的聲音，所以跑調）。
再就是要多聽原唱，也要用耳朵認真聽演唱者的聲音，人耳天生就有分辨能力，
你要從**中分辨出伴奏和人聲，將來甚至到每一層樂器.....
先練耳朵，再去談別的.....
2樓：匿名使用者
你好，我是一名酒吧駐唱歌手。
我不複製，我認為複製來的東西
是對你的不尊敬，畢竟大家都是**愛好者
我希望盡自己所能幫助你。我也快樂！
就用自己的親身經驗來
教你一些小方法。
你所說的什麼腹式呼吸
我個人覺得不是很實用，
正如大多數初學者一樣 ，他們
都是希望最快的時間去學一些俗稱
的東西，而一些專業的術語其實
根本不適合他們，因為專業的一些
東西它都有屬於它的一些分枝，再你
沒有掌握這些分枝的時候去學總會
出現各式各樣的問題。
我給你個簡單的練習氣息的方法，
就是吹灰聞花，吸氣的時候感覺像
聞花一樣，呼氣的時候感覺在把一小堆
灰塵吹散一樣。堅持著練習，乙個月就會
有進步的。
其實氣息是基礎，根基紮穩了，你就會發現
真假音轉換並不是很難。呵呵
有什麼疑問，你可以繼續問我。我會幫助你的！
祝你成功！
3樓：雲飛雲隨
我也覺得腹式呼吸法不太實用，可能是要堅持練很久才會有效吧，我也是吸進的氣很少
腹式呼吸的壞處？練習後發現耐力下降，練習到後面感覺如果不腹式呼吸都會氣不夠！這感覺是壞現象啊！！
怎麼練氣功?
我唱歌的時候，到副歌，嗓子覺得有種壓迫感，為什麼？
4樓：匿名使用者
最簡單的辦法：練音域
不知道你開音域了沒，如果剛學的話，乙個半音階應該能做到，最重要的是，一定要心平氣和的唱，要用後嘴唱，而不是用嗓子用嗓子再高的音你就上不去了，如果你擠著唱，既不舒服唱得不好還費勁用後嘴唱是要慢慢練的，如果你是唱合唱的，就必須用後嘴唱，呵呵，要不會被罵的
恩，用後嘴唱的感覺就像是嘴裡含著半口水
5樓：匿名使用者
嗯，就是嗓子沒開啟……
不過不好練呀，要是真的下定決心練好的話，就是多唱，多飈高音，找沒人的地方，不要緊張放開了唱……就跟學戲劇的人「吊嗓子」是乙個道理，多唱唱，聲音就開了……練習用下腹部呼吸而非用肺，這是聲樂的基礎……當你深呼吸的時候胸膛沒有起伏而是下腹部感到緊張的話，就ok了~~這是乙個漫長的過程……不過如果ll年齡不大的話應該是可以練出來的……
祝福你早日擁有滿意的歌聲！
6樓：小班
因為你的聲帶還沒有完全開啟 建議找乙個沒人的屋子 跟著cd一起唱 不要拘束 完全放開去唱 唱歌時用腹下用力
7樓：
最簡單的方法 找個隔音效果超好的地方（譬如mtv）最好自己乙個人（這樣不會拘束） 唱一些搖滾（因為比較容易放開嗓子） 這樣你就能找到這種感覺，不過真想始終都能放開唱，一般人的性格來看，挺難得
8樓：匿名使用者
長習慣了就好了 初級階段是正常的
壓力是怎麼影響你的健康的？
9樓：2020如約而至
壓力大可以導致記憶力減弱，發現經常性頭暈和頭痛，平時煩躁不安，睡眠不踏實。吃飯飲食都很差。
首先可以停下來休息一會，人們可能會因為繁忙，就一直不休息加班加點的工作，這樣會導致心情煩悶，不利於工作和身心健康，給人們增加壓力。
第一，停下手中的工作，休息一會達到勞逸結合。
第二，不要太在乎一件事，放鬆一下，感覺到壓力大的乙個很大的因素，就是因為太在乎一件事情，導致害怕或者擔心出錯，然後很謹慎小心的去做。如果時間長了就會有壓迫感，因此壓力也就比較大。這時候需要放鬆，不要太在乎一件事情，學會看淡。
另外不要長時間做一件相同的事情，如果長時間做一件事情，心情得不到緩解，資訊得不到交換，很容易煩躁。
因此在眾多的工作之中，可以交換著來做，當一件事情做了很久之後，不妨換做另一件事情，這樣效果的會比較好一些，還要多少和其他人溝通和交流，因為和其他人溝通和交流的時候，問題不但能夠很快的得到解決，自己也能收穫到交流的樂趣，工作效率也能提高。
10樓：笑語盈盈
壓力與健康有著密切的關係，二者是相互對立統一的，就如greenberg所說，「健康與疾病不是對立的概念，而是彼此相互依存、相互轉化的統一體」。壓力與健康也一樣。人在社會中生活及整個生命過程中，不能沒有壓力，也不能壓力過大超過人的負荷。
壓力只要適度，對人的發展是有好處的，但壓力過大則是不利於人的健康的。
一、壓力影響健康的生物學基礎
當壓力應激源出現，傳遞到外周感受器，經交感神經和腎上腺髓質，導致身體兒茶酚胺上公升、胰高血糖素上公升等反應；同時，通過大腦皮質、邊緣系統下丘腦分泌的內啡肽、催乳素、adh、gh、acth等上公升，腎上腺皮質分泌糖皮質激素gc上公升。
研究認為，交感亢進與原發性高血壓、甲亢、神經性皮炎和偏頭痛等有密切聯絡；而副交感亢進與風濕性關節炎、支氣管哮喘和十二指腸潰瘍病等心身疾病有密切關聯。由此可見，當壓力「爆表」，從而導致身體、心理各種不良狀態的出現。
二、心理和社會因素的壓力調節作用
身心是乙個統一體，二者相互聯絡。「心身醫學」,是研究心理因素及社會因素對健康和疾病的作用,以及它們之間相互聯絡的科學；社會心理因素是社會環境中普遍存在的、能導致人的心理應激從而影響健康的各種社會因素。社會因素是影響心理活動及行為的基本因素；尤其是社會文化、社會關係、社會工作及生活環境等等；社會因素作為應激源,引起人的心理活動變化及行為的改變。
社會心理因素對健康的影響主要是通過人們日常生活中經常遇到的生活事件對人體產生應激,如果應激狀態強烈而持久,超過機體的調節能力就會影響健康,甚至導致精神和軀體疾病。
社會因素有減緩人的壓力的作用，也有加強人的壓力的反作用。健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程，其宗旨是為了調動個人及集體的積極性,有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。因此，社會因素對壓力是有調節作用的。
三、談談壓力感受，應對方式和健康影響
應激心理學家拉扎盧斯lazarus說，「壓力是對個體無力應對知覺到的心理和生理威脅時的反應」。當壓力出現時，勢必影響乙個人的身心狀態，會導致相應的各種疾病。
當壓力出現，導致身體的各種不良狀態影響健康時，我們的身體反應系統也將會作出各種應激反應，去應對這些狀態，達到調節、「滅火」的作用，從而使身體在「壓力——不平衡——調節——平衡」的良性迴圈中進行運轉和新陳代謝。
四、如何進一步增強壓力的自我管理能力
亞歷山德認為，心身疾病的特殊衝突理論，即某些心理衝突與特定型別的心身疾病有關；而霍妮則認為神經症不僅可以由個人經驗造成，同時也可以由人們生活在其中的特殊文化環境造成。
哈佛大學心理學教授威廉·唐姆斯說，「我們這個時代的最偉大的發現就是，人類可以通過改變他們的心態來改變他們的生活」，因此，通過調節我們的心態，是可以調節我們的身心壓力，從而改善我們的健康的。
首先，要樹立整體健康觀。壓力、疾病與健康從來都不是對立的，是互相影響的，需要統一來看，因此，樹立整體的健康觀非常重要。
其次，認識健康和疾病的心身互動作用基礎。健康與疾病是「孿生姐妹」，是相伴相生的，沒有疾病就無所謂健康，沒有健康也無所謂疾病。他們通過身體、大腦、神經反應系統等進行互動作用，從而實現相互影響和相互作用。
第三，提高健康自我調節能力。面對壓力時，除了外部客觀壓力的減少外，更重要的是，要針對自己身體狀態進行自我調節。要充分認識自己的身心狀態，通過飲食、起居、作息、運動、行為習慣等來進行調節，從而達到保持健康。
我非常想唱歌，喜歡唱歌，但喜歡就是喜歡，並不會唱歌，要怎麼練習才能唱好歌，謝謝！ 50
11樓：大太陽花水瓶
1 、盡量不要唱自己不太會唱的歌曲
2 、高音唱不上去的時候 話筒拿稍微遠一點，然後用點氣小聲唱，會比你大聲扯上去有效果好很多.
3、 如果不太會唱的歌曲一定要用原唱跟著,會唱的地方消聲 不會唱的用原聲.
4 、平時多聽聽一些適合自己嗓音條件的歌，保證k歌的時候自己有王牌的歌可k。
5 、走調怎麼辦呢，其實很簡單，走調主要是因為你唱的音高不夠，所以你可以在平時聽歌 的時候，可以分句一句句學，原唱唱多高你跟著那個音高唱，而且一定要多唱，把音高記下後就ok了。
6 、男生的嗓音比女聲天生低8度，所以女生唱男生的歌曲比較難唱，如果女聲要唱男歌，要麼會覺得太低要麼會覺得太高，所以盡量不要唱男歌，但是男生倒是可以唱女生的歌。
初學者瑜伽練習時需要怎麼呼吸？
12樓：匿名使用者
1、先輕輕吸氣，吸到腹部的位置，當這個區域已飽滿時，接著開始充滿你胸部區域下半部的位置，漸漸地再充滿至胸部區域的上半部位置，盡量將胸部吸滿，擴張至最大的程度。
2、吐氣，先放鬆胸部的位置，在放鬆腹部的位置。
3、用收縮腹部肌肉的方式結束呼氣。這是為了確保已將肺部的空氣完全排出。
4、重複以上動作，如此迴圈。
13樓：匿名使用者
呼吸方法網上可以查到一堆資料，我就說說我的見解吧。
我覺得有氧運動不必過於苛刻的強調怎麼呼吸，初學者只要自然就可以。
要不在做動作時，腦袋裡還不停的想我要這麼呼，我要這麼吸，那過不了多久，呼吸絕對亂掉。
引用zhuzhangku朋友的回答：
運動中的呼吸問題，最好是自然為妙。可以的規定幾步一吸，幾步一呼。是不科學的。
個人覺得，不同人的體質不同。所以，不必太嚴格。一般是在用力的時候吐氣，間隙之間吸氣節奏要掌握好。
如何練習腹式呼吸法，腹式呼吸的練習方法
練習方法 首先想象你的丹田 肚臍下三根手指頭的位置 裡，有乙個假想中的小氣囊。接著，用鼻子吸氣，想象你把吸進去的空氣一路從胸部 腹部送下來，一直送到小氣囊裡。此時，你的小腹會微微突出。然後，再深深地吐氣，把小氣囊裡的空氣，全部由鼻子呼出。分類 腹式呼吸 腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓的上 下徑增...
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逆腹式呼吸法在呼吸時改變腹腔容積，而使腹腔改變的內容物又不是吸人或撥出的空氣，而是另外一種物質，這種物質就是 內氣 所以，逆腹式呼吸法在名稱上是一種呼吸空氣的 方式 實質上則是內氣的 呼吸 每天練習半小時的逆腹式呼吸，不僅能夠讓自己的呼吸系統得到很好的保護而且會提公升自己的肺活量。三十年前就練逆腹式...
氣功腹式呼吸與道家吐納功區別，氣功腹式呼吸與道家吐納功有什麼區別？
所謂的氣功腹式呼吸，其原理是依靠人體腹部的細胞氣孔進行有氧呼吸。而道家的吐納功則通常是指人通過嘴，鼻，耳等對空氣日月精華進行吸收，進入身體達到乙個內部小迴圈，這樣反覆的乙個過程。氣功的腹式呼吸是為了聚氣，道家的吐納為了把內氣的強弱進行調整。氣功腹式呼吸比胸呼吸要深，很容易使氣聚在小腹丹田處。道家的吐...