1樓：
不知你的具體情況背景是什麼，若不想做體檢，可以試試以下方法：
1.口服些六味地黃丸，對於陰虛等症狀見效很快；
2.保證幾個晚上的睡眠，最好睡到自然醒；
3.適當做些有氧運動，早起後有時間可以慢跑；
4。可以每日睡前一次，連續三個晚上燙腳，如下：水較燙，旁邊有熱水不斷加入保證溫度，時間不少於10分鐘，效果要做到額頭微微發汗；
5。每天提肛縮腎36次左右。
2樓：匿名使用者
將上半身抬起，往上抬時呼氣，抬起和停住，就是這個動作。再慢慢下去，別完全躺下並馬上再往上抬起來。好的。
完成最後乙個動作後穩住。把下巴抬高，保持姿勢，吸氣，一點一點慢慢下去。再作十次。
3樓：
最主要的就是4個字|睡眠不足|
自己知道怎麼辦吧...~~~
4樓：
最簡單辦法,談戀愛!
5樓：寒雪美美
不知你是從事什麼工作的，一般眼睛不舒服可能是用眼太多，太疲勞了，比如上網時間過長，看電視時間太長等。精神不好，可能是睡眠不好，要加強鍛鍊，多吃些水果，不要想的太多，調整好心態，我相信你的情況會有所改善的。
6樓：裕容齡
7樓：樹懶版吃貨
多來幾次深呼吸，晚飯後到戶外散散步。
最近睡眠不好，有沒有什麼可以助睡眠呢
幫助睡眠的方法有很多，比如白天多鍛鍊鍛鍊，比較疲勞夜晚容易入睡，睡前喝一杯熱牛奶，情緒保持平靜，不要太激動，也可以聽一聽輕柔的 或故事。睡眠不好，晚上你可以用艾草那些泡一下腳，或者喝一杯蜂蜜水，也是增加睡眠的。如果還是沒有效，你就要去醫院好好檢查 一下，這樣對身體沒有妨害。如果長期失眠睡不好，對身體...
大家覺得Polo GTI好不好？有沒有買過車的朋友來談一談
我是12款的ea111 7年車。高速比日系的舒服，市區行駛也挺舒服。從我使用這款車的感覺出發，polo gti由於雙離合的保護，在起步的瞬間並不會有太強的動力爆發，約0.5秒後動力開始悉數釋放，2秒後加速度達到0.6g，最終8.61秒的百公里加速成績讓人滿意。切換到s擋，關掉esp，起步時雙離合變速...
有腎結石精神上有沒有什麼不好的？
腎結石不用擔心，現在很多人都有這種疾病！病情分析 根據您的描述和臨床表現主要考慮腎結石，輸尿管結石的可能性大一些的指導意見 建議您正規醫院泌尿外科門診檢查，彩超檢查確診，看看結石大小，及時碎石溶石 以上是對 有腎結石但有一年多沒有痛過 這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！為什麼容易有腎結石？你...
考不上大學，學廚師好不好，有沒有前途
學廚師是很不錯的，現在隨著人們生活品質百的提高，外出就餐的頻率也越來越多了，所現在餐飲業的發展很是迅速，廚師這個行業現在的需求量是很大的。廚師還是很有優勢的 1 學廚師 熱門行業 高薪職業 永不失業。作為人們的需求，它不是新興產業，不會被淘汰。只有菜品的舉一反三，不會存在產品的更新換代。2 學廚師 ...
睡覺老是做夢，睡眠質量不好有有沒有辦法不做夢
日有所思,夜有所夢 睡前做做運動,出一身汗.洗個熱水澡.一覺到天亮.不可能不做夢 藥療不如心療，放鬆吧，一句話告訴你 人總是要死的。有那麼多追求，就會有壓力，有壓力，就睡不好放下即是快樂。調理生活質量，堅持喝些牛奶，睡前聽聽 不要讓大腦長時間處在興奮狀態。樓上說得對，不可能不做夢，只是你記得與不記得...