1樓：
可以買青春有飯喝，營養很全面
2樓：匿名使用者
可以用一些蛋白質粉，因為蛋白質粉中的氨基酸能參與身體所需營養的合成；再加一些鈣鎂片，因為鈣鎂是身體內所有化學反應的催化劑，不可缺；再用一些深海鮭魚油，可以增加記憶力，深海鮭魚油也可以換成銀杏健憶膠囊，效果非常好。
3樓：
建議你晚上學習累的時候用熱水的蒸汽蒸霞面部 很舒服的 對眼睛也很有好處 同時中午一定要睡覺的。 時間在30到45分鐘 這個睡眠的效率是最高的 一定要睡哦 還有定下來的生物鐘不要輕易改變 說實話 高中 能調整自己的時間不多 嚴格按照生物鐘去做可能會更好一些，否則可能更疲勞 , 高三時間說長不短 說短不長的！fighting!
乙個高中生應該補充什麼營養？
4樓：在營養
如果想要營養均衡，不妨補充一些乳清蛋白粉，這方面的牌子很多，質量也不一樣。我就一直服用立適康乳清蛋白粉，感覺挺不錯的。
5樓：世界變啦
蛋白質。碳水化合物。維生素。礦物質。脂肪 核桃，魚肝油。
吃肉，蔬菜，牛奶。
6樓：愛無謊言
多吃堅果類食物,例如核桃,松子等
還應吃富含高蛋白的食物如蝦等
這些食物有利於腦力
7樓：吥値德
恩，我也是一名高中生，
但是也是半個營養師吧！
蛋白質。碳水化合物。維生素。礦物質。脂肪
是五大營養素。
身體很需要的勒，
核桃，魚肝油。
還有多吃肉，蔬菜，牛奶。
還有雞蛋也要吃，
可是不能天天吃哦。
因為雞蛋天天吃不是很好，
隔天吃乙個，
少吃餅乾，速食麵，麵包，
這些東西經過烘烤後營養價值幾乎就所剩無幾了還有，買點安利的那個提高記憶力的那個。
很管用的。
有點貴，
呵呵，可是考大學嘛，
值得，對吧！呵呵
高三學生 怎樣補充營養
8樓：匿名使用者
你好：你的問題看似簡單實則不然，因為我沒有很認真的去了解你家那位所以不可能很準確的來對待，作為乙個負責人的發言人我可以給你以下幾點建議，請你擇重而選：
1熬夜用腦之人最容易傷神，與之一般體力勞動者不同，可以食補一些高蛋白食物，例如牛奶，雞蛋清（蛋白）魚類以及貝類。
2再者中醫理論有言：精氣神人之本也，勞神則傷腎，腎者精至所在，不固則動氣，動氣則傷神！大意就是腎是人的根本，像用腦者一定要注意休息要益氣補血，不可太過勞累，如果條件的話可以適當的使用一些當歸，人參（人參一定要是西洋參，以防虛不受補）枸杞，用這些中藥材配上魚，母雞等煲湯作為藥膳食補，以上的中藥材都是溫和之藥，不用害怕，具體可以看一些書籍以及mv。
3作為一名養身者建議食補而不是藥補是藥三分毒，而是不則不然。
4從醫學的角度來說這段時間最好不要過多的房事，中醫的《黃帝內經》中也明確的提出了養身之道，再者像這位男士在這種情況下如果還要貪圖雨水之歡的話呵呵那你是不想要他的身體好了。（也許是我多慮，也許你們還沒有到那一步，不過我也是從乙個醫者角度來看待問題的）
5常言有云欲速則不達，還望多多勸解，勞逸結合，有張有弛方是上上之選！
以上純屬個人意見如果覺得可行就則可用而行之，如果覺得不可行，那就請當看了篇報紙笑笑過後忘了吧！
最後祝願你的願望早日實現，也祝願你們能考上理想的大學。
9樓：匿名使用者
搭配餐a：早餐：饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜；水果：
夏橙或白蘿蔔1個。中餐：蕎麥大公尺飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐、血旺絲瓜湯。
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。 搭配餐b：
早餐：玉公尺窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、滷五香鹽茶蛋1個、豆腐乳(1/4塊)；水果：枇杷(或長生果)3~4個。
中餐：花生公尺飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。晚餐：
冬莧菜稀飯、豆沙包、辣椒榨菜肉絲。 搭配餐c：早餐：
鮮肉包、牛奶(或豆奶、酸奶)、鹹鴨蛋(半個)、素炒三絲(萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)；水果：鴨梨(或西瓜)乙個。中餐：
紅棗公尺飯、黃豆燒牛肉、幹煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯。晚餐：三鮮麵塊(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。
搭配餐d：早餐：蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆；水果：
香蕉(或黃瓜)1個。中餐：二公尺飯(黑公尺、標公尺)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐：豆漿稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。
搭配餐e：早餐：醬肉包、牛奶、素炒三絲(萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)、鵪鶉蛋2個；水果：
獼猴桃(或桃子)1~2個。中餐：赤豆公尺飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯。
晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。 搭配餐f：
早餐：麵包、牛奶、煎雞蛋1個、滷五香豆腐乾；水果：士多啤梨(或李子)5~6個。
中餐：二公尺飯(大公尺、小公尺)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿蔔、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯。晚餐：
玉公尺粥、雞蛋發糕、魚香肉絲。 搭配餐g：早餐：
芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚；水果：蘋果(或蘿蔔)1個。中餐：
金銀飯(玉公尺糝、標公尺)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
10樓：阿馬克老師
回答你好，孩子是在學校吃飯，還是在家裡吃？
對學生們來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運的挑戰，所以大家都鉚足了勁，準備全力一搏。與此同時，望子成龍的家長們都在到處打聽：吃什麼能讓孩子思維更敏捷？
吃什麼能讓孩子營養更均衡？
對此，健康專家提出了相關的建議和提醒，家長們可要認真看看了。
首選食物
需富含蛋白質和微量元素
專家指出，可以給孩子吃一些對大腦有補益作用的食品，如前面說的兔肉，還有小公尺、黃豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黃、河蚌、魚、豬肝、糯公尺、豌豆苗、竹筍、芝麻醬、蘑菇、花生、動物腦以及牛奶等。
總之，凡含有蛋白質、維生素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鋅、鉻等微量元素的食品，都有促進腦細胞活躍和增強記憶力的作用。蔬菜、水果及海帶海藻類，凡屬鹼性食物，也是天然的健腦食品。
但是，因為硬果類食物油脂含量比較高，大量食用可能會導致考生上火。所以每天食用30克就夠了。
很多家長喜歡給孩子增加粗糧調劑，但是考試期間，考生也不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間，給孩子本來就弱的腸胃帶來負擔。
6種營養湯
不妨常常做來吃一吃
專家建議，在烹飪時，蛋白質是無法溶到水裡的，但氨基酸類確是可以溶於水，這也是湯味道鮮美的原因。現在的孩子，大多並不缺乏蛋白質，而是缺乏各種氨基酸等微量元素。因此，家長不妨多燉些湯，讓孩子既有好胃口補充營養所需，又不會增加腸胃負擔。
提問我孩子在學校住校，每週六下午放學回來，星期天吃完中午飯又要去學校，我想問一下有沒有什麼適合方便孩子帶去學校吃的營養成分高一點的東西呢？
回答像牛奶，堅果這一類的
但堅果要適量，太多容易上火
水果讓孩子自己買吧，新鮮的好一些
提問保健品方面有沒有什麼推薦可以帶的呢？堅果孩子不愛吃，牛奶現在每星期有帶。
回答最主要是吃飯方面
食堂的飯菜選的時候要注意葷素搭配，最好每日喝牛奶，保持每天吃乙個煮雞蛋，同時增加白肉的攝入也就是雞肉，魚肉，蝦等攝入，當然豆腐，香菇，木耳也不能好，蔬菜水果也要跟上，像紅薯，玉公尺，土豆這些更要吃，補充膳食纖維素。
保健品像魚肝油、維生素，蛋白粉這些
根據孩子的具體情況
提問另外，想諮詢你一下孩子現在利用午休時間學習，我家長認為中午沒休息好會影響下午孩子的學習效果和效率，孩子靠每天喝兩包咖啡提神，請問，有什麼建議給孩子嗎？
回答中午還是要適當休息下的，半個小時左右就可以，下午精神狀態不好的時候可以喝點咖啡
主要是要養成習慣，保障晚上的睡眠，按時作息
不能只靠咖啡，這樣傷身體的
更多24條
11樓：匿名使用者
呵呵 看來你很愛惜你bf 豬骨湯吧 我也是高三學生 也沒吃什麼補品 專家說不能亂吃補品 不染回虛不受補 有反效果
12樓：匿名使用者
多喝決明子，吃點魚肝油，對身體很好的！
對考軍校的話，還要喝些雞肝茶，對眼睛好，體檢好過！
13樓：辛文琴元楓
三餐少雞蛋杯酸奶
吃點水補充能量
高中應屆畢業生貸款，應屆畢業生貸款政策
可以申請助學貸款。1 學生自行到學院 首頁 招生就業 欄學習省教育廳關於生源地信用助學貸款的相關檔案，自行 列印 四川省生源地信用助學貸款申請表 兩份，學生嚴格按照申請表上的填表說明進行基本資訊填寫，確保填寫資訊準確無誤，特別是 學校類別 申請年限 申請學年 等資訊的填寫 2 學生按照申請表上的程式...
應屆畢業生戶口在老家如何遷出，應屆畢業生檔案和戶口如何遷移？
確實夠奇怪的，我覺著你是不是可以諮詢一下你們公司負責管理戶口的人員，他們應該有這方面的經驗吧。祝你好運，早日落戶羊城。辦理前往外省市戶口，應持下列證明 證件到其戶口所在地派出所辦理 一 遷出人的居民戶口本及身份證，二 外省市公安機關開具的戶口準遷證，三 因大 中專院校招生 畢業分配等原因遷出戶口，應...
關於應屆畢業生工齡的計算，應屆畢業生畢業以後，工齡怎麼計算啊？
在私營公司上班，社保局是以企業的計算方法來算工齡的，就是你這家私人公司給你交了社保的多少時間來算的，社保交了幾個月就有幾個月的工齡。社保局算的這個工齡與職業資格證書無關，是未來給你算退休工資的。職業資格證書的報考資格，是私企單位開證明的，有證明就可以報考了。你在這家私企上班的第一天起開始算，一直算到...
應屆畢業生義務徵兵有什麼好處，應屆畢業生義務徵兵有什麼好處？
大學生應屆入伍義務兵是值得的，大學生參軍入伍會有很多優惠政策。大學生應屆入伍有學費補償。學費補償 國家助學貸款代償及學費減免標準，本專科生每人每年最高不超過8000元，研究生每人每年最高不超過12000元。學費補償或國家助學貸款代償金額，按學生實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款 國家助學貸款包括本金...
應屆畢業生戶口遷移的問題，應屆畢業生的就業協議和戶口遷移問題
一 戶口在學校的畢業生，落實工作單位的，應將戶口由學校遷移到工作單位所在地。工作單位所在地公安機關憑省畢業生就業主管部門簽發的 就業報到證 和用人單位主管部門的接收證明及學校所在地公安機關簽發的 戶口遷移證 辦理入戶手續。二 戶口不在學校的畢業生，落實工作單位的，憑省畢業生就業主管部門簽發的 就業報...