1樓：asfa亞體協教練培訓
哈他瑜伽包含：冥想、體式、唱誦、休息術幾個方面的練習，學習瑜伽中的冥想，可以平復心情、使練習者內心平靜祥和、修養身心，這也是控制情緒、念頭的比較好的乙個練習方法。
2樓：乙個世界的海角
瑜伽要保持清醒的頭腦，這樣就可以控制念頭啊，不要去想那些邪魔歪點，用有乙個清醒的頭髮，可以讓身體更加輕鬆
3樓：來自薄刀峰淘氣的夏威夷果
瑜伽怎麼控制念頭的呢？這個你就要找乙個瑜伽專業人士，他會告訴你。
4樓：匿名使用者
做瑜伽要控制住念頭，你得放空自己。
5樓：匿名使用者
念頭其實不應該特意的控制你，一定要很放鬆的狀態下才是最好的狀態
6樓：匿名使用者
那個是很高很高境界了 類似催眠術
7樓：匿名使用者
不要胡思亂想，專注乙個念頭
瑜伽初學者該怎麼練？
8樓：愛棠依舊
瑜伽初學者要注意基礎，練習瑜伽最重要的除了體式正確之外，還需要心情平和。
第一，如果是想自己通過線上學習瑜伽的話，建議使用每日瑜伽，對初學者很友好，學習氛圍也很好。老師會詳細地為你講解，姿勢如何，呼吸如何，自我的感受應該是怎麼樣的。
每日瑜伽有二十一天瑜伽入門精選課上課的時候，老師們會把每乙個體式，每一步，每一句話都像是精髓，能夠清楚地知道發力點在哪，鍛鍊的是哪個部位，訣竅在哪，技巧是什麼，一句話就能突然讓我找到感覺，如雷灌頂，瞬間通竅。
第二是每天的作業，大家的體式**看上去都沒什麼區別，可是每日瑜伽老師卻能一眼看出問題，一針見血的指出體式的問題，幫助學員更好地學習掌握，每天課前的提醒，上課時老師的詳細講解，課後的總結歸納，都會處處顯示著幾位老師的專業和耐心。
最後一點就是一定要記得如果沒有學會的話不要急著往下走，動作沒有掌握好的話，以後自己練習的時候很容易受傷。
瑜伽, 那些堅持下來的人後來都怎麼樣了？
9樓：熊貓醫學
大部分人對瑜伽這個詞都不陌生，果能夠堅持練習，會讓你的各個方面都有明顯的改變，讓你開啟一扇新的大門。那些堅持練習瑜伽的人，後來都發生了哪些「可喜」的變化呢？
怎麼才能控制住不該有的念頭？ 5
10樓：匿名使用者
就是要鍛鍊自己，讓自己處事不驚，遇到什麼事情能夠冷靜下來，沉著思考，不讓自己的念頭支配自己。努力做到信心滿滿，對待每件事情都要安排妥當，不可敷衍了事。還有就是時刻提醒自己要理智不可莽撞。
11樓：
人的欲念是無止境的，要學會控制自己的私心雜念，滿足人生需要可以有不同的方法，你應該看看在你這不該有的想法，關鍵時刻要做到心如止水，通過自己的努力奮鬥來獲得自己的人生需要，當那些人生需要滿足了，那些不該有的念頭也就慢慢消失了。
12樓：匿名使用者
控制不該有的念頭，可以把自己的業餘愛好看看，哪樣可以專研一下，把精力和注意力轉移到好的地方，就不會有不該有的念頭了。
13樓：匿名使用者
人的所有想法言行都是為了滿足他的人生需要。人們的人生需要都是一樣的，但是滿足人生需要的方法是不同的。也就是說滿足人生需要可以有不同的方法，你應該看看在你這不該有的想法，背後是你要滿足自己的什麼人生需要，然後找其他的方法去滿足這個需要就可以了，當你的人生需要滿足了，那些不該有的念頭也就慢慢消失了。
這就像你餓了，然後你就想著吃滿漢全席，然而當你吃了5個燒餅以後，你就不再想了。
14樓：摩卡楠楠
為什麼要降服它？妄想是我們的逆緣，如果你去降服它、壓制它、不管它，這就證明還是不懂，不管你什麼身份。法師也好、教授也罷，都是亂解經意，當然，在凡夫內、沒開悟之前都是胡說，沒經過祖師的印證。
要知真妄不二，妄想這個念頭，是我們自性產生的副品，你壓制它等於壓倒你自性，離明心見性更遠，本來想上西方，可跑到輪迴裡去了。為什麼？
有妄想好啊！為什麼？可以借假修真，以幻侈幻。
變成了逆緣成增長緣，轉煩惱為菩提。我曾在頭條寫過如何念佛，不是光念六個字，光念六個字證明還不懂，三歲小孩都會唸南無阿彌陀佛，80歲年齡也還是不懂，哪會有詳細的訴說，應轉煩惱為菩提。
壓服它的後果是凡夫的方法，在不懂佛法的一種做法。沒必要，要把轉變成成佛的方法。抽刀斷水水更流。
就像製水一樣，四處圍堵起來那是不行的，要順勢力導，把它歸納到性海之中才可以。來者任它來，去者任它去，應無住而生其心。自尋煩惱范不上。
阿彌陀佛。
15樓：儒雅的趙文英
轉移自己的注意力，做自己感興趣的事。比如看書，聽歌，和學習。慢慢的就會淡忘一切。
16樓：來自遊樂園勤奮的下弦月
對那些不切實際旳想法不去想，多想該有的事情，多做該做的事情，使自己精神豐富起來。
17樓：夕陽閣
滿足人生需要可以有不同的方法，你應該看看在你這不該有的想法，你要有一定的控制力，不該發生的事別讓它發生，控制自己的慾望，不能想入非非，讓你的心裡心靜如水，當你的人生需要滿足了，那些不該有的念頭也就慢慢消失了。
18樓：無淚
分散注意力就行，出門走走，跑跑步，找幾個朋友聚聚，喝杯小酒，找個相愛的人談一場浪漫的愛情
19樓：匿名使用者
我覺得如何控制不該有的念頭，需要思維慢下來，冷靜下來，理性的思考。
20樓：真與人為善
多接受聖賢的教育，就可以明辨是非。不良的念頭自然就能被排除。
21樓：眾樂樂
你好，多跟正道的人交往。
22樓：
你若有情有義，我必不離不棄；你若不負我的信任，我也必不負你的真情。
23樓：匿名使用者
有念頭，有想法很正常，只要不付諸行動就沒有關係。
24樓：樓外青山
心像一條流動的河，無數的念頭剎那生滅，相續不斷；前乙個念頭剛過去，下乙個念頭又生起。
瑜伽有什麼作用 哪些瑜伽能緩解壓力
自已練瑜伽怎麼掌握運動的強度
25樓：匿名使用者
您好，力量練習平時練的話，盡量一次的重量不要太大，然後分成幾組做，循序漸進，期間做完馬上方式手臂。希望能幫到您，謝謝！
26樓：匿名使用者
如果想自己練習還是建議系統的學習一下，我當時在大連瑜伽之源學的
瑜伽的方法是什麼?
27樓：說好_不流淚
最好每天能堅持習練 要選擇專業的瑜伽館 選擇好的老師 正確的習練方法對你的身體都有很大的影響
28樓：裁決小琴
要練心法，沒心法的瑜伽都是花架子，不如雜技團的演員練得好。
瑜伽語音冥想怎麼練？有何作用呢，如何練習瑜伽語音冥想
根據瑜伽的觀點，我們每個人內心都有一顆鑽石，它就是完美的智慧型和精神之愛。但是，這顆鑽石被私慾 憤怒等負面情緒包裹著，掩蓋了自然的光芒。那我們如何將這些不良品性從心中清除掉呢？瑜伽語音冥想練習潔淨了這顆無價鑽石上面沾染的灰塵，讓我們的智慧型和精神之愛的本性閃耀光芒。而歷史悠久 傳統公認的偉大聖人和瑜...
開了乙個瑜伽館，該怎麼運營呢？開瑜伽館賺錢嗎？
搞活動，增加人氣，以及知名度，還可以借助網路，進行合理合情合法，真實有效的宣傳！開瑜伽館賺錢嗎？據了解國內的瑜伽館有大約7成是賠錢的，1成是盈利的，剩餘的能持平就差不多了。說的是瑜伽館，不是瑜伽培訓機構，也不是健身房，更不是瑜伽美容舞蹈的混合體，這些的盈利情況如何沒有做過了解。你同學的瑜伽館為什麼不...
怎麼選擇適合自己的瑜伽墊，初學瑜伽的人如何選擇合適的瑜伽墊
材質使用得最廣泛的就屬tpe的和pvc的兩種瑜伽墊。這兩種的優點就是符合國家環保標準，都可以再 不會對環境造成汙染。tpe墊 特點 柔軟 服貼 抓地力較強 置放在任何地面上都比較牢靠。同pvc材質的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。pvc特點 pvc材料 實惠，隨處可以買到，質量也有保障...
瑜伽墊的清洗方法有哪些，瑜伽墊怎麼正確清洗？
用臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻。將毛巾放入臉盆，沾濕後擰乾毛巾。用毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的汙垢擦淨。將臉盆換上清水，並將毛巾用清水洗乾淨。然後用感覺的毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的洗滌液擦淨。此時瑜伽墊清洗完畢。最後，將瑜伽墊放在通風的陰涼處晾乾，不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。晾乾之...
練瑜伽星期了怎麼一斤都沒瘦呢，練瑜伽乙個星期了,怎麼一斤都沒瘦呢 而且大腿還變粗了,這是為什麼呢,有經驗的能不能說一下
作為初學者你練的太勤了。記住，貪多嚼不爛，欲速則不達。還有，的目的是減體積而不是減重量。大腿變粗說明你的大腿肌肉過於緊張，每次運動完，要做充分的伸展和放鬆，勻稱而纖長的肌肉線條才好看。瑜伽是屬於慢性的，就是說他就算是瘦也是慢性的 就算是瘦 也是整體效果 就是說肌肉都比較勻稱，整體效果比較明顯，在就是...