1樓：小小統計員
從小的家庭教育的影響，會使她產生比較嚴重的自卑心理表現。
一次網戀的經歷，更是對她的心理影響如同「雪上加霜」。
基於她的這種情況，希望她及時進行心理**。
2樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂鬱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
應該如何開導抑鬱症人群，怎樣開導憂鬱症病人？
陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單 易完成 感興趣的活動讓病人參與，也可以帶病人參加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊。耐心地引導 督促 鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪...
憂鬱症症狀，輕度憂鬱症有什麼症狀
ov小豬 你媽媽幾年很少出門，在家裡被憋成這樣的！長期在家，會整天胡思亂想，還會非常的消極悲觀！她心裡覺得苦，人生本來就是苦海！每個人的命運不一樣的，但是命運是掌握在自己手上的，你媽媽還喜歡拿自己和別人比，看著別人過好，把自己越比越差，越比越自卑！失眠可能是因為想太多，還喜歡把事越想越壞，一堆心事導...
這是憂鬱症嗎，我這是憂鬱症嗎？
這不算是憂鬱症，如果你白天有人一塊玩，感覺有意思就行。我就是這樣，剩下乙個人的時候，鬱悶的很，電視沒意思，電腦也沒意思！天熱的時候心跳快？如果這種情況只出現在你說的那種狀況下，其他時間都沒有的話，就是空氣悶熱，氧濃度不高，尤其是長時間呆在相對密閉的屋子裡，通風也不好，就更容易出現氧濃度不斷下降，從而...
憂鬱症有什麼表現，憂鬱症有什麼症狀
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度 主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。抑鬱症被形象地稱為 心靈感冒 意思是...
憂鬱症有什麼症狀？憂鬱症有怎麼症狀
1 抑鬱症的三大主要症狀 判斷抑鬱症的標準。很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空...