1樓：天將入夜有間
感覺經過你的描述，應該就是便秘。沒有具體的檢查，也沒辦法確定是不是有其他的問題。
你可以試試以下辦法看是否有緩解。
1.加強運動。寧站勿坐，寧走勿站。球類運動，慢跑之類的。運動能增強胃腸蠕動。
2.飲食粗纖維，多喝水。水的話，照著四瓶礦泉水以上喝。
粗纖維的話，我自己習慣吃麥片，不要那種特別細小的麥片。粗纖維不等於綠色蔬菜，像黃瓜那種就是細纖維的。粗纖維能夠吸附水分，使糞便的鬆軟。
3.如果大便還是幹的話，可以喝一小蓋子香油，比如芝麻油，可以使排便更加順暢。
4.保持固定的排便時間。早餐或者進餐後的半小時左右會有一次較強烈的腸蠕動。有利於排便。晨起後飲大杯水。
5.如果存在腹部有些脹，胃腸蠕動少的情況。可以按照右下腹到右上腹到左上腹到左下腹的順序按摩腹部。
如何將這些建議化為具體的行動呢。
計畫如下：早上起來，倒一杯水喝下去。吃早飯。
去廁所蹲一會兒。上班或者休息期間，盡量多起來活動，扭扭腰，有空就喝水。晚上，用開水泡一碗純的麥片，吃下去。
睡覺前，用手按摩一下腹部。
2樓：
大多是肝腎不交引起的。或者平時吃的水果蔬菜少，飲水不足等也有關係。可以看看中醫，配合腹部按摩應該會有效的。
3樓：陳
你這種情況應該調理，吃點麻仁丸，或者買點番瀉葉泡水喝，緩解便秘。
沒有便意是屬於便秘嗎？但是跑去上廁所蹲下就可以正常排便的
4樓：匿名使用者
個人覺得頑固便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有***。
2天沒有大便的話，可以用開塞露哦。
5樓：三孩果糖
這個應該沒事的，肚子不漲吧
已經3天沒有上廁所了，但是也沒有想上廁所的感覺怎麼辦。
6樓：匿名使用者
火大，也會這樣。先找原因。
7樓：
你沒有厭食吧，如果沒有去醫院看看吧
常有便意但上廁所又沒有，不像是便秘，想請問專家是怎
8樓：登峻
經常有便意感，可能是直腸炎或者痔瘡引起的。
建議i到醫院肛腸科檢查下，看是什麼原因引起的，再對症**。
我一般是早上大便，我早上起來完全沒有便意，只有在吃完飯之後才想上廁所？ 50
9樓：老天爺為大
這個中間有一定程度是你的心理作用。其實早上起來空腹拉大便是非常好的，有利
於身體健康。早上起來的話可以空腹喝點兒溫開水，然後出去鍛鍊鍛鍊身體，這有助於腸胃蠕動，有助於排大便。當然乙個人是上廁所解大手的習慣是由他自己來定的，有的人就是吃完飯以後有了胃動力，上廁所也是很正常的。
10樓：匿名使用者
首先，每天大便對身體，特別好，其次早晨起來喝一杯溫水可以促進排便，也會促進身體新陳代謝，再次，每天睡前摸腹，順時針，促進第二天排便的
11樓：智慧型
一般認為排空的最好時間是早晨，但其它時間排空也正常，不必刻意強求早晨排空。
12樓：大熊**放馬來
正常的話每個人的生物鐘都是不一樣的 有的朋友是在早上起床後就會有便意
13樓：匿名使用者
這個很正常。這個一般都是你的生活習慣喲。歡喜。所以說有時候早上。不上廁所也是很正常的。
好幾天沒有便意；怎麼辦；有也是一點
14樓：小不忍拿拖鞋
小兄弟這習慣不好啊，我小時候呢也和你一樣。解決的辦法呢其實很簡單，你還年輕嘛習慣可以改的。早上早點起床，晚上早點睡覺……休息日跑跑步多注意運動。
早晨不要賴床，不要吃太多的肉食要多吃素食……早晨起床第一件事，刷牙洗臉，然後就蹲坑。剛開始肯定拉不出來。但是時間久了生物鐘就調整過來了。
以後就養成好習慣了，到點自動就排毒了。
老是不上廁所怎麼辦，胃不好，經常要上廁所怎麼辦？
試著想bai想每日吃了些什麼du？是否對某種食物zhi過敏？做個記錄dao 當胃又再次使回壞時就能找出原因答。容易胃漲的人盡量不吃豆類食品 澱粉含量多的食品 不易消化的食品。不喝咖啡 不喝汽水 不喝西瓜汁與過酸果汁 不空腹吃香蕉 少吃包菜 甘薯 芋頭 麵包各種容易引起胃漲的食物。晚餐或晚上盡量不吃過...
為什麼現代很多人上廁所不衝呢，為什麼上廁所不衝廁所
佳尼斯 給我的感覺，第一種情況，可能在家裡用習慣了智慧型馬桶，然後出去外面的時候，以為是只能馬桶，忘記衝了。第二中情況，如樓下所說的 第一，懶，第二，不想衝，第三沒素質。其實我覺得，不管是在家裡還是在外面，做事情，要隨手做完，並檢查一下。 沒那個意識吧。或者是沒文化。為什麼上廁所不衝廁所 要麼是忘記...
總是大便乾燥，幾天不上廁所，好幾天都沒上廁所了，怎麼辦？
你好，你這種情況考慮可能胃出血導致，建議去胃思寶看看。是你吃的太清淡了,菜點多放點油或者多喝點葷菜,實在不行買蘆薈膠囊吃吧 這個效果很不錯的。好幾天都沒上廁所了，怎麼辦？建議用食療的辦法緩解病症 鮮土豆汁，飯前服用1 2湯匙,每日2 3次，適用於習慣性便秘 五仁粳公尺粥，服用時加少許白糖，每日早晚服...
為何大家都說學校的廁所髒，在學校上廁所會不會覺得髒
很多學生沒有乙個基本的文明禮節就是 上完廁所後要衝水.還有就是尿也隨地拉 是國民整體素質的問題。用完廁所不沖水是主要原因，很多人就因為是 公用的 而隨便亂用。這是道德問題。要不怎麼說 現在的大人，很多都缺乏幼兒園的常識 呢。不隨地吐痰 不踐踏草坪 這都是幼兒園就教了的，可是呢？所以說這是整個國民素質...
急 上廁所，手機掉馬桶裡，撿還是不撿
當手機是鮮花，掉在牛糞上，撿！n97?不撿太可惜了，3000多的東西。撿吧帶個手套好好擦一下，然後到修手機的地方清洗一下 用不了多少錢的，當然富二代可以不撿 拿張紙墊在手上去包手機 我覺得還是撿，花點錢再叫別人幫你弄一下。處理一下上面的氣味 然後馬上還給你朋友就可以了 建議不能浪費 撿吧無論你在吃飯...