1樓：匿名使用者
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為女性們的**阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。也讓女人們還能留住寶貴的青春面孔。
對於**而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們**的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕!
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
它也含有抗氧化不能少的維生素e。
橄欖早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種醣類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏。
葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
檸檬檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c 等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏不僅具有明豔的外表，而且富含醣類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b 族維生素、維生素c 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
柚子、橙、橘
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使**回覆光滑、重現光彩。
2樓：澤皖雅靜
什麼也別吃！保健品其實對身體有***
3樓：流星是石頭
大豆異黃酮 葡萄籽油
三十歲的女人吃什麼保健品
4樓：滕州
不僅可以省事省精力，最重要的是，優質的保健品真的可以幫助人的身體達到健康的狀態。三十歲的
一：補充人體所需的各種維生素和礦物質
專家介紹，中國人的飲食結構，導致每日所需的維生素和礦物質都不夠滿足身體的所需，所以可以適當的服用一些維生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態，就需要保證維生素c和維生素e足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、**瑩潤健康。
二：補充鈣劑
高鈣食物包括：奶製品、豆製品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預防卵巢癌的發生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利於吸收，這也是女性保健品之一。
葉酸不止是想要懷孕女性的營養保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取，葉酸片可根據自身情況按照醫囑適當的服用。
5樓：登興有譙水
要是沒有營養素的缺乏就最好不要吃保健品，如果要吃的話，補點鈣，預防中年以後出現骨質疏鬆。平時吃足夠的水果蔬菜能滿足維生素的需求，多吃粗糧，如燕麥什麼的。
6樓：勾陽嘉
當什麼， 謎。 都失去的時候， 薬。 還有回憶在， 崔。
這份回憶是， 情。 告訴我們曾經， 偉。 所過去的一切， 哥。
不管是幸福， 延。 也好難過也， 時。 罷過去就真的， 微。
過去了我們， ㎜。 需要以一種積極， ㎞。 我們需要以一， ㏕。
種積極的心態迎面明
三十歲的女的可以吃什麼樣的保健品?
7樓：旅遊約嗎
1、如果臉上有斑了，建議吃維生素e，外敷和內服結合，可以淡化斑，延長經期。
2、如果身體抵抗力比較差，吃點維生素c，增強體抗力。
3、如果經常抽筋什麼的，吃點鈣片，補補鈣。
4、如果比較挑食，建議吃點善存此類補充多種維生素的營養品。
5、其實最好的，是多吃當季節的蔬菜和水果。
8樓：匿名使用者
還是食補好啊
紅棗 紅赤豆 桂圓 木耳 花生 這些都蠻不錯的平時多吃些水果
如果確實需要建議你吃些鈣片 維生素類的保健品牌子很多 可以從你周邊人著手看看他們吃哪些牌子.
三十歲確實是要保養起來了.最好的還是健身 愈加不錯哦
9樓：召秀越
藥療還是不如食補啊`
瘦點只要健康也好啊`
不要強求`現在需要多補充點`膠原蛋白啊` 會使**有彈性啊`然後可以讓**有光澤啊`然後就是多吃紅棗啊`經常上網看一些營養的食譜也好啊
10樓：匿名使用者
荔枝 蘋果 買些別的保養品
30歲以後得女人需要吃什麼保健品
11樓：詩經
不建議吃任何保健品。想要身體健康，只要注意飲食習慣，按照中國居民膳食指南的要求安排，合理膳食搭配，做到營養均衡。另外，生命在於運動，合理鍛鍊身體。
一定注意休息，勞逸結合，按時休息，千萬不要熬夜！最後，注意情緒控制，不要生氣！
12樓：
其實什麼都 不用吃 我們每天吃的飯菜裡邊都有我們需要的營養 女人多吃豆製品 每天一杯牛奶 豆漿 這些都屬於天然保健 營養蛋白質 保持好的心情 健康的女人才有本錢來美麗
13樓：
30歲以後的女人如果身體健康 沒有什麼不適 勸你們什麼保健品都不要吃 現在市場上宣傳銷售的保健品的作用許多都是 虛假廣告誇大其實 甚至對身體有害 騙了多少善良的人 如果你覺的自己身體不太好實在想吃點補品那你就先到醫院就診看是得病了嗎 諮詢大夫你身體缺少什麼需要補哪方面的原素 如果什麼都不缺 醫生也不會讓你吃保健品的 每天堅持規律作習時間 合理鍛練身體 營養三餐 我相信不吃保健品的30歲以後的女人像花一樣美麗
三十五歲女人吃什麼保健品好
14樓：匿名使用者
女性在並無不適的情況下是不需要服用保健品的，這有可能會引發女性子宮肌瘤的。要是害怕**衰老是能夠適量補充維e膠丸的。養成良好的生活習慣。
如果真要用的話可以從下面幾個方面考慮一下。
一：補充人體所需的各種維生素和礦物質
專家介紹，中國人的飲食結構，導致每日所需的維生素和礦物質都不夠滿足身體的所需，所以可以適當的服用一些維生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態，就需要保證維生素c和維生素e足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、**瑩潤健康。
二：補充鈣劑
高鈣食物包括：奶製品、豆製品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預防卵巢癌的發生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利於吸收，這也是女性保健品之一。
葉酸不止是想要懷孕女性的營養保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取。
15樓：筱果兒仙仙戀
如果想美容養顏的話補充維生素e和維生素c
16樓：匿名使用者
也別有一番趣女人催味。向克魯普斯卡婭求情男人延愛時就直截了當地說時特殊請你做我的妻子吧？而一直愛慕的藥昏克魯普斯婭也回答得很乾脆有什謎微麼辦法呢，那就信做你的妻子吧？
的真愛言簡意明感сα情誠摯，給人以難以拒絕的¡9力量，同時，也讓克魯普斯婭清清fυ楚楚地看到乙個忠誠的心靈世界，從而很容易使雙方激起愛的漣漪。詼諧幽默將神聖的愛情寓於俏皮逗趣的說笑中，讓對方不知不覺地體會你的心思，你在幽他一默的情態中完成一次試探，既不顯得羞怯，又不會出現難
三十歲的女人吃什麼保養品
17樓：匿名使用者
一：補充人體所需的各種維生素和礦物質
專家介紹，中國人的飲食結構，導致每日所需的維生素和礦物質都不夠滿足身體的所需，所以可以適當的服用一些維生素補充劑。女人想要保持青春靚麗的健康狀態，就需要保證維生素c和維生素e足夠的充足。每日可以服用適量的膠囊或者維生素泡騰片，保證可以令你精神飽滿、**瑩潤健康。
二：補充鈣劑
高鈣食物包括：奶製品、豆製品、蝦皮等，這些食物平常多食用的話，可以幫助人體吸收鈣，從而幫助我們的骨骼和新陳代謝更健康的維持。女性朋友補鈣還可以預防卵巢癌的發生，必要的話，可以服用碳酸鈣，更有利於吸收，這也是女性保健品之一。
葉酸不止是想要懷孕女性的營養保健品，三十歲的女性也可以服用一定葉酸，這樣可以預防卵巢癌，令身體更健康。含葉酸豐富的食物有綠色的蔬菜，柑橘類水果，這些健康的食物平常一定要多攝取，葉酸片可根據自身情況按照醫囑適當的服用。
30歲以上的女人，吃什麼保健品延緩衰老最好？
18樓：阿尢
多吃含有膠原蛋白的食物！多水果，用一些抗皺護膚品，保持年輕的心態最為重要，睡眠也很重要，保持腸胃通暢多喝益生菌酸奶吧
19樓：丸瓊單子
一般不用什麼保健品，做運動就是最好的保健，睡眠就是最好的美容，要有6-8小時的睡眠時間，而且要晚上12點前睡覺覺，節約性生活，還有良好心態，呵呵呵呵~！
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