1樓：逢淑英毛戊
有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，調節免疫等。但最主要的作用還是改善睡眠。我們公司有幾個同事都在用瑞琳娜褪黑素。他們說對他們的睡眠很有幫助。
2樓：
褪黑素主要作用是有助於睡眠，可以減少入睡時間，改善睡眠質量。褪黑素是人類身體中自發性分泌的胺類物質，它可以起到抗氧化的作用，影響到細胞的更新代謝，對細胞中的脂肪、蛋白質含量有所影響，可以起到延緩衰老的作用。如果只是想要改善睡眠完全可以考慮褪黑素，市面上有很多種褪黑素，如：
果糖型別的膠囊型別的主要都是在胃裡面反應吸收，起效時間大概是1個小時左右。之前吃過gnc的褪黑素但是效果並不是很理想，現在吃的是寶素康的褪黑素，大概10分鐘左右就入睡了，片劑的速溶效果很不錯直接舌下吸收，**還比gnc的便宜。
褪黑素的***
3樓：生活達人妙招小妹
長期大量服用褪黑素，可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素，可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低等。
4樓：落日夕陽老師
很多人不知道褪黑素是什麼東西，今天我就給大家介紹一下褪黑素。那麼，什麼是褪黑素？
事實上，褪黑素的作用的確很多，它的作用主要體現在以下幾個方面：
第一，褪黑素是一種美容品。褪黑素之所以能夠起到美容的效果，主要是因為褪黑素是強內源性自由基清除劑，可以抗氧化、防止細胞衰老，因此，在現實生活中，有些年輕女性會長期把褪黑素當美容品來用；
第二，褪黑素是一種失眠藥。我們知道，褪黑素的分泌受光照制約，少量補充可以引導自然睡眠，所以，在現實生活中，有人把它當安眠藥；
第三，褪黑素可以延緩老年痴呆的症狀。根據研究表明，褪黑素可透過血腦屏障延緩老年痴呆的發生。
其實，褪黑素一般適用於以下第三類人群：
第一類人群是夜晚值班、白天睡覺的輪班工作的人；
第二類人群是睡眠時間後移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡的人；
第三類人群是需要倒時差的出差人士。
那麼，既然褪黑素有這麼好的作用，是不是可以無限制地使用？事實上，答案是否定的，褪黑素是有一定的***的。事實上，現在市面上銷售的褪黑素製劑，其實劑量往往偏大，甚至超過了國際推薦的每日服用劑量。
其實，褪黑素的***主要體現在以下幾個方面：
第一，褪黑素可能誘發其他負面的生理效應，比如干擾免疫、影響其他激素迴圈等，尤其是對一些因緊張焦慮、疼痛引起的失眠，以及腦血管病等器質性疾病引起的失眠，補充褪黑素是無效的。
第二，褪黑素可能會影響人體自身的分泌功能，長期服用外源性褪黑素，可能會導致自身分泌減少，而一旦停用褪黑素時，自身分泌功能很可能無法恢復或只能恢復一部分，而對外源性褪黑素形成依賴，引起睡眠功能紊亂，還會導致內分泌系統紊亂，加重失眠症狀。
第三，褪黑素會給肝臟和腎臟帶來負擔。如果長期使用褪黑素的話，會給肝臟和腎臟帶來極大的負擔，還可能發生頭疼、胃腸道反應、抑鬱焦慮精神症狀等不良反應。
總而言之，褪黑素雖然作用很多，但是也不能濫用，一定在醫生的指導下用藥。
5樓：默默她狠傷
褪黑素對人體有***。褪黑素主要起到改善失眠、多夢、提高睡眠質量，營養神經等作用。一般情況下，可以長期服用，且***比較小。
褪黑素在體內代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內褪黑素水平就和沒吃前一樣了；
褪黑素是一種激素，長期、大量、不按規範服用可能會導致內分泌失調；
長期服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現象。極少數情況下會出現腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續沮喪的情況。
6樓：
褪黑素在我國屬於保健品，而不是藥品， 一般來說短期服用小劑量的褪黑素是安全的。
7樓：匿名使用者
隨著社會節奏的不斷加快，很多人的睡眠質量也不斷下降，或許正是因為這種情況，市面上各式各樣幫助睡眠的藥物也應運而生，安眠藥早早就因為巨大的***而淪為下下之選，然後褪黑素也就慢慢在人們口中流傳，美國睡眠醫學認為rshwho來改善睡眠更安全。同時對於抑鬱、緊張、焦慮等不良情緒、疼痛引起的失眠以及痴呆等疾病導致的失眠更具有針對性，而單一補充褪黑素就沒有理想的效果了。
吃美國褪黑素有***嗎？---什麼是褪黑素？
褪黑素是大腦裡的松果體分泌的一種神經激素，黑暗會促進它的分泌，然後讓你睏意來襲，所以有人叫它「黑暗荷爾蒙」。褪黑素主要由人體大腦松果體產生的激素，黑暗會促進它的分泌，通常在晚上11點-凌晨6點鐘分泌最旺盛。能起到控制人體生物鐘、調節睡眠模式的作用。
所以開電視、開燈睡覺會影響褪黑素分泌。
吃美國褪黑素有***嗎？---褪黑素的***
相當明確的是，定期服用褪黑素可能會增加動脈粥樣硬化和心肌梗死的風險，同時與急性心肌梗死的心肌損傷發生有關，而一些報道中的對心血管疾病方面有益的實驗，尚存在一些爭議，因此心血管疾病患者應該避免服用它。而且，據對19項原發性睡眠障礙（不是疾病引起的睡眠）的研究分析顯示，褪黑素略微改善了入睡時間、總睡眠時間和整體睡眠質量。
過量或長期使用外源性褪黑素也可能造成深度睡眠的時間降低，夜間醒來的次數增加，以及女性內分泌紊亂等問題。
磚家指出：我們可以通過修復因子rshwho增加睡眠神經修復因子,幫助中樞神經系統抑制性遞質來達到褪黑素的合成,使大腦自然提公升褪黑素分泌，改善睡眠的作用，是修復睡眠系統的健康路徑。從而減少褪黑素帶來的***。
吃美國褪黑素有***嗎？---褪黑素如何搭配？
外源性褪黑素+內源rshwho[快眠]
適宜：更年期失眠人群睡眠不好的老年人。
外源性褪黑素縮短睡眠潛伏期，減少睡眠中覺醒次數。
內源rshwho[快眠]幫助中樞神經系統抑制性遞質來達到褪黑素的合成,使大腦自然提公升褪黑素分泌，到改善睡眠的作用，是修復睡眠系統的健康路徑。
雙向結合即達到了即時需要解決的睡眠問題，也避免了長期用藥的***。
吃美國褪黑素有***嗎？---rshwho和褪黑素的作用
2007年美國睡眠協會的指南提到，褪黑素在重置生物鐘上有比較確切的效果，可以將褪黑素用於倒時差。根據國內外廣泛研究，作為一種激素，褪黑素具有鎮靜催眠和調節睡眠覺醒週期的作用。醫療上普遍認為，隨著年齡的增長，中老年人體內褪黑素的分泌量逐漸減少，可能導致某些人出現睡眠問題。
因此老年人可服用外源性褪黑素以補充體內褪黑素的不足。
醫生不建議單一服用的原因：
補充褪黑速屬於外源性的**，通過補充體內缺乏的某種物質，讓身體達到乙個正常的睡眠水平，只是暫時解決睡眠問題。缺點是長期通過外源型的補充會使體內分泌褪黑速的器官退化、惰性和遲鈍。就像長期坐輪椅不走路，腿部肌肉萎縮一樣。
我們的身體會慢慢被藥物綁架，終身依賴。
正解的方法是：為了快速地緩解睡眠是可以通過補充褪黑素產品，但不是單獨的外源補充褪黑速，而是要同時補充內源型修復因子rshwho修復褪黑素分泌系統，調整皮脂醇分泌指數，使睡眠回系統**。而rshwho在業內被稱為褪黑素伴侶。
吃美國褪黑素有***嗎？---吃褪黑素的注意事項
1、未成年人、青少年群體處於身體發育的旺盛時期，如果服用褪黑素很容易會導致神經損傷，因此屬於禁忌人群。
2、妊娠期婦女處於孕育生命的階段，而這乙個階段服用褪黑素很容易會對胎兒造成不良影響。
3、褪黑素對於肝腎臟會產生一定的影響，因此，如果存在肝腎功能不全情況的人群，應當避免服用褪黑素以免影響健康。
4、褪黑素這種藥物雖然說可以有效地改善自身的睡眠質量，但是大家千萬不要靠長期服用這種藥物來提高自身的睡眠，每種藥物在發揮其主要功效的同時，對於人體都會帶來一定的負面影響，長時間服用這種藥物可能會導致患者產生藥物依賴性，影響自身的免疫力和抵抗力
吃美國褪黑素有***嗎？聽了小編對褪黑素的解讀，想必大家對它有了更加深入的了解，磚家指出失眠的小夥伴還是搭配rshwho來幫助達到美好的睡眠吧。
褪黑素的功效與作用有哪些啊？有人詳細說一下嗎？
8樓：4g你還好嗎
褪黑素是一種人體的松果體產生的胺類激素物質。主要的功效和作用，是可以促進人體有效的進入睡眠狀態、鎮靜、安神、抗驚厥等。同時這種激素可以有效的調節人體的生物節律。
9樓：厲越練如
褪黑素的作用
有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，調節免疫等。但最主要的作用還是改善睡眠。我們公司有幾個同事都在用瑞琳娜褪黑素。他們說對他們的睡眠很有幫助。
褪黑素的作用及功能？
10樓：癲瘋閱讀
1.褪黑素可控制免疫系統，能量系統與長壽密切相關的13個習慣（以科學為依據），你離120歲還差，它有抗緊張壓迫的作用和抗氧化作用。那麼，褪黑素片好不好?功效有哪些?
2.褪黑素除了能夠改善睡眠，提高睡眠質量外，還具有以下幾種功能：
3.調整時差，糾正時差反應;抗衰老;通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質的過氧化反應保護細胞結構，防止dna損傷，降低體內過氧化物的含量;
4.祛斑、美白;啟用機體免疫功能，有效預防腫瘤的發生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制細胞生殖，減少女性激素紊亂而誘發癌症的可能
5.褪黑素片具有抗腫瘤作用，體外試驗表明，褪黑素能降低化學致癌物(黃樟素)誘發的dna加成物的形成，防止dna損傷。
6.另外，由於褪黑素很容易進入細胞，因此可擔任保護細胞核dna的任務。如果dna受到損害就可能導致癌變。
如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌症。康愛多藥店，用心做好藥，且在每個藥品的介紹中都有國藥准字號，大家在購買的時候可仔細閱覽，並且大可放心
11樓：潛靈寒
褪黑素主要有延緩衰老，抗腫瘤和改善睡眠的作用，但是在使用中要注意與某些藥有反應，還有菸酒，風濕等有不良反應。
12樓：健十**官方客服
褪黑素的功效與作用
1、促進睡眠
褪黑素能縮短人們睡覺前的睡眠時間，改善我們的睡眠質量。對於有失眠困擾的人，可以通過使用褪黑素來緩解失眠的症狀。另外，褪黑素還能改善我們的身體體能狀態，從而提高我們的生活質量，延緩衰老。
2、調節免疫功能
褪黑素的另一大作用就是可以促使淋巴細胞合成，並且釋放細胞介質，這能夠增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量，並且也有增強免疫力的作用。
3、抗衰老作用
褪黑素有明顯的抗氧化的作用，它是一種天然激素，能夠幫助清除我們身體內所出現的自由基，抑制脂質的過氧化反應，能夠保護細胞的結構，有延緩衰老的作用。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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