1樓：匿名使用者
俗語說早睡早起精神好，春天要保證有一定的睡眠時間，可減少白天的困倦現象，這不是說睡眠時間越多就能消除春睏。春天給大地帶來了生機勃勃的春意，也正是人們開展室外活動的大好時光。人們在晨煉時散步、慢跑、做操、打拳；假日結伴郊遊、爬山等運動都會改善機體功能，從而能較快地適應氣候變化，這是防止春睏的一種積極措施。
2樓：孤舟蓑籬
春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂春睏，但如能在飲食上加以調整，可以緩解春睏，使你精力充沛。
一、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
二、飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。
三、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以從瘦肉、雞肉和低脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
四、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
3樓：匿名使用者
春暖花開，百鳥爭鳴，處處一派生機。可很多人在春天常常會有一種懶洋洋的感覺，尤其午後更會精神不振，昏昏欲睡，這就是人們常說的春睏。
人為什麼會發生春睏？原來，人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管處於收縮狀態，以減少散熱，這樣使得內臟和大腦的血液**相對充足，因而人的精神飽滿。到春季氣溫回公升，但末梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春睏現象。
同時，到了春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人困倦.
春天怎樣消除疲勞的感覺?
老犯睏怎麼回事 20
4樓：匿名使用者
可以在早晨和吃完午飯後喝杯咖啡，外國人能精神飽滿的工作全靠咖啡。
5樓：何如吧樣這就
估計你的工作對你來說趣味性不是很強，可以考慮變換工作內容，或喝水，注意休息來緩解
老犯睏 是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
會不會是缺少維生素b
7樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
為什麼春天容易犯睏，該怎樣克服？
8樓：老實居士
春睏、秋乏、夏打盹；
睡不醒的冬三月。。。。。。
哈哈哈！～
9樓：揉河
春睏就乏，自然生理。
合理膳食，健康運動。
當然最主要的是安排好合理的睡眠時間
10樓：匿名使用者
春暖花開，百鳥爭鳴，處處一派生機。可很多人在春天常常會有一種懶洋洋的感覺，尤其午後更會精神不振，昏昏欲睡，這就是人們常說的春睏。
人為什麼會發生春睏？原來，人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管處於收縮狀態，以減少散熱，這樣使得內臟和大腦的血液**相對充足，因而人的精神飽滿。到春季氣溫回公升，但末梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春睏現象。
同時，到了春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人困倦.
參考資料：偏方網 http://www.puto.cn
怎樣克服「春睏」？
11樓：昔愷萬俟翠嵐
1、情緒
春季是肝氣舒發的季節，因肝喜條達而惡抑鬱，此時宜順應自然，舒暢情志。常到野外進行有益的體育和文娛活動，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，放鬆身體，勿生惱怒，可以執行氣血，以解春睏。
2、起居
春季宜早睡早起不戀床，以免久睡越發困倦。特別是對老年人來說，春眠太久，容易加速腦血栓的形成。正常來說，春季以晚上22:
00左右入睡，早晨6點左右起床為宜。春天亦不宜過多「開夜車」，以免誘發或加重春睏。另外，最好每天中午能夠午休半個小時，如果沒有條件午休，可「閉目養神」十分鐘緩解壓力，對解除「春睏」非常有效。
同時，還要注意居室空氣的新鮮流通。窒內空氣不通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長「春睏」發生，使人感到頭暈困乏。所以，經常開啟窗，保持室內新鮮空氣，不僅對防治「春病」有利，對克服「春睏」也有作用。
3、飲食
緩解春睏應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物；應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除「春睏」很有好處；水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒；增加維生素的攝入，如維生素c、b等。
同時，鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質；有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。
12樓：崇珉偉嘉茂
我覺得在中午吃幾塊巧克力可以防止下午春睏。因為春睏多出現在下午1-3點。還有晚上早點睡，保證充足睡眠可以預防第二天春睏。希望能幫到你。
春天為什麼面板會過敏，為什麼春天面板容易過敏？要是過敏了怎麼辦
春天，的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由於溫度和濕度都很適宜，這個季節的 是非常美麗的，顯得更加白皙滋潤和有光澤。然而，春天的 抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵襲。春天應該怎樣護膚？1 預防 過敏發生春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增...
春天的蘿蔔為什麼會糠？蘿蔔為什麼會糠
蘿蔔究竟為什麼會 變糠 這是因為蘿蔔是根部，即使離開了泥土，也會源源不斷地向莖葉 養分。而我們在市場上買到的蘿蔔，常常是連著蘿蔔纓的，也就是蘿蔔的莖葉。因此，在儲存過程中，由於蘿蔔纓一直處於生長狀態，蘿蔔仍舊不斷地向莖葉供給水分和養分。於是不經意間，蘿蔔的莖葉消耗了大量水分和營養。如何儲存，才能吃到...
春天感冒的原因可能是什麼，春天人為什麼會感冒
初春多變的天氣 起伏的氣溫，很容易使人患上感冒。專家提醒，在季節轉換時，幾種常見病與普通感冒的初期症狀非常相似，應當注意區分 對症下藥。假感冒 的種類 假感冒 之一 甲型流感或季節性流感 雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。醫生表示 一般來說，普通感冒症狀輕，流感症狀重 普通感...
為什麼會牙齦腫有什麼辦法可以消除麼
牙齦發炎了就會牙齦腫，如果不是很嚴重吃一些消炎藥 如新諾明等 就可以好的。上火啦。多喝水，也可以吃點藥。有什麼辦法能快速消除牙齦腫痛？牙疼真難受，這味 湯飲 來援救，消腫止痛，牙不疼了一身輕鬆 牙齦腫痛怎麼辦，有什麼辦法能處理嗎？牙齦腫了，怎麼能快速消腫？不少人都有過牙齦腫痛的經歷，有的是由於上火引...
為什麼臉上會長痘痘？吃那種水果會消除
去除臉上的痘痘要注重以下幾個方面，並且不要輕易使用祛痘洗面奶和小偏方，以免痘痘更加嚴重 1 避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒。2 保持 清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品和護膚品，以免進一步堵塞毛孔。3 絕不能用手擠 掐 挖，這樣做容易感染形成膿疱和瘢痕。4 ...