1樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
關於保護眼睛的方法？
2樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
3樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
4樓：和藹的好看不好
1、保護視力平時做眼保健操;2、多參加戶外運動;3、避免近距離看書;4、減少手機使用頻率;5、600度以上定期要檢查眼底。孫冉：其實，我覺得怎麼說呢?
幾點的話，就是每天要做眼保健操，別管你是多大的歲數，別管你是孩子還是成年人還是老人，做眼保健操的話，它是讓眼睛放鬆、休息的過程。這是保護的第乙個方面，第二個方面就是多做戶外運動。尤其是對於孩子來說，多去外面的空間，少接觸近的東西。
不是說ipad、不是說電腦不能用，因為隨著社會發展這些東西必須接觸，要控制度，這是度上的。盡量的要多做戶外運動，近距離的工作少用，近距離工作的時間強度要減低，這是對於孩子來說。對於成年人來說，工作，職業人來說，減少手機的用的頻率，很多時候其實手機可以不用。
但是咱們現在，別管你是坐公交車、坐地鐵，還是去乙個等候區等著，基本上可以說90%的人都拿著手機在看手機。完全可以看看紙質的東西，可以看看紙質書，不一定非得看電子書，不一定得看手機。其實是保護眼睛的乙個很好的方法。
最後對一些比如說度數就已經很高了，600度以上了甚至是已經出現了一些眼底的問題了。一定要定期的到眼科專門的來檢查眼底。每年都要查，早發現早**。
5樓：火鳳
• 1. 每隔一段時間休息一下
• 2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆• 3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒• 4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
• 5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累• 6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
• 7. 避免在光線不好的屋子裡工作
• 8. 買乙個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光• 9. 工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵• 10. 植物還可以保持眼睛濕潤
• 11. 如果你的顯示器是crt，注意重新整理率• 12. 用純平而不是球面顯示器
• 13. 買個laptop
• 14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式• 15. 字型大小同樣也要合適
• 16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離• 17. 戴乙個防強光的眼鏡
• 18. 如果眼睛總是不斷的調整「焦距」，很快就會累的
6樓：
1，不能躺的手玩手機和看電視。2讀書寫字姿勢是要端正認識三個一時3，眼睛與書本保持一尺距離，4，、身體和課桌保侍一拳的距離5，握筆時手和筆尖保持一寸的距離。
7樓：鹹海凡
作業不要做太晚，睡眠不足，過度看電視，玩電腦等是造成近視的主要原因。
8樓：百度百科
1.多多看綠色植物2.不要看太長時間的手機或電視3.看書或寫作業時要離身體一尺4.晃動的車、船上看書
9樓：水天10問
雖然每天都在說保護眼睛，但保護眼睛的方法人人掌握但基本都沒有用。用眼一段時間後，必須休息，休息的時候看看綠色植物，轉動眼球，向遠處看，這都是是眼睛休息的好方法。
10樓：麻那個花
可以試試護眼儀和護眼貼，外用的也安全，舒緩眼睛的不適感，許仙素問
11樓：蒲雯怡
不趴著寫作業。要按時作眼保健操。
12樓：大家卡維加斯
一不在光線過強過暗的環境下看書，二不在晃的地方看書，三不能直視光線過強的發光體，就在我就想四正確坐姿
13樓：屠澤
預防近視要注意以下幾點：
1．讀書寫字姿勢端正。
2．眼與書本的距離保持一尺左右。
3．看書約1小時就要往窗外看一看。
保護眼睛可以吃什麼：
1.西蘭花
2．藍莓
3·獼猴桃
4·黑芝麻
5·菠菜
6·聖女果
14樓：入學的新書包
1.用電腦時間不可太長，要注意休息
2，常做眼保健操
15樓：漢代桃
一要多多看看綠色
二不能看太多電視或手機
三看書或寫作業時書要離身體一尺
四一定要多吃保護眼睛的食物
五每天都要做一次眼保健操
16樓：沐久九
1.堅持做眼保健操。
2.多看綠色植物
3.端正並且在有燈光下看書
17樓：言懋
多吃，紫薯，菠菜，胡蘿蔔，杏，棗，番茄，韭菜，青椒，櫻桃，海帶對眼睛有益
18樓：上海和平
生活行為 1、光線充足 光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
19樓：韋訪波
寫作業時不要離本子太近。
20樓：
可以用眾悅明樂中藥眼罩，再加上正確的視力訓練，讓眼睛得到充分的鍛鍊和足夠的營養，這樣我們的眼睛才會更加健康！
保護眼睛有哪些方法
21樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
22樓：燕燕知識百科
1、預防外傷。在工作、學習以及生活中，眼睛很容易受到外傷的影響，除了機械外傷之外，還有一些其它的化學物質或是特殊的光線等都有可能傷害到我們的眼睛，為此應當提防外傷的發生，重視眼部的保護工作，不宜去風沙大以及塵沙多的地方。
2、預防疾病。較多眼部疾病可通過直接或是間接進行傳染，比如沙眼以及急性結膜炎等，如果不能及時處理，將會導致視力慢慢的減退，嚴重者可引發失明出現。日常生活中應當預防這些眼部疾病的發生，給眼睛足夠的保護，這樣才能遠離疾病的傷害。
3、糾正不良的生活習慣以及不合理的**。長期處在光線太強或是太弱的地方工作以及學習，容易導致近視眼的發生，再加上用手去揉眼睛，會出現一些傳染問題，大家應當及時糾正這些不良的習慣，出現任何的眼部問題，及時去醫院進行**。
4、合理注意用眼時間。無論是讀書閱報還是從事用眼的工作，都應當合理安排自己的用眼時間，每隔45-60分鐘需要休息一會。可以進行閒目養神，也可以遠眺綠色，讓眼睛的睫狀肌得到放鬆以及休息，起到保護眼睛的作用。
5、定期去醫院檢查視力。我們的視力直接反映著眼睛的功能，通過相關的眼科檢查，可以及時了解到眼睛現狀，排除眼部問題，為眼睛安裝了保護層。
23樓：國家高階驗光師金良勳
保護眼睛的正確方法有哪些？以下6大方法請收好！
24樓：
方法有，看書時要坐立離書一尺遠，看電視時離2公尺遠，眼睛累時，可以快速的眨眼睛，緩解視疲勞。
25樓：田希
眼睛累了，可以做做眼保健操
26樓：五戒之印
最好的方法是：非禮莫視。
保護眼睛的方法有哪些
27樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
保護眼睛的方法有多少種
28樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
有哪些保護眼睛的方法？
29樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
30樓：小劉33t嶘
（一）什麼食物有益於眼睛 如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**幹眼病 長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長 補充 （二）保護眼睛注意的幾點
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 （三）上網如何護眼 1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。 3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鐘。 4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧！
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
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求保護眼睛的方法，保護眼睛的方法有哪些
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