1樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
2樓：風紀社小
在飲食上要注意少吃高熱量 高蛋白 高脂肪 高糖的食物 以清淡為主 多吃蔬菜 水果適量吃不宜多吃 還要多運動
3樓：首桂蘭慕溪
這個超出不是很多，而且單次測量也不是很準確，所以建議多次測量。對於血糖偏高，日常飲食要注意控制糖分的攝入，不要吃高糖的食物，尤其是糕點、糖果這種含糖較多的食物。多以粗糧和蔬菜為主。
血糖偏高的人在飲食上應注意什麼?
4樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
5樓：匿名使用者
這個超出不是很多，而且單次測量也不是很準確，所以建議多次測量。對於血糖偏高，日常飲食要注意控制糖分的攝入，不要吃高糖的食物，尤其是糕點、糖果這種含糖較多的食物。多以粗糧和蔬菜為主。
6樓：手機使用者
不宜吃的食物有： ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。 ⅱ。易使血脂公升高的食物：
牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。 ⅲ。不宜飲酒。
因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。 ⅰ。
大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。 ⅱ。
粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。
可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
血糖高的人飲食方面需要注意些什麼？
7樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
8樓：白胖餃子
糖偏高的話bai，那您就需要在飲食中du注意少吃含zhi有純蔗糖dao的食物，以及碳水化合物太多版的食權物。具體說來，就是不要吃甜點、雪糕、含糖飲料等等甜食。主食要適量，尤其是精白公尺和白面，適當增加粗糧的攝入。
很多水果也是糖分較高的，比如說香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果等，應當盡量不選擇。低糖水果，如西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等，吃後對血糖的增長影響不大。還有中糖水果，如石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，可以適當吃一點，不要過多。
需要注意的是，水果的實際含糖量和它的口感沒有必然的聯絡，吃起來酸酸甜甜的水果，也有可能含有較多的糖分，比如紅果（山楂）。
另外，一些食品是有助於降低血糖濃度的，比如芹菜、黃瓜、番茄、苦瓜、海帶、粗糧等，能夠幫助您有效地穩定血糖。
9樓：沒有刺的刺
血糖高的人
copy在飲食方面就是要控制好糖bai
類的攝入量，從du而控制好血糖。養成吃清zhi淡食物的好習慣，dao少吃甜膩、油炸食物，主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。多吃苦瓜、木耳、洋蔥，每天保持適當的運動，做到健康的**，這樣更有利於控制血糖。
可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香靈菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
10樓：匿名使用者
血糖高的人bai，在日常的飲du
食要注意攝入的食
物，zhi多食用苦瓜、dao
芹菜、海帶這3種「天然胰
版島素」的食物，能權對血糖起到控制作用。另外，養成吃清淡食物的好習慣，少吃甜膩、油炸食物，一日三餐7分飽就好。適當的運動有利於身體健康，飯後散步、仰臥起坐、騎自行車、打太極等運動，不但可以增強體質，還有利於新陳代謝。
同時也要注意避免情緒大起大落，保持一顆平常心，身體會更健康，平穩血糖，預防併發症。
11樓：emsonem丶餘年
不吃甜或者帶糖分的食物
12樓：營養師美真
高血糖在日常生活中也十分常見，高血糖人群主要表現為：多尿、極度口渴、厭食、虛弱無力、噁心乾嘔、出汗、消化不良等等症狀，
13樓：匿名使用者
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速公升高。
14樓：鹿洲舒寄南
少吃含糖的食物,控制飲食是**的關鍵,建議進行飲食控制,;做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量
15樓：6心水水
低鹽低糖，水果可以遲但不可以多吃，200g左右最好，稀飯少喝，多吃雜糧。
16樓：v菌食療
血糖高的話就要嚴格控制飲
食：忌食：百白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：
土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）水果中富含醣類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.
水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,士多啤梨,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等.
於此同時要多運動，保持良好心態，嚴重的話需要進行輔助藥物**。血糖高對於腎臟的壓力很大，要注意可服用苓白多菌粉， 益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，減少服藥和血糖高對腎臟的***。
血糖偏高的人在飲食上應注意什麼
17樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
18樓：開心勝憂心
血糖偏高的人群在飲食方面，要控制碳水化合物的攝入量，公尺飯、饅頭等澱粉含量高的食用量要控制，吃飯七分飽即可。高脂肪高熱量的食物也不要多吃，這些都會轉化為糖分，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，甜分高的水果不要吃太多，南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不錯的選擇，肉類的話，魚類是首選。
19樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速公升高。
血糖偏高的人起居飲食應該注意什麼?
20樓：老弗說情感
根據權威資料，應當注意運動，飲食，體重，心態。
以下是具體內容：
1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操。
2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食。
3、盡量使體重向理想體重靠攏，理想體重指bmi<24。
4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂鬱、煩惱。
5、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
21樓：24k純骨灰
高血糖吃什麼好，
取決於病情的嚴重性和尿中是否含有酮。關於高血糖吃什麼好，有以下十點需要注意：
1、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白，降低明顯。
2、香菇及木耳：能降膽固醇和甘油三酯。
3、南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔好，因為這些東西有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜高血糖患者多吃。
4、大蒜：大蒜可公升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈粥樣硬化有利。
5、瓜好：瓜類清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等作用。另外，瓜類所含的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
特別是黃瓜，含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有降血糖和調整脂質代謝的功效。
6、雖然說高血糖吃蔬菜好，但蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等食物的主要成分是澱粉，應算作主食，不應算作蔬菜類。
7、高血糖患者吃堅果類食物要留心。堅果類食物，包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等，它們的主要成分是油(約佔50%)，並含有一定量的碳水化合物，所以要少吃或不吃。如果用堅果類食物充飢,不但會使血糖公升高，還會發胖，增加胰島抵抗，加重高血糖症狀及產生其他併發症。
8、還要注意主食以公尺、面為主，注意多吃粗糧。因為粗糧中，既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的膳食纖維，能有效地防止血糖快速公升高，還能降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化及防治便秘。
9、糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，不能少吃，也不能不吃，應該均勻地吃，也就是每頓飯都要有糧食、蔬菜和蛋白質，要做營養均衡。
10、高血糖千萬不要限制喝水，否則會引起血液濃縮、形成血栓、水鹽代謝紊亂、代謝產物排洩障礙等多種不良後果，應該做到「渴了就喝」，及時補充體內的水份。
11.可以喝降糖茶 ，患者可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌邁清芝茶，減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。
總而言之，高血糖吃什麼好，應該以高維生素、高纖維為主，蛋白質適量，少食多餐六分飽，還要戒菸酒。
血糖偏高飲食方面應注意什麼
22樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
23樓：潔兒
來1、 主食一般以公尺、面為主，但是，自我們比bai較喜歡粗雜糧，如燕麥du
、麥片、玉公尺zhi麵等，因為這些食物
dao中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利[1]。
2． 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3． 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4． 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5． 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6． 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
24樓：冼冠功麥冬
建議可以及時的多吃穀物比較好，必要時用藥**，日常的飲食要以穀類為主，早餐可以選擇吃兩片全麥麵包即可攝入人體所需的維生素b1、維生素e和維生素b2效果會比較好的。
25樓：夏樂尚子懷
糖尿病患者在飲食上要求，每天的主食量不能超過五兩，不喝粥，不吃爛麵條，不吃。甜食點心不吃乾果不飲酒，不喝碳酸飲料，少吃水果多吃蔬菜。
孕期飲食應注意什麼，孕期血糖偏高飲食該注意什麼？
我認為最重要的是多補鈣，在孕期，胎兒是發育很快，特別的骨骼的發育，所以鈣的需要量很大，而這些鈣都是從母體中獲得的，如果母體的鈣不足，不經胎兒不能正常發育，也會造成母體缺鈣，嚴重的會起來產後癱瘓。但是僅僅補鈣也會造成身體的缺鈣，這是因為身體裡缺少維生素d，鈣在體內的利用率很低，不從維生素d有利於鈣的吸...
高血糖患者在飲食上要注意什麼，高血糖飲食應該注意什麼呢？
血糖高飲食該注意些什麼？1 高血糖宜吃 1.宜吃吃含糖指數低的蔬菜和水果 2.宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物 2 適當增吃食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多醣。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處 其一，高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂...
血糖高的人平時飲食應注意什麼，血糖偏高的人在飲食上應注意什麼
血糖高飲食該注意些什麼？低糖飲食是需要遵循的。少吃含糖高的食物，例如精加工的糧食，如麵粉類 麵類 公尺飯等。可以多以粗糧如燕麥片 小麥 蔬菜等為主食。建議 病情分析 食建議 1 菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸 煮 涼拌 涮 燉 滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在...
運動鍛鍊在飲食上應注意哪些，運動前後在飲食上需要注意哪些？
人在運動後，感到肌肉 關節痠脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖 脂肪 蛋白質被大量分解，在分解過程中，產生乳酸 磷酸等酸性物質。因此，在運動後我們要注意飲食。建議 1 人在運動後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果 蔬菜 豆製品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動帶來的疲勞。...
冠心病在飲食上注意什麼，冠心病飲食應注意什麼
冠心病是一種與飲食有密切關係的疾病，飲食不當往往容易引起冠心病。所以日常生活中需要注意在飲食上進行調理，要多吃一些精蛋白，要避免進食富含膽固醇的食物，如動物的內臟 蛋黃 肥肉等食物，因為這些食物富含膽固醇，往往會加重冠狀動脈粥樣硬化病變，容易引發冠心病嚴重心臟事件發生。也要避免進食過多的含糖量高的水...