1樓：左走2右走
紅棗泡水，養肝排毒
紅棗的乙個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人
2樓：林夕的微笑
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法
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健康功效：
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
食材用料：
銀耳[圖]銀耳10克相剋食物
紅棗[圖]紅棗16個相剋食物
蓮子[圖]蓮子16個相剋食物
枸杞[圖]枸杞16粒相剋食物
溫開水100克
蜂蜜[圖]蜂蜜2湯匙相剋食物
菜譜做法：
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**11.蓮子放在溫水中浸泡10分鐘。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**22.取乙個牙籤，左手握著蓮子，右手握著牙籤，把牙籤插入蓮子中。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**33.輕輕向蓮子中心扎進去，取出蓮心。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**44.重複以上步驟，把所有的蓮心都取出。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**55.紅棗用清水洗淨表面灰塵。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**66.鍋內放入適量冷水，放入紅棗，開大火煮製10分鐘至紅棗表皮變軟。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**77.左手握著煮過的紅棗，右手握一根筷子，向紅棗中心扎進去。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**88.把紅棗核和紅棗分離。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**99.剩下的紅棗成中空的圓筒形狀。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1010.重複以上步驟，把所有的紅棗和棗核分離。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1111.取乙個去核的中空紅棗。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1212.把蓮子塞入紅棗中空部分。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1313.所有的蓮子都塞入紅棗中。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1414.銀耳提前用冷水泡發，並洗掉銀耳表面附著的雜質。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1515.泡發的銀耳放入盤子**。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1616.塞有蓮子的紅棗擺在銀耳周圍。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1717.鍋內放入適量清水，支好蒸架。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1818.盤子放在蒸架上，蓋好鍋蓋，大火蒸製30分鐘至蓮子熟。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**1919.枸杞用清水浸泡至軟。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**2020.蒸熟的銀耳紅棗蓮子取出，泡好的枸杞撒在銀耳上做點綴。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**2121.碗中倒入100克溫開水，放入2湯匙蜂蜜，攪拌成蜜汁水。
蜜汁銀耳紅棗蓮子枸的做法**2222.調好的蜜汁水淋在盤子中即可。
3樓：來自封江憨直可愛的冰洲石
紅棗泡水，養肝排毒，紅棗泡茶，補氣護嗓，紅棗熬湯，止咳潤肺，紅棗煮蛋，補血養顏， 紅棗熬粥，安神助眠，紅棗泡酒，血管通暢
紅棗要怎麼吃，乾紅棗怎麼吃最好
增強人體免疫力 大棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖 蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚醣 阿拉伯聚醣及半乳醛聚醣等 並含有大量的維生素c 核黃素 硫胺素 胡蘿蔔素 尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰...
紅小豆黑魚紅棗的做法，吃過黑魚可以吃紅棗嗎
用料黑魚頭 南瓜 紅棗 鹽 胡椒粉 紹酒 大蔥 姜 香蔥 香菜 做法1 提前將紅棗洗淨用清水泡上 2黑魚頭洗淨切開並剁段 3將切好的魚頭用鹽 胡椒粉 紹酒提前醃漬祛除腥味4南瓜切段 香蔥切末 薑切片 香菜切末 大蔥切段5鍋燒熱放油 6熱鍋溫油將魚塊放在煎鍋略煎 7一面煎至金黃色後翻面，兩面煎熟 8鍋...
紅棗豆漿的做法，紅棗豆漿怎麼做，紅棗要去殼嗎？
食材用料 黃豆大半被相剋食物 紅棗十顆左右相剋食物 清水三碗 菜譜做法 1.這是泡好的黃豆，和洗淨去核紅棗，黃豆要泡一夜最好。2.把紅棗切成小丁。3.準備好清水，最好是用溫水。4.把所有材料都加入豆漿機裡。5.開起，五穀豆漿功能鍵，約20分鐘就會自動跳停了。6.完成後，倒進杯子裡，就可以享用啦！菜譜...
紅棗怎麼吃最養生
紅棗怎麼吃最養生？紅棗，又名大棗，屬於被子植物門 雙子葉植物綱 鼠李目 鼠李科 棗屬的植物。其維生素含量非常高，有 天然維生素丸 的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。鮮棗維生素含量更豐富 但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。乾棗雖然維生素含量下降，但鐵含量公升高，而且其營養更易吸收，...
紅棗枸杞茶做法，怎麼煮紅棗枸杞茶？
貓達 烹飪步驟 1.先把紅棗洗淨，放入鍋中 2.用中火炒製10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了 3.紅棗 枸杞 冰糖 4.把枸杞洗淨 5.把棗放到玻璃茶壺裡 6.放入枸杞 7.放冰糖，倒入剛開的熱水 8.燜2 3分鐘，倒入玻璃碗裡就可以喝了 9.早餐飯後，衝上一壺紅棗...