1樓：休鴻志
研究發現，增加戶外活動可以降低兒童患近視的風險。由於近年來全球近視人數日益增加，這一發現顯得尤為重要。讓孩子回歸到戶外活動中當代孩子學習忙，功課多是個現實問題。
但無論如何，家長也要盡量多帶孩子到戶外活動、運動和玩耍。每天保證2小時以上的戶外運動，多曬太陽，足夠的多巴胺和維生素d，對於近視的預防是至關重要
2樓：茗視光眼科
諸多研究發現，戶外活動對預防近視的發生或減緩近視的進展有實質性的保護作用。戶外活動時間增加了維生素d的水平和光照亮度，從而增加多巴胺的釋放，而多巴胺對於預防近視的發生和發展有積極作用。且在運動一開始就會增加視網膜組織的血流量，而在脈絡膜與視網膜組織中血流量則增加得更為持久。
3樓：fly忙中偷樂
在戶外視野開闊眺望遠處有利於改善視力
4樓：深海疑雲
有研究試驗資料表明，小孩子多在戶外置受陽光，會使近視基因的表達減少。但還有其他研究試驗資料表明，小孩子多在戶外置受陽光，並不會減少近視基因的表達，即使有，其概率也是相當低，是很偶然的現象。
所以，近視基因基本都會表達，很難阻止，而且不可恢復，只有佩戴近視眼鏡，以及成年後可以選擇做準分子雷射手術。
再者，近視（生理性近視）是由近視基因決定的，和用眼、用眼過度沒有關係。
5樓：櫻塵灬
可以多做些球類運動，比如打桌球，羽毛球，這樣可以使眼睛有遠有近的運動，放鬆睫狀肌減少調節減少假性近視的產生，沒有近視的可以預防早近視的發生
6樓：淡淡女人香
多做戶外雲運動，可以讓眼部肌肉有效地進行調節運動，可以避免一直處於同種的緊張狀態
7樓：支瑤
目的是給孩子提供休息眼睛的機會，在戶外，可以更多機會讓孩子的雙眼遠眺。
8樓：化身孤島的鯨
兒童如果出現了近視眼，一定要及時的增加戶外活動，通過有效的改善視力疲勞，可以對近視起到一定的。但是並不能從根本上來**近視眼，一定要及時的進行戴眼鏡，同時也需要注意緩解視力疲勞，大多數情況下增加戶外活動可以更有效的緩解視力，改善視力。
9樓：雨中散步歸來兮
到戶外讓孩子看遠方，看遠時睫狀肌處於放鬆狀態，不會產生視疲勞，而且一定是白天到戶外，白天經過紫外線的照射我們的眼底會分泌一種物質叫多巴胺，研究證明多巴胺可以有效延緩近視的發生發展
預防近視為什麼要進行戶外活動？
10樓：好視明視力防控
戶外運動為什麼可以預防近視，好視明視力防控為你解答
11樓：山東視防陳非
因為戶外活動，視野更加開闊，可以看得更遠，眼睛可以得到放鬆。其次戶外活動可以曬太陽，已有研究表明，曬太陽有助於分泌多巴胺，多巴胺在預防眼睛近視方面是有幫助的。
12樓：哺光儀
眼睛是光感受器所以可以用光的方式去解決近視的問題！戶外活動和眼睛接觸自然光線是目前為止公認有效安全解決近視的方法。
13樓：笑笑
因為戶外可以看到綠色，綠色對眼睛好，而且戶外可以看的遠。
14樓：雲亭潘靖柔
你們的特色是什麼？？？？
每學期的親子活動，出去時可以將幼兒園的名稱做乙個橫幅，走哪掛哪~~~~還有就是積極參加電視台的活動。試試吧！！！
為什麼說戶外活動對視力有很大的好處？
15樓：saber後宮_憖
孩子是自然界的小天使，喜歡戶外活動是孩子的天性。但是現在的孩子最缺少的就是戶外活動了，手機，平板電腦已經離不開每個小朋友的手中，還有就是寫不完的作業。
就是這樣長時間的用眼是產生後天性近視眼最重要的原因，那麼體育鍛煉，戶外活動是預防近視最好的措施之一。長時間的近距離用眼會使睫狀肌處於痙攣狀態，所以像課間休息時學生不要留在教室裡，要到室外空曠的環境裡遠眺，開闊視野，放鬆調節，這樣有助於消除視疲勞。
多做戶外活動，是多看遠看近的好辦法。戶外活動可以接受陽光照射，滿足眼睛對陽光的需要在空曠的環境中，大大放鬆眼睛調節，可減輕眼軸被迫拉長，維持正常視覺功能，降低近視的發生率。讓孩子在藍天白雲下盡情玩耍，擁有一雙明亮而清晰的眼睛！
16樓：新方法蒲貝
研究表明，很多的體育運動，都是對眼睛有好處的。
保持每天定期的戶外體育運動，會讓眼睛得到充分的休息，只要不是需要近距離用眼的體育運動，對眼睛肯定都會有益處。
如打羽毛球、戶外慢跑、散步、打籃球、踢足球，特別是對於青少年兒童來說，都是不錯的戶外活動。以打羽毛球為例，在打羽毛球的過程中，小小的羽毛球在高空中從遠處到近處，再到遠處，來來去去，人眼在追隨羽毛球的過程中，等於是讓眼看遠看近，得到了充分的鍛鍊。羽毛球在空中來回執行，人的眼睛為了看清羽毛球，就不斷的需要睫狀肌的收縮、放鬆、收縮、放鬆進行調節。
為了看清來球的方向，睫狀肌必須要收縮，睫狀肌的懸韌帶鬆弛，晶狀體依靠自身的彈性恢復，屈光度變大。回球遠去時，正好放鬆睫狀肌，懸韌帶鬆弛，拉緊了晶狀體變薄，這樣就可以看清遠處的羽毛球。在整個運動的過程中，睫狀肌的彈性、懸韌帶和晶狀體都得到了鍛鍊。
但是有一點需要強調，任何運動都需要保持一定的度，在運動的過程中一定要避免身體受到傷害，特別是眼睛要防止受傷。
日常運動對眼睛有一定的好處，但是要想保護好眼睛，除了日常的運動以為表，養成良好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，都是很重要的。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉公尺黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉公尺黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉公尺黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉公尺、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起幹眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉公尺、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
為什麼多進行戶外活動就能預防近視呢？
17樓：小白玩味
多參加愛戶外鍛鍊，增強體質有助於全身身體機能健康。
另外長期看近造成視疲勞是近視的原因之一，戶外鍛鍊看遠有助於眼睛的放鬆。多看綠植也是對眼睛比較好的。
戶外運動跟近視有什麼關係？為什麼教育部倡導降低青少年近視，要增加戶外日照時長？
18樓：高高
科學研究表明，戶外日照時長和青少年視力健康有著更為直接的關係，教育部也要求學生每日的戶外日照時長應超過1小時。
19樓：
因為近視除了和連續用眼時長過長、用眼距離太近等有關，還和戶外日照時長有關聯。因此，教育部規定，學生在家時每天接觸戶外自然光的時間應達60分鐘以上，但據愛爾眼科的《中國青少年用眼行為大資料報告》，當前國內10-17歲的青少年每日戶外日照時長均未達標，因此需要家庭和學校營造良好的運動氛圍，為青少年戶外運動擴充套件時間和空間。
為什麼戶外運動可以控制近視那？
20樓：好視明視力防控
戶外運動為什麼可以預防近視，好視明視力防控為你解答
21樓：茗視光眼科
在戶外陽光的照耀下，可以使眼球產生一種叫多巴胺的物質，這是一種強烈抑制近視進展的物質，光照越強，近視的進展是越慢的。戶外環境中大部分物質離眼睛很遠，保護性離焦遠遠大於有害性離焦，這種情況下近視是不易發生的，相反的在侷促封閉環境房間裡，幾乎所有物體都離眼睛很近，有害離焦大於保護性離焦，近視就會趨於進展。所以 多進行戶外活動是很好的。
22樓：匿名使用者
近視是因為平時看東西時，物距太小，導致成像的像距太大，所以晶狀體的焦距會長期處於過大狀態，長此以往，就沒有恢復能力了，現在你參加戶外運動，使得晶狀體有足夠的恢復時間，不至於長期處於不正常狀態，所以能控制近視。
23樓：芒市華山正發眼科
目前對於曬太陽預防近視比較公認的原因有兩個，乙個是強光照射下，瞳孔縮小使景深加深，模糊減少，抑制近視的發生；第二，可能與多巴胺有關。
但不管是什麼原因，我們可以確定的是，戶外活動是一種有效的預防近視手段，每天在陽光下暴露2小時、每週10小時以上，就可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。
24樓：匿名使用者
戶外運動促進人體血氣迴圈，戶外運動看物體大都是使眼睛處於遠視狀態，個人親身經歷，爬完山明顯視力有提公升，然保持不了多久！
25樓：真誠無怨無悔
因為休息了眼睛，沒有看東西。
26樓：魯南眼科醫院
大量研究表明，戶外活動是近視的乙個獨立性保護作用，和小朋友在戶外是不是進行體育活動沒有最直接的關係，而是與在戶外的時間有關。而戶外時間與近視防控的影響主要是和戶外的光線強度有關。在戶外，即便是陰沉沉的天氣下，戶外的光線強度都是室內的百倍以上。
所以，多帶孩子戶外活動，有利於預防近視。
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