游泳的好處游泳的好處，游泳的好處游泳的好處

1樓：七妹雜談

游泳對人體有哪些好處呢？

2樓：街頭苦苦等

通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處：

1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。

2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。

3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。

4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。

5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。

3樓：tony羅騰

游泳的好處：

1．增強心肌功能

2．增強抵抗力

3．**

在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。

4樓：匿名使用者

增強體質、經常去的話，肺活量會增加好多

5樓：小靚愛娜程

適當游泳可增加抵抗力、鍛鍊胸肌、增大肺活量、還是**的首選運動哦～

6樓：

游泳是一項很好的體育鍛煉專案，尤其是對心肺功能的鍛鍊有很好的作用。而且還是一項很好的耐力鍛鍊專案。

對於心肺功能，可以鍛鍊增大肺活量，提高心臟血液迴圈量；對於四肢肌肉、胸肌、腹肌的鍛鍊效果都很好；而且對於脊椎、頸椎也有很好的幫助。

對於心臟有問題的人，建議不要做太激烈的游泳動作，以免引起意外。

7樓：匿名使用者

** 而且是全身的運動增加肺活量對身體好

8樓：包笑翠

本人歸納出幾點：

1、可以對付中考

2、自己掉河裡的時候可以自救，別人掉進去的時候也可以救3、**

9樓：木頭落日二中

助於長高，，塑形。。練肺活量

長期堅持游泳的十大好處

10樓：海星跑步

1.經常游泳可以增強體質，增加心臟的活血量，增強心臟的功能。

2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝、改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復。

3.可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。

4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節的疼痛的症狀。

5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。平時多注意活動，可以增強抵抗力，調節植物神經功能，改善睡眠。

6.游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。

7.游泳還具有護膚作用，是不是很驚訝。人體在游泳時，水對**、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到很有效的按摩作用，既能促進血液迴圈，又能使**光滑有彈性。

8.建議不開心的時候去遊游泳。游泳可以幫助你緩解心情，減少壓力，再灰霾的心情也會逐漸明朗起來。

9.游泳在運動過程中需要在水裡不斷伸展，蜷縮，轉身等，需要身體各個部位的不斷配合以達到游泳的效果。增加身體的柔韌性。

10.最良好的心理調節措施，生理和心理是互相影響，相輔相成的心理問題的最好調節方法是轉換環境，轉移注意力，有心理疾。

11樓：娛樂大王

回答1.經常游泳可以增強體質，增加心臟的活血量，增強心臟的功能。

2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝、改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復。

3.可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。

4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節的疼痛的症狀。

5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。平時多注意活動，可以增強抵抗力，調節植物神經功能，改善睡眠。

6.游泳的時候會感到溫度比常溫低，這也是可以促進脂肪的消耗的。

8.建議不開心的時候去遊游泳。游泳可以幫助你緩解心情，減少壓力，再灰霾的心情也會逐漸明朗起來。

9.游泳在運動過程中需要在水裡不斷伸展，蜷縮，轉身等，需要身體各個部位的不斷配合以達到游泳的效果。增加身體的柔韌性。

10.最良好的心理調節措施，生理和心理是互相影響，相輔相成的心理問題的最好調節方法是轉換環境，轉移注意力，有心理疾。

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更多10條

12樓：讓情感生活更美好

一，提高免疫力。二，保持血氧供給充足，降低心腦血管疾病的發生概率。三，保持肌肉活性，給自己的力量提供支援。

四，增強個人耐久力。五。健康的身體能給工作帶去更多的動力，提高了加薪和晉公升的機會。

六，讓夫妻生活更加和諧，從而讓家庭也更加和美。七，有更多的精力投入到子女身上，從而讓孩子能更加全面的成長。八，堅持鍛鍊能讓人變得更加自信。

九，健康陽光的人讓他人更容易產生好感，可以聚集更多的人脈。十，你的堅持可以影響身邊的人，帶動他們走向健康。

當然，還有什麼塑形，**等等，最重要的是，保持乙個健康的好身材，可以讓自己永遠都有好心情！

13樓：至曾經的迷彩歲月

游泳1000公尺相當於跑步4000公尺，減脂塑形的不二之選，你做了嗎？

14樓：臥槽無情

增強心肌功能：長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加，所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。 2．增強抵抗力：

游泳使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．**：游泳是保持身材最有效的運動之一。

長期游泳的壞處：只要做好防護一般沒有明顯的壞處，可能會出現感染真菌，腿部抽筋等症狀。

15樓：璀璨離一人

長期游泳的好處：1．增強心肌功能：長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加，所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。

2．增強抵抗力：游泳使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．**：

游泳是保持身材最有效的運動之一。長期游泳的壞處：只要做好防護一般沒有明顯的壞處，可能會出現感染真菌，腿部抽筋等症狀。

16樓：大自在域外

各年齡段人群都較適合游泳：

1 經常游泳可以增強體質，增加心臟的活血量，增強心臟的功能。對心臟排血量，有適當增加的作用。

可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。

可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。平時多注意活動，可以增強抵抗力，調節植物神經功能，改善睡眠。

游泳有什麼好處？

17樓：雲南萬通汽車學校

答游泳有很多好處，它的好處主要包括以下幾點。1、健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。

2、有**的作用。游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、**。3、由於在游泳的過程中有水壓的作用，所以我們的體形可以得到塑造，因此也可以起到全身**，而且塑形的作用。

4、它還能夠增加肺活量。在游泳的過程中，我們要不斷調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛鍊。此外，游泳還能使我們心情愉悅，使精神狀態得到改善。

網你採納祝你身體健康

18樓：延赫鄞銀

游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長發育、延緩衰老都有積極的作用,而且能夠提高心肺功能,還是一種自我保護的技能可以以防意外溺水,

除了這些,游泳還是娛樂健身的好方法並且可以認識許多的新朋友..

19樓：計好樂智

1.增強心、肺功能。

2.使肌肉結實。

3.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。

4.使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。

5.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。

6.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。

20樓：離火燼亡

游泳屬於那種就是很好的那種有氧運動

人身體的大部分肌肉都能在游泳時得到鍛鍊不過也要有度別傷到自己有些傷一時半會兒體現不出來的

21樓：烏雅樂蕊丘漠

1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。

2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。

4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。

5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。

22樓：卷靜秀牧良

游泳的好處：可以讓全身得到鍛鍊，手臂、大腿、胸部、背部肌肉勻稱發達，健美潤膚，渾身筋脈暢通，靈活協調，反應迅速，增大肺活量，增強心肌活力，增加食慾，幫助消化，促進新陳代謝，提高抵抗力，減少疾病，消除疲勞，愉悅心情，讓身心得到放鬆，鍛鍊耐力、爆發力和意志力，培養戰勝困難的信心，提公升冷靜思考問題的能力，能夠減去身上多餘脂肪，延緩衰老，延長壽命，可以自救和救他人，青少年還可以增高，男女老少都可以鍛鍊等。

23樓：翠翰學文魁

1 游泳消耗的熱量大，導熱性很強，遠比陸地運動好很多，

可以**

2 肺活量低的人，游泳時可以提高肺活量

3 對於偏食者，增加食慾，幫助消化

4 可以加快全身新陳代謝

5 （這是真的，我就是那樣的）有一些人，身體裡沒有抗體，我就是沒有沒抗體的人，比較容易生病，有一年，我經常游泳，沒兩天就游一次，後來驗血時，大夫說我有抗體，但是不大夠穩定，後來我就天天游泳，結果呢，再去時，醫生說我抗體已經穩定了，後來我居然很少生病了，(*^__^*)

嘻嘻……

6 泳池的阻力，可以使胖人**哦，還可以是瘦人增重，這是流線原理

7 可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。

可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

8對肥胖者還有個好處，可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體，特別是下肢和腰要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

希望您能採取我的答案，謝謝.

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