1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：匿名使用者
鍛鍊身體，**，提高肺活量
3樓：匿名使用者
做人難，做好人真難。
急！游泳的好處有哪些？
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：匿名使用者
游泳有太多的好處了的，游泳是全身的運動，它能鍛鍊我們全身的各個部位，也能鍛鍊我們的協調能力，多游泳吧
6樓：匿名使用者
沒事的，車到山前必有路哦。
希望你能滿意
急等！游泳有哪些好處
7樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
8樓：匿名使用者
沒什麼大不了的，想開點吧。
希望對你有幫助
9樓：謝達
可以訓練上肢力量和身體協調能力！冬泳時還可鍛鍊免疫力！
10樓：偶叫牛思源
** 預防各種疾病
游泳有哪些好處?
11樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
12樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
13樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
游泳有哪些好處？
14樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
15樓：奧湘機械
游泳有以下好處：
1。游泳可以增強心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸機能；
3.游泳增強肢體協調性；
4.游泳可以美化身體線條。
游泳有哪些好處
16樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳有哪些好處?
17樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳的十大好處
18樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
19樓：給未來的自己
保障生命安全。
球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體。
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病。
經常進行游泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
4、 鍛鍊意志。
培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理， 因此，長期堅持游泳鍛鍊可鍛鍊意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。
5、 休閒娛樂。
促進身心健康，大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閒體育」。
6、能夠防暑降溫。
酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**。
由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想**的人群來說，無非是乙個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。
8、助於減少女性痛經。
游泳是乙個全身的運動專案，經常游泳，可以加快腹部的血液迴圈，促消化，特別是對於經常痛經的女性朋友，經常選擇游泳可以有效減少或者減輕每月的痛經現象。
9、助於預防肩周炎。
由於工作的原因，很多年輕人長期坐在辦公室吹著空調，面對著電腦，手握著滑鼠，一些人難免會得了肩周炎；其實，白領工作者在夏天的時候，可以適當選擇游泳作為乙個運動方式，因為在游泳划水的過程當中，可以讓頭部、肩部得到乙個很好的舒展與協調，加之水力的衝擊按摩，可以很好預防肩周炎。
10、助於預防脊椎病。
游泳的注意事項：
1、患有心臟病、肺結核、高血壓、**病的人群不宜游泳。
2、飯後、酒後不宜直接下水游泳，必須休息起碼40分鐘以上方可，避免引起腸胃炎。
3、下水前必須先淋浴，做好熱身運動，避免抽筋。
20樓：燕妮說說
夏天可謂是游泳的高峰時期，許多朋友都喜歡去游泳，而且游泳也能夠為身體帶來大量的好處
游泳有那些好處
21樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
22樓：勵志做個學霸
1、游泳能增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
2、游泳可以增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3、游泳可幫助燃脂減重
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
4、游泳能提高身體的柔韌性
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
23樓：手機使用者
強身健體,遇到溺水這種情況你可以比那些不會游泳的人多活一些時間，等待別人的救援
24樓：任我行一
游泳的好處
1.可以提高心肺功能
2.燃燒熱量
3.游泳需要協調動用全身很多肌肉群，尤其是上半身肌肉，交替使用不同泳姿可以達到全身鍛鍊的目的，增強調節全身肌肉
tips
游泳運動對關節炎，類風濕性關節炎或其他導致關節疼痛的疾病人群或**人群更合適，因為游泳對關節的壓力相當於其他運動方式更小
游泳的壞處
相對於其他運動而言
不適合肩膀受傷人群
對下半身鍛鍊不足
游泳的好處，游泳有哪些好處
游泳對人體有哪些好處呢？可以 哦，這個是可以全身減的。游泳是最消耗能量的，可以 健身 游泳的好處?1 增強心肌功能 2 增強抵抗力 3 在水中運動，會使許多想 的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。可以鍛鍊肺活量，提高心肺功能，加強體力，等等數不勝數的好處。可以讓你的肩膀變...
游泳的好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳可以改善體溫調節力，來以適應外界氣溫的變化。游泳時會消耗熱量，可以促進人體的新陳代謝。游泳可以提高心肺功能。因為人在水中，水對身體的壓力要大於陸地上空氣對身體的壓力。經常游泳，可以增加呼吸系統的功能，增大肺的容量。經常游泳，可以增加心臟的收縮能力，增加心臟射血。經常游泳，...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的 作用，而且還有其獨特的 價值，其主要原因有以下幾點 l 游泳是在陽光 空氣 冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴 空氣浴和冷水浴對人的所有療效。2 游泳鍛鍊是一種全身性...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？增加肺活量啊，加速體內血液的迴圈，還有利於預防 疾病。增強抵抗力，增強心肌功能，嬰兒還能鍛鍊手腳的協調能力 經常有用可以 改善體型 讓體型變好看 還可以強壯身體 增加肺活量和抵抗力 全身運動，增強心肺功能，對腰腹的鍛鍊價值很大。不容易受傷，在肌肉大強度訓練後可以起到放鬆作用。...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳是最好的健身運動，可以鍛鍊全身的肌肉，增強體質，增加肺活量，又環保！通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處 1 有利於身體健康，主要游泳對現代人並不陌生，可游泳到底有什麼好處，和其它體育運動專案相比有什麼 游泳是有氧運動，可以增強人心肺功能，游泳40分鐘以上，結合...