1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳有哪些好處？
2樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
3樓：六月梅
1、游泳可以改善血管功能。游泳可以使心臟得到鍛鍊，體積增大。血容量增多，使心肌纖維粗壯，讓心臟收縮強壯有力，因而改善心臟功能和血液迴圈。使人身心健康。
2、游泳可以促進骨骼和肌肉發育。可以使骨骼堅實，能夠純收益更大的壓力，拉力和旋轉力，增強骨關節肌肉的彈性和靈活性，增加韌帶的韌性。
3、游泳可以鍛鍊呼吸肌、增強肺活力，經常游泳的人，在體力勞動或者是劇烈的活動時候，不會感到心慌、氣短和疲勞。因為心肺功能增加，人看起來更健康，更有活力。
4、游泳可以促進新陳代謝。游泳可以有利於食物的消化和吸收，能夠迅速把營養和熱能供給機體。從而促進新陳代謝，把有害物質及時排出去，保持身體活力，增強身體素質。
5、游泳可以強化大腦功能。人的衰老會體現在大腦功能的老化，而游泳卻能夠促進大腦皮層的興奮和抑制的交替，是人精神飽滿，減少衰老症狀，保持清醒的 頭腦，成為聰明健康的人。
4樓：突破再突破
1、游泳可以塑性**。眾所周知，游泳可以提高新陳代謝，從而達到**的效果。研究表明，游泳能夠更多的燃燒身體的熱量，有助於身體塑型，讓你身材變得更完美。
同樣強度的運動，游泳比跑步更能**。
2、游泳能使人建立自信，使人變得更聰明。游泳可以使人變得更加自信、開心，並且充滿活力。
3、游泳能幫助提高身體的柔韌性和靈活性。
4、游泳可以舒緩壓力。通過游泳，可以放鬆全身肌肉，達到放鬆身體的效果。
5、游泳可以**抑鬱。通過游泳，可以調節情緒。在游泳的過程中，會注意力集中，從而緩解了抑鬱。
6、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度。
7、游泳可提高骨質。
5樓：
1、**，游泳的**效果非常明顯，可以通過熱傳導和鍛鍊身體消耗脂肪的方式，使人體熱量大量流失，使人體能更好的**。如果要配合飲食，效果更加明顯。另外，在運動過程中對於關節的保護也是非常有益的。
2、鍛鍊呼吸肌，特別是可以提高心肺功能，很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式，使肺功能更加強大，對於**慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以緩解壓力，無論是精神壓力，還是平時的肌肉過於勞累，都可以通過游泳得到放鬆。4、游泳可以增強人的抵抗能力，對於病原體，如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力，可以通過游泳進行提高。
6樓：一抹鳶緣
可以鍛鍊肺活量，可以提高身體素質。
不過游泳前記得要做好措施，先活動一下熱熱身，不然的話很容易抽筋。
向***，他就經常去游泳，冬泳，從長江這邊游到那一邊。非常厲害。
人生，走對了路，
每段都是精彩的，
做對了事，
每件都是開心的；
愛對了人，
每天都是幸福的。
游泳有哪些好處？
7樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
8樓：奧湘機械
游泳有以下好處：
1。游泳可以增強心血管功能；
2.游泳可以提高呼吸機能；
3.游泳增強肢體協調性；
4.游泳可以美化身體線條。
長期游泳有哪些好處?
9樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
10樓：天天影談
長期游泳最明顯的好處就是身體會非常健康，人也會變得更加勤奮和堅強，因為游泳是比較累的運動，能堅持下來不容易。
11樓：會飛的瑪麗豔
堅持長期游泳的第乙個好處就是能夠**。第二個好處是能夠強身健體，開啟全身血脈，游泳完神清氣爽
12樓：e時光再燃
長期游泳，可以讓身體更加健康，而且也可以增加乙個人的抵抗力。
13樓：小園珍珠花
游泳是全身的運動，長期堅持游泳，會使身體的各個部位都得到鍛鍊，尤其是增大肺活量，使人身體更健康。
14樓：花花就是我
長期游泳的好處應該就是能夠強身健體，而且也能夠**，更好的塑造肌肉
游泳有什麼好處和壞處啊？
15樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
16樓：自由自在的人人
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
2.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病（包括腰椎、頸椎）的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：
嚴重心臟病
血壓特別高
癲癇肝炎
中耳炎**炎症
**破損（有傷口）
傳染性疾病
哮喘發作期
感冒發燒
咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
17樓：泣富貴塔嬋
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。
6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
18樓：析潔扈嬋
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：嚴重心臟病血壓特別高癲癇肝炎中耳炎**炎症**破損（有傷口）傳染性疾病哮喘發作期感冒發燒咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
19樓：劉來福務未
好處：1、增強體質。2、增強心肺功能。3、塑造形體。4、增強抵抗力。5、獲得好心情。
壞處：1、有患中耳炎的可能。2、有患傳染病的可能。（只要是各種**病）
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
20樓：開青芬善醜
我游冬泳8年了，我的感覺是身體素質明顯提高，尤其是心血管方面益處很大，比如我原來有脂肪肝，游泳三個月後沒了，我有許多泳友，人看起來胖，但心血管方面的病很少。
要提醒你的是，注意時間，身體不舒服不要下水，注意安全。冬天游泳堅持一度水溫一分鐘，也就是如果水溫是5度，最多在水裡呆5分鐘，一般不會對身體產生危害。
21樓：鈺鈺
增強心、肺功能。
使肌肉結實
對頸椎、脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。游泳還能幫助產後女性恢復體態。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由式)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
22樓：貊清竹張壬
游泳應該是好處更多些吧！
我堅持了6年了，
有3年冬泳經歷
我覺得游泳的好處很多，
基本上沒懷處吧
23樓：騰秀榮夕衣
我只說我剛當過游泳救生員，聽他們說游泳對脊椎很有好處，很多人遊玩就不疼了，或是就好了。水中人體處於失重的狀態，任何的肌肉都會得到放鬆，脊椎平時的壓力太大，游泳就會好很多。，還可以鍛鍊肺活量啊。
24樓：空波
游泳的好處還是很多的，游泳可以鍛鍊心肺功能，增強肺活量，可以鍛鍊肌肉，讓肌肉更加發達。此外，冬泳可以預防感冒，提公升人體免疫力
但是如果游泳過度，會造成肌肉疲勞，心肺疲勞，會給身心造成傷害，嚴重者甚至會心臟驟停繼而猝死
25樓：汝曼華劍念
好處，鍛鍊身體，增強體質，夏天降暑，冬天抗冷。
壞處，不要再水汙染嚴重的地方，得**病，要注意游完洗澡，
26樓：迮振華抗環
好處，鍛鍊身體，增強體質，冬天抗冷。
壞處，不小心會被淹死，或喝許多水。
游泳有哪些好處?
27樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
28樓：裝甲擲彈兵水瓶
游泳的好處如下：
1、改善心血管系統
2、提高肺活量
3、提高呼吸系統的機能
4、改善肌肉系統的能力
5、改善體溫調節的機制
6、加強**血液迴圈
7、增強抵抗力
8、**
9、健美形體
10、增強對溫度的適應力
29樓：買桂花伍辛
1、游泳有哪些好處？
游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
（6）增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
（7）**
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
（8）健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的 作用，而且還有其獨特的 價值，其主要原因有以下幾點 l 游泳是在陽光 空氣 冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴 空氣浴和冷水浴對人的所有療效。2 游泳鍛鍊是一種全身性...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？增加肺活量啊，加速體內血液的迴圈，還有利於預防 疾病。增強抵抗力，增強心肌功能，嬰兒還能鍛鍊手腳的協調能力 經常有用可以 改善體型 讓體型變好看 還可以強壯身體 增加肺活量和抵抗力 全身運動，增強心肺功能，對腰腹的鍛鍊價值很大。不容易受傷，在肌肉大強度訓練後可以起到放鬆作用。...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳是最好的健身運動，可以鍛鍊全身的肌肉，增強體質，增加肺活量，又環保！通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處 1 有利於身體健康，主要游泳對現代人並不陌生，可游泳到底有什麼好處，和其它體育運動專案相比有什麼 游泳是有氧運動，可以增強人心肺功能，游泳40分鐘以上，結合...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？當然好拉,游泳的好處實在多，游泳能減少急病抗衰老,特別是冬天時刻游泳.如果游泳能變成愛好和享受，我想只有這樣才會一路走過來 冬泳是一件很難堅持的事情,但你有著一顆赤熱的心去 推使自己去做,這樣才會做到真正的強身健體 你自己想一下在游泳池除了你還有誰?要是你不會你怎麼去啊 游泳...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？首先掉水裡的時候可以救命，其次它的鍛鍊價值，可以改善心血管系統，提高肺活量，加強 血液迴圈，增強抵抗力，最重要的是可以 健美形體，人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面 勻稱 協調的發展，使肌肉線條流暢。有益身心健康，可以 游泳的好處 ...