1樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
脂肪肝如何**
2樓：縛為肢苗入
你好，脂肪肝的**首先要去除誘因，如果是飲酒引起的，我們要戒酒，如果肥胖、高脂血症，我們要鍛鍊增加運動量，控制飲食使體重逐漸下降，使我們的體重指數逐漸降到正常範圍，當然如果是藥物引起的，病毒引起的，我們要停止用一些藥物包括抗病毒**等等，其中這裡最重要的觀眾朋友最關心的，是這種肥胖導致的脂肪肝，叫非酒精性脂肪性肝病，這個**，除了去除肥胖誘因**以外，如果出現了轉氨酶的公升高，我們要給予藥物**，藥物**主要是包括這麼幾類，一類就是改善肝細胞膜的**，這是我們比較常用的，就是易善復這一類的，第二個就是說保肝降酶的**，包括甘草酸銨類的，五味子類的等等這方面的**。
3樓：揭文軒
脂肪肝就是人體肝臟內的脂肪含量增加，肝臟是人體內脂肪的重要代謝場所，肝臟會從血液中攝入游離脂肪酸，合成甘油三酯，再以極低密度脂蛋白的形式，將甘油三酯轉出體外。以上是脂肪在肝臟內代謝的過程，但如果血液中游離脂肪酸濃度公升高，或者肝臟將甘油三酯轉運入血的能力減弱，都有可能造成過量脂肪在肝臟內堆積，從而形成脂肪肝。出現這樣的情況建議喝乾唯慷茶的，可以清除多餘脂肪。
脂肪肝是我們生活中的常見病，尤其多見於肥胖者，大家要想預防脂肪肝，需要做到：
1、合理飲食，減少高能量食物攝入，避免脂肪在體內過度堆積。
2、加強體育鍛煉，通過運動，可以增加機體對脂肪的消耗，有效降低血脂水平。
3、合併血異常者，需要積極控制血糖，血糖公升高可誘發或加重脂肪肝。
4、定期體檢，很多脂肪肝患者並沒有不適症狀，但通過體檢可以發現脂肪肝。
4樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
5樓：楊博士飲食營養
飲食控制+有氧+力量
6樓：慧瑩養生情報
有脂肪肝的，2味藥材煮水泡腳，化濁降脂，讓肝臟更健康！
7樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
8樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
9樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
10樓：闕向晨裘材
脂肪肝當然是病了!要注意多運動~吃瘦肉和蔬菜是沒有關係的,要適量飲酒,有個健康的心態,不要攝入含大量卡路里的食物,如:糕點,牛奶,巧克力等
11樓：匿名使用者
重新調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素。不喝酒，以免酒精傷肝。用粗糧代替部分的精細食物。平時記住：
1、絕對禁酒。日常選擇吃點"生氏金蟲草"，食療化解肝上脂肪。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
12樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
13樓：灰坦康勤徘言
現在的人容易出現脂肪肝問題，主要就是生活中吃了太多油膩不容易消化的食物導致的，如果問題並不是非常嚴重，要注意日常飲食然後調理可以使用 渝農甘之飲，主動排脂就可以了。還需要自己做好調整就可以了，下面就來看一下脂肪肝怎麼辦？
一、飲食**方法
出現脂肪肝以後飲食應該以低脂，低糖，高維生素，高蛋白質為主，不要吃太多甜食，動物脂肪也應該少吃一些，還需要適當的吃一些水果，青菜等營養豐富的食物，不要吃垃圾食品，特別是在睡覺之前任何東西都不要吃。
二、運動**方法
每乙個人出現脂肪肝的原因不一樣，可以選擇不同的運動方式來緩解脂肪肝問題，適度的進行運動能夠讓脂肪代謝的速度變得更快，做中低強度的有氧運動就非常不錯，像游泳，慢跑等就可以達到很好的加速脂肪代謝作用。
14樓：咳瀑俠鹽褪禱
出現脂肪肝後一定要積極**，肝臟是非常重要也非常任勞任怨的器官。患有脂肪肝，可以適當的運動，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等類似活動有助脂肪肝預防改善的作用。平時可以多吃一些降脂食物搭配（渝農甘之飲），可以及時代謝脂肪。
降脂食物有芋頭、粗糧、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。平時注意飲食清淡平和，營養豐富均衡，少吃油膩，油炸辛辣食物，絕對禁酒，低脂低糖低鹽飲食。
1.脂肪肝患者不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者不宜食用豬肝
、雞肝以及其他類動物內臟。
2.脂肪肝患者不能吃豬肥肉。據有關資料顯示-每100克豬肥肉中脂肪的含量高達90.8克，
所以豬肥肉是一種富含高動物性脂肪的食物，因此脂肪肝患者應禁止食用或盡量少食豬肥
肉。3.脂肪肝患者不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物，所以脂肪肝患者必須限
制食用，特別是鴨蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫克。
脂肪肝如何**最好
15樓：
在日常生活中就要時刻注意身體的健康，合理健康的飲食以及適量的運動對人體是最好的預防劑，不要等到病情嚴重了才開始後悔莫及，不只是脂肪肝，其他的疾病也是在無形中就讓人措手不及。出現脂肪肝可以使用幹惟康茶的，可以清除多餘脂肪，而且對於身體無害。
適合脂肪肝的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的
滋補效果；所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
2、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多醣。銀耳多醣不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
3、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，b、c、p族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經常食用對脂肪肝、高脂血症的患者很有益處。
5、奇異果
奇異果含有豐富的維生素a、c、e、b群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。
16樓：匿名使用者
脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝幹維槺茶，以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。
生活飲食中還可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。
17樓：儒雅的祿吉玉
脂肪肝主要是每天從早上到晚上放進嘴裡食物的總量，大大超出了身體對食物的需求量。多餘的部分轉換成脂肪，存在了你的肝臟裡。解決根本問題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。
其實有脂肪肝的人平時什麼都能吃，關鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問題了，而是吃食物的數量出問題了，就是吃撐著了。
減掉脂肪肝的最快方法是：1、飯前空腹強體育運動；2、每次運動從出汗開始計算時間，連續運動不低於45分鐘；3、運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少二分之瓜、老玉公尺、公尺飯，蔬菜盡量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃一，吃了飯以後就不要再運動了；4、盡量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南甜度小的。5、可以喝能降脂的幹維槺茶，每天2袋，簡單方便。
18樓：縛為肢苗入
你好，脂肪肝的**首先要去除誘因，如果是飲酒引起的，我們要戒酒，如果肥胖、高脂血症，我們要鍛鍊增加運動量，控制飲食使體重逐漸下降，使我們的體重指數逐漸降到正常範圍，當然如果是藥物引起的，病毒引起的，我們要停止用一些藥物包括抗病毒**等等，其中這裡最重要的觀眾朋友最關心的，是這種肥胖導致的脂肪肝，叫非酒精性脂肪性肝病，這個**，除了去除肥胖誘因**以外，如果出現了轉氨酶的公升高，我們要給予藥物**，藥物**主要是包括這麼幾類，一類就是改善肝細胞膜的**，這是我們比較常用的，就是易善復這一類的，第二個就是說保肝降酶的**，包括甘草酸銨類的，五味子類的等等這方面的**。
19樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-脂肪肝如何**
20樓：養生早班車
患上脂肪肝如何調理？把握「4原則」，降內臟脂肪，加速
21樓：茉莉說生活
今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。
22樓：周若兔
用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了
23樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足夠的蛋白質，來修復肝細胞，從而遠離脂肪肝。
24樓：填寫
脂肪肝可以適當多吃一些山楂、何首烏、雪蓮果、 燕麥 、玉公尺 、海帶 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、蘋果、牛奶 、洋蔥 、甘薯 ，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等食物；不應該吃或少吃全脂牛奶、雞蛋黃、動物油、動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃、煎炸食品、巧克力等食物，不要喝酒等。要注意日常飲食然後調理可以使用 幹惟康茶的，主動排脂就可以了。
25樓：匿名使用者
脂肪肝可能會造成的危害：肝臟是人體重要的消化、代謝器官，對脂類的消化、吸收、氧化、分解，轉化等起著重要的作用，並使其保持動態平衡。脂肪肝能降低人體免疫機能，因為肝臟在人體發揮著分解、解毒、代謝的功能，能夠吞噬、代謝和消除進入人體內的各種病原體，而脂肪肝會使肝細胞發生脂肪變性或壞死，導致肝臟的免疫系統的功能下降，進而會使人體抵禦疾病的能力下降。
脂肪肝對身體其他器官的危害:脂肪肝可誘發和加重冠心病、高血壓。飲食調理是乙個比較好的辦法，同時也推薦幹維康茶，能幫助清除脂肪肝。
脂肪肝患者平時飲食需要配合注意：絕對禁酒。忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
不吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。忌食煎炸食品。蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
降脂的食品有：燕麥、小公尺等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
脂肪肝是什麼？脂肪肝怎麼治療，脂肪肝怎麼治療？
簡單的來說就是肝臟裡面的細胞堆積了過多的脂肪，影響了肝臟的正常運作。有的脂肪肝患者感覺不到不適，有的患者可以感覺到右上腹就是肝臟的位置會有不適，會感到身體乏力，食慾差吃不下東西。緩解脂肪肝最重要的是健康的生活習慣 大多數脂肪肝患者都有飲食過於油膩和沒有節制，體重遠重於正常水平，菸酒不離手，熬夜這些情...
脂肪肝的治療方法，脂肪肝該如何治療方法
飲食 原則是 1 控制總熱量 輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量，重者每日每公折休重17 25千卡熱量，使體重漸減輕，利於肝功能的恢復。2 蛋白質每日供給患者蛋白質80 100克為宜。3 脂肪 每日供給脂肪35 50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。4 碳水化合物 給低碳水化合物的...
脂肪肝如何治療最好，中度脂肪肝怎麼調理
患上脂肪肝如何調理？把握 4原則 降內臟脂肪，加速 今天我們要講的是八種食物，消除脂肪肝，對肝臟健康有好處。飲食控制 有氧 力量 用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了 防治脂肪肝首先我們要知道脂肪肝是怎麼回事有多大的危害，然後改變不良飲食和生活習慣上，補充足...
脂肪肝有哪些原因，得脂肪肝的原因是什麼？
脂肪肝的主要 脂肪肝多發於以下幾種人 肥胖者 過量飲酒者 高脂飲食者 少動者 慢性肝病患者及中老年內分泌患者。肥胖 過量飲酒 糖尿病是脂肪肝的三大主要 一 大脂滴性脂肪肝的 有 營養性 兒童惡性營養不良症 forashiorkor 胃腸道疾病 胰腺疾病 肥胖 腸道旁路術和長期胃腸外營養等。代謝性 糖...
怎樣治療脂肪肝辦法有哪些，治療脂肪肝最佳方法，有什麼最佳的辦法
到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物。中藥可以推薦有經驗的中醫。一般1 3月可以治好，b超為檢驗效果的依據。西藥常選用保護肝細胞 去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素b c e 卵磷脂 熊去氧膽酸 水飛薊素 肌苷 輔酶a 還原型穀胱甘肽 牛磺酸 肉毒鹼乳清酸鹽 肝泰樂，以及某些降脂藥物 例如 肝旨清 ...