人到中年菸癮越來越大,該怎麼才能控制或減少自己的菸癮

時間 2022-09-30 02:45:32

1樓:不想工作的一天

總體規劃給自己半年到一年的時間,這裡有乙個半年的例子。  在第乙個月,去掉每天吸菸量的三分之一和一包20支。從今天開始,你會發現如果你一天少抽15支菸,你對自己一點影響都沒有。

 在第二至第三個月,你每天只抽半包煙,這可能會對減少一半產生很大影響。然而,在上個月,你已經適應了每天抽15支菸的習慣。有了這樣的緩衝,現在每天抽10支菸對你幾乎沒有影響。

 但是我確實有一點感覺,但是我必須堅持下去。

頭三個月之後,吸菸者感到有點安慰,畢竟,我能從日常思維中得到多少,我能吸入多少?  此刻,你也會發現吸菸上癮並沒有那麼嚴重。  從第四個月開始,每天控制吸菸5支,並控制你想吸菸的時間。

 事實上,大多數戒菸者並不孤獨。  第五個月是關鍵。事實上,第四個月和第五個月是關鍵。

這裡我們集中討論第五個月。  想戒菸的人很好奇。難道還有乙個月嗎?

事實上,在第五個月,我們將開始真正意義上的戒菸。在最初的幾個月裡,我們只會減少吸菸,減少中間對菸草的依賴,並為這個月做準備。

從第五個月開始,將會有真正的禁菸。  事實上,一兩個還是可以接受的  堅持是必須的。  在過去的4個月裡,我相信吸菸者對香菸的依賴已經大大減少,他們這個月所做的就是偶爾吸菸屬於娛樂範圍。

 幫助你戒菸的人可以用各種方式讓你知道吸菸的危害,經濟的和有害的。  其他人則厭惡、厭惡吸菸肺部的**等。

2樓:阿紫

首先按照國家的相關規定,在現有公布的相關場所裡禁止吸菸。這是對吸菸人群出門在外的第一步限制措施。第二在自己的小環境裡,養成逐步減少吸菸的頻率。

比如一天一包煙的菸民,可以給自己乙個計畫,通常一兩個月就能戒掉菸癮不太可能。這裡我們可以給計畫放大時間。

3樓:

對吸菸人群出門在外的第一步限制措施。第二在自己的小環境裡,養成逐步減少吸菸的頻率。

4樓:匿名使用者

第乙個月將每天吸菸數去掉1/3,一包煙20根,從今天開始每天吸15根,你會發現每天少抽5根對自己壓根就沒有影響。第二到三個月每天只吸半包煙,對於一下子少掉一半可能影響比較大,

5樓:夜便之

首先要關注自己的嘴,比如說眼影發作的時候可以吃一些口香糖,也可以嗑瓜子兒,讓自己的注意力分散掉。

6樓:匿名使用者

畢竟吸菸不好戒少抽點想抽的時候可以把嘴巴佔住,比如吃點口香糖等等。

7樓:哈哈歌兒

戒少抽點想抽的時候可以把嘴巴佔住,比如吃點口香糖等等。

8樓:匿名使用者

首先按照國家的相關規定,在現有公布的相關場所裡禁止吸菸。第乙個月將每天吸菸數去掉1/3,一包煙20根,從今天開始每天吸15根,你會發現每天少抽5根對自己壓根就沒有影響。第二到三個月每天只吸半包煙,對於一下子少掉一半可能影響比較大,

煩惱情感生活

9樓:匿名使用者

這個還要分看是什麼事情.

如果涉及到原則性的問題,你是不能妥協的.

如果只是涉及到生活中的小事情,如果她說的都是善意的謊言,目的是不想讓你有太多的心理負擔的話,你應該原諒對方.

必要的時候把你心理的想法和她說說,看看她內心的真實想法是什麼.只有雙方做好溝通,相互包容,你們的路才能走的長遠.

10樓:匿名使用者

其實我們每乙個人對待我們的愛人都要真誠,只有你奉獻了真心,別人也會把心交給

你,這樣愛人之間才能真正的互相信任,請記住信任是組建美好家庭的最重要的條件了,大家互相信任,才能消除矛盾,解決困難,可能現在你覺得我說的很主觀,或是大道理,但是這是因為我經歷過一場快六年的戀愛獲得的最大收穫,只有你傷害過別人或被人傷害了才深有體會。但我真心的想告訴你,希望你們互相不要傷害對方,解決你們存在的問題,理性對待你們的磨合期。

11樓:清荷

兩個人的感情應該建立在互信的基礎上,她會這樣也許是和生活壞境有關吧,你可以和她坦誠的交流一下,以前我有乙個朋友也是這樣,結果是心理出現了問題,

12樓:姜玲寶

誠實是對的,但是小事你如果老是較真, 我估計對方會覺得你小氣

感情煩惱。 30

13樓:匿名使用者

那是什麼感情煩惱呢?其實也不過是當局者迷的困惑罷了。如果是發生在別人身上的事,也許你能說得更好!

14樓:春羽乘風

人都會有煩惱,你沒結婚想結婚,會煩惱,你結了婚為婚後夫妻瑣事,會煩惱。與其每天生活在煩惱中,不如開心每一天,感情的事,你煩惱沒用,不如順其自然,放下一切執念。

15樓:活捉懶羊羊

由於自身的原因導致一系列的後果。 如果不覺著自己很差。就沒必要這樣持續。

16樓:畫樓

咋啦,大晚上的,是不是什麼分手誰不理誰之類的

17樓:東北造型

每個人都有煩惱的!誰又能解除你的煩惱呢??

18樓:匿名使用者

都是老調重彈,沒錢,沒事業就別勉強別人喜歡你了。家貧百事哀

19樓:匿名使用者

小學5年級開始泡妞直到現在的情聖給你解答

工作,生活,感情煩惱一團糟,怎麼辦?

20樓:匿名使用者

你好,想得挺好的。為什麼要煩呢?

你是本科畢業高材生,男友還讀博,真是令人超羨慕+嫉妒的。

為什麼還要煩呢。

比起你說的農村同齡人,他們更是困難重重。

人最重要是要有顆平常心。這樣才會感到更多的生活的樂趣。

如果你現在就把人生安排得妥妥帖帖,什麼事都在你的計畫之中,一成不變,按部就班,那麼這樣的人生樂趣何在呢?

風風雨雨的人生,彩虹出現時才是最美。

沒有困難和挫折的磨礪,怎麼顯得你們愛情的珍貴和崇高。

雖然現實畢竟殘酷,困難似乎在我們的面前接踵而至,但我們一定要看得更高更遠,不要一葉障目。讓自己的心靈跳出煩惱的圈子。享受屬於我們的快樂和美好吧!

21樓:匿名使用者

首先要擺正自己的價值觀 人生觀 ,學會理解

22樓:匿名使用者

慢慢來吧

就你自己能解決

感情,煩惱

23樓:匿名使用者

為情所困,為情煩惱是每個人都會有的,關鍵看如何看待,如何去消除煩惱,對沒結婚的,可以償試分手並開始一段新的戀情,該放則放。

24樓:匿名使用者

每個人都會遇到一些煩惱的事情,對於你來說感情的事情遇到煩惱,你也不要著急,世界上就沒有解決不了的事情,如果兩個人在一起談得來就在一起,要是兩個人在一起談不來那就算了,不要把自己弄的太累了,不管遇到什麼事情,只要想開一點就沒有什麼。

25樓:匿名使用者

怎麼了?感情,煩惱?是男女朋友的問題,還是其他別的感情問題?

人是個感情動物。有感情是人區別於其他動物的一大特性。有煩惱當然也是高階動物的特性。

其他低階動物沒有這麼多的煩惱啊,是吧。

26樓:匿名使用者

生活本來就是多姿多彩的,有感情勢必就會有煩惱,這樣我們人才會在這些經歷中成長!

27樓:匿名使用者

具體什麼情況呢???

煩惱的感情生活,已婚人士可以進來談談

28樓:匿名使用者

首先我要批評你丈夫

作為乙個男人他很失職,

老婆孩子都有了,還沒正事呢

還玩遊戲、、、玩遊戲能養活老婆孩子?

我建議你給他點嚴厲的教訓比較好。。

但是我不怎麼統一離婚,你要是離婚了自己帶著孩子也不好過還是沒事多勸勸他,和你婆家人溝通一下。

你得讓他知道這個家需要他。

做好你能想到的一切吧。

實在不行那就離吧 這樣的人沒什麼可留戀的了。

29樓:匿名使用者

我個人覺的你的想法很正確,乙個男人都有自己的家庭和孩子了還不為了這個家努力那請問他還會在什麼時候開始努力?乙個男的不說你非要賺多少錢回家才夠最少你要為這個家努力啊,你叫乙個女孩子為這個家拼命工作而自己在那裡玩然道都不會臉紅?你如果離就別信他的鬼話說什麼以後會該鬼才信了…至於孩子你如果捨不得他就爭取撫養權吧…一般會判給母親而且他父親還沒固定收入…,當然如果你覺的那樣不好可以向法院提出每週看孩子的審請…反正不能在這個男的身上浪費青春了女的青春沒幾年希望對你有幫助

30樓:匿名使用者

希望與他再進行一次正式的溝通或會談,要他把自己的想法說出來,你看看他的觀點是否正確?你也可以說說你的想法、觀點,倆人進行交流,看看他有無改變?!如果還是老樣子,那建議你和他說聲88吧。

31樓:情傾島

他是為什麼不願意工作?是怕辛苦嗎?還是有其他的原因?

如果是怕辛苦的話,你應該和他好好的溝通一下,如果是確實懶惰、不思進取。那樣離開他也是好事不管已經有了孩子盡量不要提離婚的。

32樓:花間集玉葉飛

你能確定他婚前是真的勤快嗎?你如果確定他不是假裝勤快,那你就要想想了。考慮一下他是不是在外面工作時受了打擊,或者突然多了個孩子感到壓力太大,所以借玩遊戲故意逃避。

好好回憶一下他在開始沉迷遊戲之前有沒了什麼心理異常,如果有我建議你帶他去諮詢一下心理醫生。如果結婚前是裝出來的我建議你早點離婚。

33樓:匿名使用者

的確挺難得,同情。希望你丈夫在你的勸導下早早醒悟

34樓:匿名使用者

這個問題比較嚴重了·婚前工作認真,勤快,婚後怎麼會不認真和勤快。這個轉變實在難以置信。我覺得你應該多和你老公溝通一下。

這個轉變的過程,你應該深思一下,然後把壓力都丟給他去承擔,在經濟上不出一分錢。堅決不讓他用你的錢。如果這樣還不能讓他離開遊戲,就試著離家出走,帶著孩子回娘家,看他如何悔過。

依然執迷不悟,則離婚!

35樓:還要硬挺著

他就這樣的人了 你想改變他比較難

如果還有感情的話,湊合過吧

別輕易的離婚

36樓:回憶hen美

離婚了那孩子怎麼辦?如果就因為經濟就離婚那感情未免太脆弱了。為了孩子,還是得能忍則忍。或許他能有改變

37樓:水晶0珠戀

我覺得你不應該只怪你的丈夫,如果你只看到他的不好看不到他的好,你也要自我檢討一下。他婚前勤快,為什麼婚後就變了?你是否有孩子後改變了自己不知道,只怪老公變了。

我覺得你應該想想自己和婚前有什麼不同,先改變一下自己。你可以先和他認錯,自己有了寶寶後對他不夠好,冷淡了他之類的話,有時間重溫一下婚前戀愛時的感覺,讓他認識到自己的不對。沒有邁不過去的坎。

婚姻是要靠自己經營的。不要維持不好夫妻關係就想離婚,那樣你的下一次婚姻也是不幸福的。

38樓:匿名使用者

你的想法很對,不過不要輕易離婚,你在資金方面要控制好他!!!

39樓:園子黃

你還愛他嘛?離婚是可以,擔是小孩子呢?離婚之後呢?

40樓:匿名使用者

你可以用離婚去嚇嚇他。但不要輕易的真離。

或者,你把自己的錢扣住,他的消費就讓他自己承擔去。

41樓:匿名使用者

也許是他壓力大了的一種逃避,你要和他徹底談談,說說事情的嚴重性

42樓:帶給你好心情

還是直接幫他聯絡個工作吧,如果他還是不去,也只能溝通了。

43樓:航天一號

給他個打擊,浪子還能回頭呢,何況他以前很勤奮,多何他那些狐朋狗友溝通溝通

44樓:匿名使用者

也許你應該努力說服你的愛人,以後的路還長著呢!不要放棄!在說你也不想你的寶寶出身就沒有爸爸吧?

相信你也很愛你的老公吧!至少你有努力說服他呀!

加油!加油!

祝你們永遠幸福快樂!

45樓:

我也很討厭這種男人,要不你先嘗試跟他aa制生活,讓他有點壓力

46樓:人慕古風

跟他提出來他會警醒的

人生3大生活有哪三大煩惱>情感情緒

47樓:木兮木夕

人生有三種根本的困境。

第一,人生來只能注定是自己,人生來注定是活在無數他人中間,並且無法與他人徹底溝通。這意味著孤獨。

第二,人生來就有慾望,人實現慾望的能力,永遠趕不上他慾望的能力。這是乙個永恆的距離。

第三,人生來不想死,可人生來就是在走向死。這意味著恐懼。

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