1樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
濕氣重一般表現在睡覺流口水，耳朵裡耳屎溼，廁所大號衝不乾淨，人老是無精打采，其實濕氣重主要還是少吃油膩的食物，甜食和太鹹的食物，可以多喝水，多運動，紅豆薏公尺粥煮了也好吃，拍打肘窩，膝窩，拍出紅色的淤青，據說也拍濕氣
2樓：
10大去濕氣的食物排行
1、薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清熱解毒，養肝健脾，改善**膚質，使肌膚光滑細嫩。
2、冬瓜：富含多種維生素和微量元素，豐富的蛋白質，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含維生素c較多有利於利尿消腫散熱下火。
3、馬齒莧：肥厚多汁，主要**熱痢膿血，由於濕熱引起的腹瀉也有很好的**效果。汁水較多可以治消渴清熱解毒。
4、土茯苓：性平沒有毒，味道有淡淡的甘甜，是一種散熱解毒的好植物綠豆有解讀清熱的作用，加上土茯苓祛濕利水合一做一藥膳是不錯的祛濕氣的選擇。
5、扁豆：豆科類，扁豆果實果莢可以做蔬菜食物，花朵可以入藥，扁豆中含有非特異性凝集素有利於把濕氣排除體外。
6、洋蔥：兩年或兩年以上生的草本沒有主根屬於常日照作物，營養成分非常豐富富含維生素c可以促進細胞的新陳代謝。
7、茅 根：銀白色的花，禾本科植物，是清熱解毒的好藥材。
8、水芹：多年水生的草本類植物，性味甘平，可以**感冒發燒，清熱利濕。
9、鯽魚：魚肉鮮嫩，營養價值很高，增強抵抗力，提高免疫力。有補足中氣的作用。
10、玉公尺：玉公尺含有大量有益成分能促進飽足感有助於排尿通便。
3樓：吳娜養生堂
夏天快要到了，我們都知道夏天非常的炎熱，而且濕氣也很重，尤其是長期在空調室內的人，很可能會加重身體的濕氣。我們發現濕氣的話，就要及時調理，那麼身體有這些表現，就說明你的濕氣很重。
體內濕氣重會影響睡眠質量麼
4樓：匿名使用者
體內濕氣重會影響睡眠質量。濕氣重之人，多與脾虛有關，而且多有體重困乏之感，多嗜睡而睡眠難以深入。另外失眠主要考慮過於緊張所致，精神壓力過大所致，還考慮為神經衰弱所致，建議最好去醫院檢查一下。
5樓：石頭開花馬長角
濕氣重肯定是會影響睡眠質量的，可以說長期失眠睡不好的原因都是濕氣惹得禍，筆者曾經失眠好幾個月，別人看到枕頭想睡覺，我看到枕頭是恐懼，因為躺上去特別清醒，反覆睡不著，幾乎沒有睡意，白天沒精神沒狀態，想睡又迷迷糊糊的，很難受！
這種失眠是斷斷續續的，睡好一兩天又會失眠一周，我特意在網上查詢了很多**失眠地小方法，例如，兩眼分離法，就是兩個眼球分開看兩邊，一直保持著就容易睡著，這種方法的本質是不讓自己的大腦思考，而思考就是來自於視覺上的東西，而兩眼分開看呢，思想就不會集中，從而達到睡眠的效果，還有一種就是臆想法，這個我試過，時有用時沒用。
當然還有說神經衰弱的，我也很認同，失眠嘛，什麼都信，就想治好失眠。
真正讓我意識到失眠很大原因是濕氣引起的還是我乙個養生的朋友跟我講的，他說多數失眠是濕氣重引起的內分泌失調，而新陳代謝又沒有及時排出所導致的，重點還是要祛濕。聽他這麼一說，我若有所感，因為我每次去拔罐後的那段時間睡得特別好，少夢，第二天精神特別好。
可以確定，濕氣確實是可以引起失眠的。養生的朋友說，拔火罐祛濕管不了多久，傷害大，而且反反覆覆，有一種方法可以很好的祛濕，就是喝茶祛濕，他給我拿了他平時喝的祛濕茶，怎麼說呢？感覺還不錯，現在失眠很少了，而且做夢也少，濕氣重所表現的症狀也在消失，很不錯，火罐我是沒有去拔過了。
關於祛濕茶網上有很多，有沒有用，關鍵還是靠自己去嘗試，如果你不閒我這個養生的朋友是個忙人，我可以搭線，讓你多了解一下祛濕常識。
人體內濕氣很重，很重。有什麼好方法排除體內濕氣嗎？謝謝
6樓：僖牙罒託圖
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
7樓：一杯清水王海波
我能看看你的舌頭嗎？
體內濕氣重怎麼辦？有什麼好的辦法?
8樓：匿名使用者
3個方法教你去除體內濕氣
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
9樓：蕘刀臍槓粖佟
建議平時多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，每天早上喝杯稀健薏公尺紅豆茶，多運動，多泡腳。
10樓：
你好以下介紹2種方法可供參考
一、多運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
二、拔罐**
拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
望採納謝謝
11樓：匿名使用者
可以試試拔罐，非常好用
體內濕氣重怎樣祛除啊？有什麼好的辦法？
12樓：匿名使用者
久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成濕氣重的原因，每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，同時適當運動，多泡腳，不熬夜
體內濕氣重，吃什麼藥物好，體內濕氣重吃什麼藥能好
3個方法教你去除體內濕氣 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 ...
體內濕氣重有哪些表現症狀，體內濕氣重的症狀有哪些？
體內濕氣重的症狀是什麼？體內濕氣過重會讓人覺得困倦 身體四肢沉重 沒有食慾 手腳冰冷 起疹 臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心 慢性的疾病也會失去存在的倚仗。平時也可用中藥調理，德浦溼清...
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體內濕氣重怎麼祛濕，體內濕氣重有什麼表現？該怎麼祛濕呢？
您好！體內濕氣重的話。您可以通過運動和食療來祛濕首先運動的話。如果身體允許可以選擇時間長點，運動強度大點的！出汗大可以帶出一部分 如果身體不允許也可以選擇部分穴位祛濕，比如足三里等，也可以選擇艾灸，艾灸可祛濕效果也非常的好。特別是三伏天艾灸和泡腳祛濕效果也非常好！平時也可以吃一些薏仁紅豆水，也能達到...
體內濕氣有什麼症狀，體內濕氣重的表現症狀是什麼？
建議 對於體內濕氣重的症狀這個問題你一定要引起注意，關於體內濕氣重的症狀這個問題我很樂意為你解答 濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重 四肢酸懶 身重而痛 關節屈伸不利 胸中鬱悶 脘腹脹滿 噁心欲吐 食慾不振 大便溏瀉 舌苔厚膩等症狀。濕氣乃萬病之源，濕氣容易導致肥胖，全身乏力 你好，體內濕氣多...