1樓：吳詩妍好
你好！16歲，身高肯定還會長的。 不想複製一大堆，我只說四點，你做好了，就能長的更高！！
身高的增長和多方面的因素有關係。主要包括：遺傳因素，飲食攝入，個人發育狀態等。如果骨骺還沒有癒合，有幾點，可以確定是能夠幫助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因為睡眠時候生長激素分泌增加，能夠促進身高的增長2，適度的鍛鍊。身體的運動和鍛鍊，也促進骨骼的生長和發育3，足量的蛋白質和鈣的攝入。
主要包括牛奶，瘦肉和雞蛋。這些是骨骼增長的營養元素，需要攝入足量。
4，適當補充維生素d，促進鈣質吸收。
希望我的回答能對您有所幫助，謝謝。
真誠解答，望滿意，祝模特身體，也望採納！
2樓：徐其山
有很多女生長到16歲就停止長高了，所以，你不必擔心。長得高是上帝賜你的特殊禮物，別人想也想不到呢，你還嫌自已高？你現在的同學圈是多麼小的乙個圈子，一旦畢業就各奔東西了，誰還記得你高低呢。
反而你以後的生活圈子中，你的高人一等會為你帶來很多優勢。
3樓：懷躍折冬卉
話說我今年20歲了還又長了一厘公尺，只要多鍛鍊，多吃有營養的食物，還有就是要做一些向上伸展自己身體的運動，瑜伽就很不錯的說
4樓：灰本黑白
你好，16歲女孩長高希望有點小，因為你是女孩，骨頭的骺線已經基本快癒合。不過加強營養和鍛鍊的話，還是有希望再長幾公分。
5樓：落雨櫻靈
能啊，初一的生物書上說，女孩到18歲，骨骼才合攏，並停止生長的。我說的是普遍現象。
6樓：敏暎逢永貞
還能長啊，你身高還好咯，，比別的矮的女孩好得多了...你該慶幸
女生好像是到20歲就幾乎不長了,男生是在25歲就幾乎不長了...
你要多運動,比如打籃球啊,經常跳跳,就可以再長高些,另外你晚上不要經常熬夜.聽說晚上睡覺時,1點鐘的時候是最有利於長高的最佳時期,所以你晚上要睡好了,特別是在1點鐘的時候.
7樓：青衫白髮
理論上是可以的，但是大家都知道女孩發育是比男孩早的，所以我覺得繼續長很高潛力不大，稍微長高點有可能的
8樓：匿名使用者
假如其他生理特徵都發育的比較成熟了，就應該不會再長個。
9樓：摩羯
當然可以啦！平時保持快樂的心情，注意飲食規律、作息規律，不要有什麼壓力，開開心心的。自然就會長個的。
10樓：琦茗
一般都可以的，加強營養，保持充足的睡眠，適當的運動，祝你夢想成真。。。
11樓：匿名使用者
能啊，初一的生物書上說，女孩到18歲，骨骼才合攏，並停止生長。
12樓：枉盡天意
是可以的，女生19歲身高差不多定性，不過不會長太多，多運動多吃有營養的
13樓：博愛酒業
能，因為女孩的骨骼成長期一直到十八歲
14樓：洛陽淨淼水處理
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了
15樓：夢幻雪兒
應該可以的 充足的睡眠。因為睡眠時候生長激素分泌增加，能夠促進身高的增長
適度的鍛鍊。身體的運動和鍛鍊，也促進骨骼的生長和發育足量的蛋白質和鈣的攝入。主要包括牛奶，瘦肉和雞蛋。這些是骨骼增長的營養元素，需要攝入足量。適當補充維生素d，促進鈣質吸收
16樓：匿名使用者
22還竄一竄呢，還有站軍姿有助於長個。
17樓：匿名使用者
必須能啊，還這麼年輕，大概長到19歲
18樓：柳河工資低
能 23歲還才能再長一點呢
19樓：love迷你
當然能長，多吃東西 不要怕胖
20樓：匿名使用者
長個這種東西，一方面是基因決定的，另一方面是後天鍛鍊的。16歲這年紀對於女孩子來說，應該還可以長高，但是你能不能經得起鍛鍊呢？市面上所有的增高產品，幾乎都是假的，所以不要相信。
如果你真的有心想長高，每天早晨起床練習跳高運動，吊單槓。要多吸收蛋白質，每天喝牛奶酸奶。可樂果汁不要喝。
女生16歲了還能長高嗎？
21樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
22樓：千葉爵士
我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,! 第六,每天最好1公升牛奶,!
最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!
大概游累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！
~滿意請採納。
23樓：杭州雨荷
會的， 男孩子一般20歲左右就停止生長發育了，也有25之前有希望的，女生23之前。16歲青春期都還沒過，所以不要過於悲觀。如果可以，多運動總會有幫助的。
我當時高中又太忙，如果能多去運動我估計可能已經到了理想身高175了！其實時間過得很快，一天一天的積累4年了！所以這次我一定要堅持下去，我現在大二，21了，我現在做的是楊雲風的日記裡面的增高鍛鍊方法，晚上跳繩摸高，加腿部和脊柱拉伸，堅持四個月也看到三厘公尺的成績了，不管怎麼樣，有進步就好。
一周大概4到5次運動，然後一次大概50分鐘左右。乙個有決心的人不一定能成功，堅持決心的人才能靠近成功。
24樓：d調哋壞
16歲青春期都沒結束還有希望的，身體比例和高度以遺傳因素為主，一般女性可以長到18歲左右。有的23之前都可以長高。當然不是坐著不動呢，可以適當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物！
我現在19女生，之前每次做事情都是三分鐘熱度，堅持不了多長時間就放棄了，但是這個我看到很多人都說沒用，還不如運動，我想每天都在做還真的長了點了，我看的楊雲風的日記做的長高運動，我昨晚60個摸高，跳繩500，壓腿60，睡前仰臥牽引10個，1個20秒。跳繩、摸高和拉伸一定要堅持，我做了有4個月的時間現在長了有3公分的樣子，斷斷續續的堅持，一起努力吧！堅持不懈是成功的要件，一暴十寒則是弱者的藉口。
25樓：doctor依戀晨
16歲了長高比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5厘公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
26樓：雩葶霄
你好，你正是長身體的時候，是可以長高的，長高有諸多因素影響，比如父母基因，營養補充，發育早晚
27樓：匿名使用者
女孩子一般在初潮後3年左右生長板就會閉合，初潮後長高速度變慢，生長板會開始閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。但是這是最後的孩子成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。如骨骺線未完全閉合經常做（成長伸展運動）可以幫助長高，如已閉合做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏的身高1-3cm。
28樓：跑馬的漢子
還可以長高的，第二次發育在18歲左右。多運動，以及補充充沛的營養，睡眠，能夠幫助成長發育
29樓：最愛環境股份
我20歲的時候是166，大學時代當
時記得班裡就我.低 特沒自信， 後來自己偷偷去院查了一下說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運+動， 堅持了六個月的時間長了5厘公尺！
我看的鍛鍊裡的方fǎ做的，mō高和拉伸為主，真的需要堅持，你們可以去？度裡嗖它
30樓：q魚娘
二十歲的女生都還可以長高的，適當就跳躍式的運動，多一點補鈣增，是有幫助。
31樓：風生水起天地變
你好，一般女生可以長到20歲，16歲還能長高的。
16歲了，女孩，還能不能長個子，16歲的女孩還能長個嗎？
能！因為女生一般都是在17歲的時候才快停止長高！不過不會長的很高，一般都是在14 15的時候長的！能 多參加體育運動，沒問題的。不是把我15歲 176身高 你遺傳比我好55555我在同齡人中算比較高的 恩，喝牛奶 一天3瓶350ml的就是極限 喝多了沒好處哦，我就是喝的過多了，導致脂肪問題 ps 現...
女孩16歲還能長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
基本上就是這麼高了。因為女孩子到了十四歲，身體發育就成熟了。女性一般16 23歲都有可能長高，可以去醫院看下骨骺線是否有閉合，女性還有乙個特殊的長高拉伸期，就是產後做拉伸運動 可以的。適當的補鈣也是有效果的，而且也可以去做一下骨骼線的檢查，只要是沒有閉合之前都有長高希望。去醫院拍張x線 看看骨垢線是...
女孩子16歲還會長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
才16歲，會的。20歲以前增高的可能性還會很大，現在正是盛夏，人體新陳代謝旺盛的季節，多運動運動會對你有幫助。理論上來說，跳舞不會影響身高，跳舞的人經常做牽拉運動，活動骨骼，柔韌性也比較好，靈活度比較大，應該是不會長不高的。一般跳舞的人，身材都比較苗條，修長，氣質也很好。不過，跳舞的時候要小心，如果...
今年16歲了，還能長高嗎，男生16歲了，還能長高嗎
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我...
我16周歲我還能長身體嗎，我是男的16周歲還會長高嗎
16歲是還可以長高的。當然，多參加一些體育運動對你的長高很有幫助的，如籃球等 一 熱身 身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。二 行走 大幅度擺臂，有力地向前走。三 跑步 先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動 然後快速跑跳25 50公尺。重複4 6次，每次之間稍事休息。四 伸...