1樓：匿名使用者
那好像是發育時段，正在張身體吧！
所以回出現這種情況！
2樓：健康7日談
健康，養生，腿抽筋，缺鈣，血管堵塞。睡覺總是腿抽筋，背後或有5個「隱情」，別不當回事。
中學生睡覺時腿抽筋咋回事,怎樣解決?
3樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
睡覺時為什麼會腿抽筋？
4樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳麵，或長時間俯臥，使腳麵抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
5樓：檸檬愛美
您好，腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
6樓：系信皋水
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收
7樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八周歲就不怎麼會抽筋了
8樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
9樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
10樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，
有一偏方，用熱甜酒沖雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
11樓：手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
12樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
13樓：匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
14樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
15樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得
16樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
17樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
18樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
19樓：柴鋒沙荃
晚上注意別著涼，在適當的補一些鈣
青少年睡覺時小腿抽筋是怎麼回事啊
20樓：
喝牛奶 吃鈣片 早上適當曬太陽 促進維生素d的合成 睡前溫水泡腳 應該能夠有所改善
21樓：匿名使用者
一是有可能缺微量元素，再有著涼也有可能，從這兩方面著手改善一下看看，如果沒有效果就要看醫生了，因為有些疾病也可能引起這種現象。第一中情況的可能性比較大，進入青春期後每月可能流失一些微量元素！
22樓：匿名使用者
額、 向來都是男的晚上睡覺腿抽筋，今天才知道，原來女的也有！你是不是白天運動量太大了啊？白天少活動點，
23樓：匿名使用者
睡眠不足，通菜吃多了，常常通宵，貧血。這些情況都會抽筋，很痛
24樓：匿名使用者
咱倆一樣，同歲，我晚上有時候也抽筋，我媽說是缺鈣，後來吃鈣片了，就不抽筋了！
25樓：戀著由美の小怪
恩恩..你要長個了...
為什麼睡覺的時候腿會抽筋？
26樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
27樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
為什麼在睡覺時腿會突然抽筋？
28樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
29樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
30樓：釁元斐善甲
小腿抽筋是因為神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度。
31樓：尚碧霍甘雨
是缺鈣了，平時吃飯時吃點蝦皮，睡前喝杯牛奶會改善的！
32樓：鄭欣習流
~睡覺腳抽筋~代表你在長高哦~~小榮這時候你需要多喝牛奶~哈哈~~
33樓：寧玲有敏
是缺鈣的現象，需要補鈣了。
34樓：錯誤回答
缺鈣，或者是運動量大了，睡前沒放鬆下
35樓：手機使用者
補充一下，受涼也會抽筋。
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