1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
3樓：匿名使用者
我也是經常失眠啊！
和你一樣的症狀
試下睡前聽一些舒緩的**，讓自己的心情放輕鬆睡前坐一下運動讓自己累一些
睡不著就開開書讓自己的眼睛累一點
睡前千萬不要喝茶或咖啡
4樓：匿名使用者
晚上 喝點小公尺粥 不要睡覺前喝 試試吧 或者下午吃完飯 出去走走 很養身的 半個小時最好 晚上也會睡的很好的
5樓：古城中醫
你這是屬於神經衰弱引起的，建議你去找會把脈開草藥的民間傳承中醫**。這種病西醫是治不好的，我父親**過很多這種病，他們都是找西醫沒治好的。
6樓：我就是丹丹貓
「心靜自然涼」，睡覺前先讓思想淨一淨。方法，自己找自己合適的。
7樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
8樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
失眠多夢怎麼辦？
9樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
10樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
11樓：匿名使用者
首先，回想下這些夢，是否有共同點，內容是否相似，歸納總結一下，也許能從中想到些什麼。如果醒來，頭痛，或感覺身體沒恢復，不是平常那樣，那肯定是夢裡的內容影響了你休息，讓你的腦累到了。
如果夢沒什麼結果，調整下睡眠時間，睡前喝杯牛奶，有助於睡眠。晚飯少吃，以清淡為主，睡前二小時不要吃東西。
12樓：一寧心理
你好，不要太在意了，與最近氣候有關，最近主氣厥陰風木，客氣少陰君火。風火相煽，水不涵木；疏洩太過，收斂不及。通俗地說，就是陽氣從降不下來。
順其自然心態面對~
13樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
14樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
15樓：龍楚六綺夢
我能理解你的心情，我以前是長期失眠的，我很痛苦的，天天頭疼的就想死~天天煩躁不安的。。後來朋友從瑞士幫我帶的端娜爾西番蓮片很有用，我吃了3天就有好轉現象了，最近看到網上也有賣的，我又買了一盒，真的效果不錯滴~~你也快去試試吧，叫：純粹有機。**上
16樓：戰彩孔孟君
睡覺前不要講太多的話，也不要想事情，泡個腳，喝點牛奶，也會會好點
17樓：邛奧虎蔚星
失眠你可以這樣試試，睡覺前先用熱水燙燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提公升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後按揉腳底的湧泉穴3-5分鐘，在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉慢慢鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺時採取右側臥姿，可以減少做夢的機率
18樓：頓遊融語風
失眠。不睡。多夢。不睡。
19樓：速熠示旎旎
吃點安眠藥
馬上睡覺！
20樓：古辰費莫欣
其實還是你缺鈣導致的，多補充含鈣的食物，最好吃點鈣片，但要買好點的能吸收的鈣
21樓：潛惜朱星爵
晚上睡覺前喝點酸奶，用熱水泡腳，不要想太多事情·······
22樓：曲繡鐘書琴
兩種情況：
一是：由於心理原因造成的，比如說心裡放著有事那麼情況容易造成失眠，而且這是造成失眠的主要原因
（這種情況的話，朋友
請記住有些事情為什麼不放到白天去思考，晚上想了，也不一定想得出方法，或者說
想到了也不能馬上去執行，你說是吧，所以講請放下這些事情，白天再處理，這對你失眠有幫助）
二是：身體原因造成的
這種情況的話，補充維生系b群即可，而且非常有效。
實用的方法如下：洗個熱水澡，睡前
喝一杯熱水奶或
薰衣草茶
都很有效的。
23樓：幹萊肥半梅
平靜一下，找個機會放鬆。買個眼罩
失眠多夢怎麼辦？
24樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
25樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
26樓：紫晴聊養生
乙個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
27樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
28樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
29樓：匿名使用者
多弄要趕緊去醫院檢查，因為你這是一種病，必須檢查
30樓：匿名使用者
62 夢到不吉利的夢，預示著夢者現實中內心有很多疑慮和困惑尚未解開，鬱結於心，發之於夢，沉重的壓力讓夢者想逃避現實以得到解脫。建議夢者要勇於面對現實，積極地解決問題，保持冷靜，盡快解決目前的問題。
不同的人夢到不吉利的夢的夢境解析
懷孕的人夢到不吉利的夢，預示可望生男，八月生女，不要提出重物。
做生意的人夢到不吉利的夢，代表貴人扶助，在困境中慢慢改變較佳。
戀愛中的人夢到不吉利的夢，說明只要互相信任，終成夫妻，婚姻可成。
本命年的人夢到不吉利的夢，意味著宜守、等待時機，貴人扶助，順利如意。
青年女人夢見了不吉利的夢，屬於祥兆，對丈夫會更加痛愛，要懷孕。
夢到不吉利的夢的相關夢境解析
夢見被陌生人追殺，預示著近期你內心的感情或矛盾在相互糾纏，內心也十分的糾結。
夢見做惡夢，小心交友，會上當受騙。
病人做惡夢，病情會突然惡化，建議住院觀察。
夢見自己被人推下懸崖，代表夢主會被身邊的人陷害，夢見掉下懸崖下的湖裡，代表夢主近期會發財
夢到不吉利的夢的心理學解析
心理分析：在心理學中，做不吉利的夢說明夢者受到對手或者激烈競爭的影響，使你產生壓迫感，你的內心在促使你行動起來去面對這些挑戰。
精神象徵：夢所反映的乃是現實中人的感情需求，則近期你生活狀況不佳者應從個人改變，切不可將生活壓力有所逃避或強加於人，反倒又不順。
31樓：
首先還是養成乙個定時睡眠的習慣。然後白天可以適當的去做一些運動，當然這種運動是適合自己的，不要太過。因為太過激烈的運動對於我們身體的骨關節也不利。
適當的運動，白天不要睡午覺，然後晚上養成定時睡眠的習慣，睡前可以喝一杯牛奶。然後身體其實有很多穴位，是有安眠作用的，比如印堂、內關、神門這些穴位，我們日常可以進行一些點按，也有一些安眠的作用。
32樓：匿名使用者
焦慮，壓力太大，要學會去放鬆放鬆吧！
33樓：聆聽_聽雪老師
失眠多夢的話，建議你要少思慮，然後注意作息規律，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶。
失眠多夢要怎麼辦？
34樓：絕命月狼
多夢是失眠患者經常主訴的現象，正常人的睡眠過程中也會出現夢境，主要是在快動眼睡眠階段。這個階段每個人都會做夢，但是對於失眠患者，清晨清醒的時候，感覺噩夢紛紜，會比較多的影響情緒，影響精力。出現夢境從中醫來講，主要是心神不安，各種原因，如肝腎不足導致陰虛火旺，熱擾心神，像痰熱、脾胃不和等等，都會影響出現神不守舍的這些情況。
中醫**主要是從鎮靜安神，養心安神的角度，給予中藥或者是針刺**。另外就是西醫方面的**。還有做好自身的調適，放鬆心情，適當的參加體育鍛煉，睡覺前可以進行一些放鬆的活動，像泡腳、聽輕**等等，可以把自己緊張的情緒緩解下來，就會減少多夢的出現。
35樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
36樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
37樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
38樓：娛小冰
如果失眠多夢，那麼晚上可以泡一泡腳，喝一點熱牛奶，白天可以喝一點桂圓泡的熱水，可以安神助眠，睡覺之前不要做太過激烈的運動，不要想太多事情，放鬆心情就可以了。
39樓：_擀麵
你好！失眠多夢是由於精神壓力過大，情緒過於緊張，植物神經紊亂引起的，嚴重的還有可能會引起腦供血不足。建議您最好是讓他使用一些安神的藥物進行調理，平時應該多休息，保持乙個良好的生活習慣，避免情緒過於激動。
40樓：小仙女
那是腦神經衰弱，希望自己能夠，放鬆心態，不要想太多，必要時候可以吃點藥。
41樓：深海裡的那抹藍色
睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶。
42樓：流浪吧小強
失眠多夢是一種睡眠障礙，大多都是由於精神過於緊張引起的。建議患者放鬆心情，晚上睡覺前可以聽些**，泡泡腳幫助入睡。情況嚴重建議中醫調理改善。
經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
43樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
44樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
45樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
46樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
47樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
48樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
49樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
50樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
51樓：新增
晚餐要少吃，臥室的窗簾要選擇遮光性比較強的，這樣更有利於我們入睡。
經常失眠多夢怎麼辦？
52樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
53樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
54樓：小鐘養生
給大家介紹乙個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
55樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
56樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
57樓：茉莉說生活
據了解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
58樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
59樓：屈飛文邊童
不要想太多，睡覺的時候拿點薰衣草放在枕頭邊有助睡眠。望採納，謝謝！
60樓：郭槐南門葉芳
舒眠解鬱組合這款藥物治失眠是非常的好，我才用了乙個半療程就痊癒了，失眠終於趕走了真輕鬆啊。
61樓：力震烏長鈺
或許是你最近事想多了，你可以在睡前喝一杯牛奶或者適當的做點運動，如跑步，然後洗個熱水澡
62樓：善友安
在這裡和他拿的藥哦(茄薇wkp373)會很棒的功效哦⊙∀⊙！！！
失眠多夢，怎麼辦
63樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
64樓：匿名使用者
病情分析：
失眠多夢大多還是與白天的心理狀態有關，日有所想，夜有所夢是不無道理的。再就是神經衰弱也看導致多夢，建議吃些腦力寶丸或安神補心丸來調理看看。還要注意晚上最好不喝茶水，可喝些棗茶。
65樓：鈾氬晩鐕冣櫈
建議堅持晨練，養成良好的作息習慣。可以每天喝兩次枸杞冰糖水，如果條件允許的話可以每天吃一次枸杞 雪蛤羹，一般15天內見效，最好堅持半年以上。
66樓：發光費電
睡前喝點牛奶有助於良好的睡眠
67樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
68樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
失眠多夢怎麼辦？急！！！
69樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
70樓：小鐘養生
情緒煩躁，失眠多夢，掐按1個位置，降下心火，睡得踏實！
71樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
72樓：匿名使用者
因為工作壓力，緊張造成的精神壓力，你媽媽肝可能也有點問題，看下讓你媽媽休息幾天，你在觀察下
73樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
74樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
75樓：匿名使用者
你幫你媽媽買一些泡腳的藥，每天晚上都泡一泡，讓他舒緩一下心情，在幫他買個眼罩，冰袋的，竹炭的，緩解疲勞，食物喝茶的方法我不知道，抱歉
失眠多夢是怎麼辦，失眠多夢怎麼辦
一 養成良好的飲食習慣是關鍵措施之一，大家在晚餐的時候不要吃得過飽，因為會影響睡眠質量，在晚餐之前，大家可以適當的喝一些牛奶，這樣有利於睡眠，在睡覺之前盡量喝酒或者是其他的酒類，因為它們雖然可以促使人入睡，但是也會影響到睡眠的質量，還有咖啡因的飲品，比如說咖啡茶等，它們會對人的大腦神經產生興奮作用。...
失眠多夢怎麼辦？失眠多夢該怎麼辦
和改善失眠多夢，需改善周圍環境和不良的睡眠衛生習慣，減輕工作負擔，規律作息和飲食，調整光暴露時點和強度，適當鍛鍊以達到放鬆身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關注。如果必要的，也可以去醫院進行專業的認知行為 以及心理諮詢 或藥物 以幫助提高睡眠質量。不要過度關注...
老是失眠多夢怎麼辦，女性經常失眠多夢怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。中藥調理之一 虛證 1 心脾兩虛 治法為補益心脾 養血安神。方藥用歸脾湯 黨參 黃連 白芍 在神 桂圓 甘草 當歸 遠志 生薑 大棗 木香。2 陰虛火旺 治法為滋陰降火 養心安神。方藥用交秦丸 黃連和肉桂 或用黃連阿膠湯 黃連 黃羊 白芍 阿膠 雞子黃...
總是失眠多夢怎麼辦，晚上總是失眠多夢怎麼辦？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 晚上總是失眠多夢怎麼辦？這個解決失眠小妙招，必須get 神經衰弱，去藥店買安神膠囊和穀維素，生活中不要給自己太大壓力，盡可能的放鬆自己，不要用腦時間太長，失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人...
我失眠多夢怎麼辦，我失眠多夢怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。情緒煩躁，失眠多夢，掐按1個位置，降下心火，睡得踏實！失眠是指由於各種原因引起的睡眠不足，可有入睡困難 頻繁醒轉 早醒等形式。如果長期失眠，會導致免疫功能降低 消化功能和性功能減退 記憶力下降 脾氣變得暴躁等。引起這種症的因素主要有 生理因素 飲濃茶 ...