1樓：
你好，長高計畫：
每天早上堅持晨跑，現在是全民健身時代，跑步是最好的運動，而且隨時隨地都可以。30分鐘左右.
吃什麼能幫助孩子長高？飲食：多吃點海藻、牛肉、雞肉、牛奶、肝臟等等東西，蔬菜水果也要多吃！起居：早睡早起，充足睡眠很重要（8小時以上！）
科學根據：其實要長高並不難，簡單的說就4點：1.營養2.內分泌3.後天運動+充足睡眠 4.遺傳因素
2樓：
不喜歡運動是沒法長高的。每天打籃球最能長高個。
3樓：匿名使用者
睡8小時以上 、別吃增高產品 、多打球、
4樓：快快樂樂園子
戒菸酒，每天早上跑步，別熬夜，多拉拉筋，不要練肌肉，補鈣加維生素d
5樓：匿名使用者
18歲的男孩子應該還會長高，加強鍛鍊增加營養。
6樓：孫贏
基本上沒什麼機會了，要是不死心就多吃點含鈣的東西，或者借助增高鞋墊。
7樓：武鵬
20以後再吸菸吧，多做有益長高的運動。單槓。游泳
8樓：匿名使用者
不運動 神都幫不了你
我現在已經18歲了身高才1公尺6我還會長高嘛
當然還可以長高了 1 合理飲食。食物的攝入，不僅要與日常生活的消耗保持平衡，還要滿足生長發育的需求，所以要安排充足合理的飲食。其中蛋白質是身體的必需營養素，蛋類 肉類 魚類 乳類製品的蛋白質含量較高而且優質，每天應有選擇地保證供給。此外鈣的補充也非常重要，因為鈣是組成骨骼的主要成分，是孩子生長發育 ...
我今年18歲了身高才1 66我能長到170以上嗎
有很多人是可以再長高的，我18歲以後就又長了有3公分吧，這個是因人而異的，這段時間別營養不良。好好補補身體。要建立強大的自信心.能一定能 小個子也有小個子的可愛呀 濃縮就是精華嘛 男生的話 應該還可以再長的哦 多打籃球哈哈 多運動 可以,有錢哪管你長的怎麼樣,關鍵要有信心 加油.所以如果你父母不高 ...
怎麼長高？我現在19歲了男的身高才
男的可以長到23歲，你不要著急。我跟你情況差不多的，我20歲時才168，急死了，後來有人說打籃球可以促進骨骼生長，我就經常打，結果真的有效，才不到一年我就長了8共分，現在我23,179,建議你多打打籃球，肯定有效果！望採納 1，平時多做引體向上的運動，比如，跳高 2.合理飲食，多吃含鈣 鐵 鋅 較高...
我男生現在21歲身高才160厘公尺，我渴望長到170就滿足了，你看我還能長高不
相對於告訴你不可以長高，我更加願意勸你活在當下！知足常樂！多運動 多補鈣 多打籃必定是好事，但不能以此作為自己長高方法，想想沒有腿的人，想想30歲不到100cm的人。我22歲，150cm 還能再長高而達到你欲期之目的！規範生活工作日程，加強鍛鍊，保持良好心態！祝你成功！說實話，比較難，一般來說男生長...
我今年15歲 早熟了現在身高才1 62公尺我還能張高嗎
不要玩負重的運動 比如舉重呀 舉槓鈴呀等等 多吃萵莒 不吃菠菜！15歲才開始發育啊.我長個的時候是在17 19.所以你還大有 前途 想更高就多運動了.打打籃球,跑跑步啊什麼的 多運動 有助於章高 有空多打藍球！增高很快！能，才15嘛，才開始嗎 我今年16歲了，我現在的身高是12歲的身高，我還能張高嗎...