1樓：匿名使用者
網球手學名叫網球肘，是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。
同時，網球肘是過勞性症候群的典型例子。
2樓：小獸啃漢堡
被醫生騙了，用不著打封閉針的。首先，我是打網球的，根據我的了解，網球肘是由於小臂向上的提拉運動過程中受傷引起的。我爸愛打桌球，天天中午打，有一段時間是手肘疼，去中醫那檢察說是網球肘。
其實網球肘屬於運動過度引起的。一般休息幾天就沒問題了。也可以找中醫按摩去放鬆放鬆肌肉，理順下筋。
3樓：匿名使用者
網球肘詳細請百科搜「網球肘」這問題說大不大說小不小，注意平時工作運動的節制及規範。
網球肘有哪些**方法？
4樓：小嫣老師
1、網球肘的**偏方1
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上藥加溫水約3500毫公升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。熱氣燻蒸30分鐘。
待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚各薰洗一次，每次約一小時。每劑藥用一天，**為止。若薰洗時配合區域性按摩可提高療效。
2、網球肘的**偏方2
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫公升，趁溫熱薰洗浸泡患肘關節，每次30分鐘，每日兩次。
一劑藥用3日。洗後用骨碎補、沒藥、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。
擴充套件資料
網球肘的日常護理措施
（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
5樓：赫運獨以南
練太極拳比較有效，或者練功十八法（不會太極拳的話，這個比較簡單）。光靠藥物是無法徹底**的，必須要進行**鍛鍊。**期間平時不要進行劇烈重度運動。
6樓：田祿清昊偉
肱骨外上髁炎又稱網球肘或橈側伸腕肌肌腱損傷，該病與職業有關，多見於需反覆用力伸腕活動的成年人，尤其是頻繁地用力旋轉前臂者易罹患，如網球、高爾夫球運動員，小提琴手，瓦木工人等。
7樓：匿名使用者
如果患有網球肘，首先需要病人限制胳膊肘及手腕的過度頻繁活動，區域性可以採取熱敷，熱敷以後可以外塗扶他林軟膏。如果病人對膏藥不過敏，也可以外貼膏藥**。**網球肘最有效的辦法，是區域性可以打封閉**可能對你有幫助
8樓：匿名使用者
夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情。
網球肘最佳**方法
9樓：匿名使用者
由於早年發現網球運動員易發生肱骨外上髁附近損傷，故俗稱網球肘，「網球肘」又稱為「肱骨外上髁炎」，又名肘外側疼痛症候群。是由肘關節急性外傷、慢性勞損或感受風寒濕邪引起的以肘關節外上方侷限性疼痛，腕關節背伸，前臂旋轉功能受限的一種疾病。
①、網球肘是臨床常見病、多發病之一,輕者不能持物,重者作扭毛巾、掃地等細小的生活動作均感困難，嚴重影響了患者的生活和工作，必須早發現、早預防、早**、**越早效果越好。
②、症狀輕微者，避免有害活動，外敷古順敷堂網球肘貼徹底**，不只是表面的緩解病情，而是從根本上對病情進行**，並且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
③、休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
④、護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤、熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
⑥、牽拉** 當疼痛消失後可輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
⑦、力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
網球肘鍛鍊方法：
1、握力: 可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。
2、伸腕練習：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
3、曲腕練習：開始重量不要很重，重複10次為一組，每天3組;逐漸增加重複次數，至30次時增加1磅重量，而減少重複次數至10次，再逐漸增加重複次數，如此往復。
4、中立位伸拉練習：拉伸放鬆前臂2分鐘。
5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鐘，每天三次。
6、旋後聯絡：可使用家裡的錘子練習，繞後一周，每次5-8分鐘，每天三次。
10樓：南方醫院骨科朱立軍
網球肘的**原則以及最佳**方法
11樓：賀舉狄涵梅
你好，根據你的描述，為網球肘導致的疼痛。建議：一般網球肘通過單純的區域性封閉注射**即可，如果反**作，可以考慮小針刀**。
12樓：匿名使用者
這個可以選擇封閉**或者小針刀**，效果都挺好的。
13樓：匿名使用者
網球肘也稱為肱骨外上髁炎是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。
德勝門意見建議：可行休息，肌肉訓練。止痛消炎藥**。中藥熱敷**。封閉**。手術**。
網球肘的症狀與**方法是什麼？
14樓：沒事逛逛雙子
症狀： 本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側痠痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺痠脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。
一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。區域性無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。
有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
**： 1.非手術**
（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療 熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
（6）牽拉** 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動。
（9）用可的松區域性封閉 在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。
（10）體外衝擊波** 可以改善區域性血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
2.手術**
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
15樓：仲初世訪波
網球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好發於打網球的運動員，所以又稱之為網球肘。是一種常見病多發病，好發於反覆重複用手臂的工作人群。
1、網球肘又稱肱骨外上髁炎，是因為前臂伸肌的收縮過多，即經常使用而造成疲勞，導致肌肉起點處的肌腱退化，撕裂等原因造成的。常見**包括：錯誤姿勢使用網球拍、羽毛球拍，或者從事這些球類運動過多，使前臂過度疲勞，還有因為年齡增大導致柔韌度下降等誘因。
2、網球·骨坊·世醫·貼作為中醫**網球肘之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，有活血化瘀、行氣止痛的功效，可消除疼痛，有效改善患處肘部周圍組織微迴圈，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到**網球肘的目的。
3、損傷通常因過度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉無力、打網球時用力過大或使用旋轉動作、球拍弦太緊或柄太短、球拍太重或經常擊重球、投擲棒球、扔標槍以及搬重箱子等。負痛繼續鍛鍊可使肌腱在骨的附著點受到牽拉而引起出血。主要症狀是當屈腕對抗阻力或擠壓手中的橡皮球時會產生由肘放射至前臂掌側靠近拇指側的疼痛。
為了確診，醫生可讓患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，醫生用力向下壓腕並要求患者用屈腕動作抬手，有正手網球肘的人這時會感到肘部疼痛。反手網球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱損傷而引起的前臂後外側的疼痛。
附著在肘關節外側的前臂伸肌過度勞損，使附著點處出現疼痛。球拍擊球的力量傳送到肘的末端時可使該處肌腱損傷。造成反手網球肘的因素包括採取不正確的反向擊球動作、肩和手腕的肌肉軟弱無力、球拍的弦太緊或球拍柄太短、擊球點遠離球拍中心或經常擊重球。
首發症狀是在反手擊球或做其它類似動作時出現疼痛。疼痛沿著肘的外後方拇指側（橈側）向前臂放射。如果繼續打網球會使疼痛範圍從肘延伸至手腕，甚至在休息時也不消失。
當將前臂和手的掌面放在桌上，並試圖通過伸腕動作抬起手時，肘部會出現疼痛。
**網球肘最佳方法
16樓：小嫣老師
1、網球肘的**偏方1
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上藥加溫水約3500毫公升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。熱氣燻蒸30分鐘。
待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚各薰洗一次，每次約一小時。每劑藥用一天，**為止。若薰洗時配合區域性按摩可提高療效。
2、網球肘的**偏方2
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫公升，趁溫熱薰洗浸泡患肘關節，每次30分鐘，每日兩次。
一劑藥用3日。洗後用骨碎補、沒藥、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。
擴充套件資料
網球肘的日常護理措施
（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
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